孩子為什么比別的孩子矮？還能長(cháng)多高？我和愛(ài)人的身高都不高，孩子怎樣才能長(cháng)得高些……其實(shí)這些問(wèn)題，都是父母非常關(guān)心的。

　　南京市婦幼保健院的兒保專(zhuān)家毛辰醫師解釋?zhuān)汉⒆釉诔錾笥袃蓚€(gè)快速生長(cháng)期，即嬰兒期和青春發(fā)育期。
 
 
 
孩子的生長(cháng)速度存在著(zhù)個(gè)體差異，但有規律可循。一般，出生后第一年，平均生長(cháng)25厘米，第二年為12厘米，以后每年生長(cháng)約5～7.5厘米。從季節來(lái)說(shuō)，孩子在春夏季節長(cháng)得要比秋冬快，如果父母發(fā)現孩子在整個(gè)冬季沒(méi)有長(cháng)個(gè)兒，也不要著(zhù)急，判斷孩子的生長(cháng)速度還是以一整年的變化為標準。

　　如果發(fā)現孩子比同齡人矮，衣褲也總是不見(jiàn)小，并且每年的生長(cháng)速度不夠5厘米，說(shuō)明孩子的生長(cháng)可能出現了什么問(wèn)題，應盡早到正規醫院就診。最好在家中固定的位置定期給孩子量身高，監測孩子的生長(cháng)情況。

　　另外，在門(mén)診經(jīng)常有父母問(wèn)：“孩子能長(cháng)多高？還能長(cháng)多少？”實(shí)際上，孩子的生長(cháng)潛力并不是以實(shí)際年齡為標準的，而是以骨骼的年齡為標準，即骨齡。骨齡決定著(zhù)孩子的身高，如果年齡大于骨齡，提示孩子生長(cháng)緩慢，如果年齡小于骨齡，提示孩子可能早熟。

　　因此，想要了解孩子真實(shí)的生長(cháng)情況，應先做一些相關(guān)檢查，根據結果才能正確判斷孩子的生長(cháng)潛力。……兒童矮小的病因分類(lèi)！

　　長(cháng)個(gè)與季節有關(guān)系

　　常聽(tīng)老人說(shuō)，5月嬰兒長(cháng)得快。其實(shí)不僅是嬰幼兒，5月對青少年來(lái)說(shuō)也是長(cháng)個(gè)的季節，這種民間的說(shuō)法已得到專(zhuān)家的證實(shí)。

　　北京體育大學(xué)運動(dòng)解剖學(xué)教研室主任，長(cháng)期從事兒童青少年生長(cháng)發(fā)育規律及運動(dòng)促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育研究的羅冬梅教授表示，骨骼的發(fā)育與季節是有關(guān)系的。從春至夏這段時(shí)間天氣逐漸轉暖，人體從停滯狀態(tài)開(kāi)始復蘇，全身細胞的活性增加，尤其是骨細胞、軟骨細胞的代謝旺盛，這對于骨骼的生長(cháng)有很大的促進(jìn)作用。因此在相應的季節里應該給予特別的重視。

　　世界衛生組織對世界各國青少年生長(cháng)發(fā)育統計資料表明，青少年的生長(cháng)速度在一年四季中并不相同，尤其是5月，平均達到7.3毫米。這是因為人體在春夏季新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，尤其是生長(cháng)激素分泌增多。因此，要隨著(zhù)季節的客觀(guān)規律相應地調整飲食、鍛煉，同時(shí)，抓住這個(gè)機會(huì )糾正身形、塑體形會(huì )起到事半功倍的效果。

　　成長(cháng)誤區：是什么阻礙了孩子長(cháng)高

　　矮父母怎樣養出高孩子？

　　挑選誕生時(shí)間

　　科學(xué)家發(fā)現，人的身高與出生季節有關(guān)，在先天與后天因素相同的情況下，春天出生的嬰兒長(cháng)大成人后比其他季節出生者個(gè)頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長(cháng)短有關(guān)。陽(yáng)光可刺激腦內的松果體，產(chǎn)生更多的褪黑激素，激發(fā)人體的生長(cháng)發(fā)育。矮夫妻不妨選擇6、7月份受孕。……確保孩子長(cháng)高，從孕期開(kāi)始

　　強化斷奶期

　　孩子剛剛斷奶時(shí)，對新的食物很不適應，因而進(jìn)食少，致使營(yíng)養物質(zhì)攝取大幅度減少。專(zhuān)家奉獻的“錦囊”是：半歲起添加輔食，到10個(gè)月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過(guò)渡到斷奶期。同時(shí)，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚(yú)為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點(diǎn)左右再吃點(diǎn)面條，兩餐中間給點(diǎn)蘋(píng)果、香蕉、橘子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。

　　抓住快速長(cháng)高期

　　每年5月份是孩子生長(cháng)最快的月份，比其他月份幾乎快1倍，而一生之中長(cháng)高的關(guān)鍵是青春早期。就我國而言，男孩子為13~15歲，女孩子為11~13歲。……孩子身高三歲定八十！　成長(cháng)發(fā)育及早干預矮小寶寶

　　運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家建議：幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力，如過(guò)獨木橋、舞蹈，結合游戲所進(jìn)行的跑、跳。少兒期應以室外活動(dòng)為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應以彈跳運動(dòng)為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。

　　睡足睡好

　　入睡后1小時(shí)是人體內生長(cháng)激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小時(shí)。養成每天午睡1小時(shí)的習慣。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D，可與體內的生長(cháng)激素相“呼應”，使其骨骼發(fā)育既快又強健。