在我們的腳底上分布著(zhù)許多的穴位和經(jīng)絡(luò )，通過(guò)按摩腳底穴位，便可以疏通全身經(jīng)絡(luò )，使全身的氣血運行順暢而達到保健的功效。腳又被稱(chēng)為人體的第二個(gè)心臟，對于身體好的人來(lái)說(shuō)，在走路的時(shí)候，感覺(jué)非常輕盈并且非常有精神，而且看上去非常自信有力氣。這說(shuō)明腎氣充足，腎臟與腳的關(guān)系非常密切。腎臟健康與否可以通過(guò)觀(guān)察腳上的變化而得知。尤其是對男性朋友來(lái)說(shuō)，腎臟健康還關(guān)乎著(zhù)男人的性能力，所以男人們特別在乎。要想知道自己的腎臟是否健康，不妨低頭看看腳，若腳上沒(méi)有這三種表現，那就偷著(zhù)樂(lè )吧，腎臟保養的還不錯。
1、腳的小指瘦弱
男人的腳要比女人的腳粗壯一些，腳趾頭看上去也比較強壯，手的小指與腳的小指都屬于腎經(jīng)，通過(guò)觀(guān)察腳小指就可以得知腎臟是否健康。腎臟健康的男性腳的小指比較厚實(shí)，如果腳的小指非常瘦弱，并且沒(méi)有光澤，可能身體素質(zhì)比較差，腎氣不足就會(huì )出現這種情況。
2、腳趾月牙小
可能人們對于腳的觀(guān)察并不仔細，大都還不知道自己的腳上會(huì )有月牙吧。腳趾與手指是一樣的，都有月牙存在。如果發(fā)現自己腳上的月牙非常小，可能身體并不是很健康，當腎臟功能衰退的時(shí)候，就會(huì )導致血液循環(huán)變差，足部的血液不能夠滿(mǎn)足腳的需要。如果指甲上的月牙非常明顯，這種情況說(shuō)明腎臟還比較健康，是腎氣比較充足的表現。
3、腳趾用力不均勻
人們在走路的時(shí)候需要腳趾來(lái)配合發(fā)力，行走的過(guò)程當中才能比較輕松，雙腳用力基本上是均勻的。當兩只腳受力不均時(shí)，就會(huì )導致鞋子磨損情況不一樣，這并不是一種行走習慣的問(wèn)題，而是暗示著(zhù)身體存在健康問(wèn)題。腎氣不足就會(huì )導致兩只腳在行走的過(guò)程當中受力不均，如果你的兩只鞋子磨損程度不一樣，盡量早點(diǎn)開(kāi)始養腎吧。
男性朋友們想要提高腎功能，也可以從腳下手，不妨每天晚上泡15分鐘左右的腳，能夠幫助你疏通經(jīng)絡(luò )，使體內的氣血運行順暢，腎氣就能夠得到提升。泡腳還可以加速血液循環(huán)，幫助身體排出一部分毒素，腎臟中的毒素減少，腎功能就能夠得到提升。
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