“單薄美” 月經(jīng)病困擾時(shí)尚族？
導語(yǔ)：痛經(jīng)主要指下腹疼痛難以忍受，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓，甚至需要用止疼藥來(lái)緩解。幾乎一半的痛經(jīng)屬于原發(fā)性的，即從十幾歲，月經(jīng)初潮就開(kāi)始的疼痛，通?；颊吣昙o較輕。這主要因女為
“單薄美” 月經(jīng)病困擾時(shí)尚族？
性的子宮內膜會(huì )產(chǎn)生“前列腺素”，它在生理期幫助子宮肌肉收縮，并促進(jìn)組織及血液排出。如果前列腺素濃度較高，就會(huì )造成子宮緊縮幅度大、甚至痙攣，產(chǎn)生痛經(jīng)。還有的是因為子宮頸屈度大、位置異?；驅m頸狹窄而引起。
盡管一出門(mén)就大呼“冷!冷!冷!”但一些時(shí)尚美女卻不肯舍棄絲毫盡顯窈窕的機會(huì )，仍然是薄襪短靴，致使月經(jīng)病增多。昨日，成都麗人醫院的婦科專(zhuān)家透露，近期由于氣溫陡降，很多愛(ài)美的成都女性著(zhù)裝習慣不良，導致月經(jīng)病又出現高發(fā)，門(mén)診人數大有增加。
冷出來(lái)的病
這段時(shí)間前來(lái)看月經(jīng)病的人，大多是愛(ài)美的年輕女性，都進(jìn)入室內開(kāi)始診斷了，一摸手還是冰冷。23歲的曹小姐說(shuō)，她平時(shí)就是這樣穿緊身衫配短裙，由于擔心穿保暖衣會(huì )顯得臃腫，盡管天冷她也只好放棄。結果身體受寒，痛經(jīng)就來(lái)了。
醫生說(shuō)，這純粹是冷出來(lái)的病，肚子涼了，子宮和下腹部血液循環(huán)不暢、子宮肌痙攣，自然會(huì )痛經(jīng)。所以要提醒年輕女性，尤其是25歲以下未婚、未育者，應改變不良的著(zhù)裝式習慣，冬天要注意防寒保暖，以免引發(fā)日后卵巢早衰，影響生育能力。
痛出的疾病信號
婦科專(zhuān)家指出，痛經(jīng)不能忽視，它很可能是一些重大疾病的信號。
痛經(jīng)主要指下腹疼痛難以忍受，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓，甚至需要用止疼藥來(lái)緩解。幾乎一半的痛經(jīng)屬于原發(fā)性的，即從十幾歲月經(jīng)初潮就開(kāi)始的疼痛，通?；颊吣昙o較輕。這主要因為女性的子宮內膜會(huì )產(chǎn)生“前列腺素”，它在生理期幫助子宮肌肉收縮，并促進(jìn)組織及血液排出。如果前列腺素濃度較高，就會(huì )造成子宮緊縮幅度大、甚至痙攣，產(chǎn)生痛經(jīng)。還有的是因為子宮頸屈度大、位置異?；驅m頸狹窄而引起。
而繼發(fā)性痛經(jīng)則是在初潮時(shí)沒(méi)有過(guò)疼痛，后天逐漸出現的疼痛，患者年齡一般在25歲以上，可能因生殖器官的病變引起，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等，一定不能忽視。
痛經(jīng)要治不能忍
對于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)健康是身體健康的一個(gè)重要信號，月經(jīng)不調往往預示著(zhù)身體某個(gè)部分的不和諧，所以面對痛經(jīng)，要治不要“忍”。
對于因疾病引發(fā)的繼發(fā)性痛經(jīng)尤其是當疼痛長(cháng)期持續、無(wú)法忍受時(shí)，應及時(shí)到醫院就醫，查清病因后對癥治療，不要亂服藥物。例如子宮內膜異位癥是引發(fā)重度痛經(jīng)的主要疾病，很多需要手術(shù);還有盆腔炎，應進(jìn)行抗炎治療;原因不明的嚴重痛經(jīng)，則需要使用合適的藥物來(lái)緩解。
最后，還是要再一次提醒“美麗凍人族”，冬季由于寒濕凝滯會(huì )使痛經(jīng)加重，一定要注意經(jīng)期保暖，不要為了美而穿得太單薄。
小編溫馨提示：子宮內膜異位癥是引發(fā)重度痛經(jīng)的主要疾病，很多需要手術(shù);還有盆腔炎，應進(jìn)行抗炎治療;原因不明的嚴重痛經(jīng)，則需要使用合適的藥物來(lái)緩解。
產(chǎn)后腰痛的8個(gè)主要原因
經(jīng)常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，腰部肌肉受到損傷。 產(chǎn)后腰痛的8個(gè)主要原因：第一點(diǎn)懷孕時(shí)身體發(fā)生了很大的變化，為了分娩時(shí)胎兒能夠順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起?！ 〉诙c(diǎn)分娩后身體不會(huì )很快恢復到孕前狀態(tài)..
誘發(fā)產(chǎn)后腰痛的8個(gè)主要原因：
第一點(diǎn)懷孕時(shí)身體發(fā)生了很大的變化，為了分娩時(shí)胎兒能夠順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。
第二點(diǎn)分娩后身體不會(huì )很快恢復到孕前狀態(tài)，子宮也未能很快完全復位，在一段時(shí)間內，連接骨盆的韌帶松弛無(wú)力，腹部肌肉也變得軟弱無(wú)力，加上惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，引起腰痛。
第三點(diǎn)很多媽咪產(chǎn)后較少活動(dòng)，總是躺或坐在床上休養，腰部肌肉缺乏鍛煉;而且坐月子的新媽咪每天都在進(jìn)補，很容易攝入過(guò)多的熱量，使體重增加，加重腰部的負荷，加上還要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而疼痛。
第四點(diǎn)經(jīng)常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，腰部肌肉受到損傷。
第五點(diǎn)產(chǎn)后不注意休息，使身體過(guò)度疲勞，或經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過(guò)緊等，都可導致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。
第六點(diǎn)產(chǎn)后避孕方法不恰當，多次人工流產(chǎn)，或房事不節，招致腎氣損傷而引起腰痛。
第七點(diǎn)產(chǎn)后過(guò)早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過(guò)反射涉及腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。
第八點(diǎn)子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發(fā)生子宮脫垂，就會(huì )沿陰道向下移位，引起腰痛。
那么怎么治療這產(chǎn)后腰痛呢?民間偏方則有這樣一則：
凡血氣流入腰腿，痛不可忍，筋不能轉者，敗醬3G，當歸7-10G，川芎4G，芍藥紹酒炒4G，真猺桂心沖研3G水一碗半，煎至八分碗，溫服，忌食蔥。
常吃魚(yú)可以預防痛經(jīng)
丹麥專(zhuān)家發(fā)現每天讓有痛經(jīng)歷史的少女吃下兩公克的魚(yú)油，經(jīng)過(guò)三個(gè)月之后，這些少女的痛經(jīng)情況能夠獲得改善?！ 〉湆?zhuān)家發(fā)現每天讓有痛經(jīng)歷史的少女吃下兩公克的魚(yú)油，經(jīng)過(guò)三個(gè)月之后，這些少女的痛經(jīng)情況能夠獲得改善。專(zhuān)家發(fā)現，這些魚(yú)油里含有豐富的omega-3多元不飽和脂肪酸，證明這種物質(zhì)對于改善痛經(jīng)有好處。而最好的攝取這些脂肪酸的方法就是天天吃魚(yú)，吃各種深海的鮪魚(yú)、鮭魚(yú)等富含omega-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)。
武漢市五醫院婦科主任黃玲：痛經(jīng)的原因主要有，子宮內膜分泌前列腺素，引起子宮痙攣性收縮，而精神的緊張也會(huì )使痛經(jīng)加重。丹麥專(zhuān)家所指的魚(yú)可能是深海魚(yú)，它們體內含有豐富的omega-3多元不飽和脂肪酸，而被污染的魚(yú)類(lèi)則沒(méi)此效果。緩解痛經(jīng)還有一個(gè)小偏方，就是用益母草煎紅糖水，能起到溫經(jīng)散寒的作用。
吃山楂治療經(jīng)期痛經(jīng)的妙方
山楂具有活血化瘀的作用，是緩解血瘀型痛經(jīng)患者的佳品。血瘀型痛經(jīng)患者常表現為經(jīng)血色暗血塊，行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失。下面為您介紹一款吃山楂治療經(jīng)期痛經(jīng)的妙方。
患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開(kāi)始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。此法也適合月經(jīng)不調、中醫辨證為血瘀者。
值得一提的是，有些人不宜多吃山楂。孕婦出現早孕反應時(shí)，酸甜可口的山楂常是她們的最?lèi)?ài)，但孕婦不宜吃山楂的，因為山楂有收縮子宮平滑肌的作用，有可能誘發(fā)流產(chǎn)。山楂可促進(jìn)胃酸的分泌，因此不宜空腹食用，胃病患者尤其要注意。山楂中的酸性物質(zhì)對牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時(shí)漱口、刷牙。
當女人遭遇了“另類(lèi)月經(jīng)”
很多女性常感嘆，“做女人難，單說(shuō)每月的‘那幾天’吧，有幾個(gè)輕松度過(guò)?”這里所說(shuō)的“那幾天”就是指月經(jīng)期。月經(jīng)是女性一種正常的生理現象，正常的月經(jīng)是健康育齡女性生兒育女的必要條件，表明生殖功能正常，也是
很多女性常感嘆，“做女人難，單說(shuō)每月的‘那幾天’吧，有幾個(gè)輕松度過(guò)?”這里所說(shuō)的“那幾天”就是指月經(jīng)期。月經(jīng)是女性一種正常的生理現象，正常的月經(jīng)是健康育齡女性生兒育女的必要條件，表明生殖功能正常，也是健康狀態(tài)良好的一個(gè)標志。
正常月經(jīng)是每隔28～30天便有一次陰道流血，流血量在50毫升左右，持續3～7天結束。如果在月經(jīng)時(shí)間、出血量上出現異常情況，即出現一些“另類(lèi)月經(jīng)”時(shí)，務(wù)須謹慎對待。
“激經(jīng)”：劃清與胎漏的界限
一般來(lái)說(shuō)，女性一旦懷孕，卵巢就停止排卵，不會(huì )再來(lái)月經(jīng)。但偏偏就有少數女性與眾不同，在懷孕早期仍有少量陰道流血，與月經(jīng)似是而非，出現“激經(jīng)”。中醫歸因于氣血過(guò)盛;西醫則認為體內激素水平尚較低，子宮蛻膜（蛻膜是母體和胎兒直接接觸的界面）的形成還不完善而出血。一般說(shuō)來(lái)，“激經(jīng)”不會(huì )超過(guò)孕后4個(gè)月，對母親及胎兒無(wú)不良影響。
☆應對策略：關(guān)鍵是要注意將“激經(jīng)”與胎漏劃清界限。胎漏是指婦女懷孕以后，陰道不時(shí)少量出血，或時(shí)來(lái)時(shí)止，或淋漓不斷，色紅或淡紅，或如黃豆汁，無(wú)腰痛、腹痛、小腹墜脹等現象，出血時(shí)間常從孕后40～50天開(kāi)始。如果治療不及時(shí)，可導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。換言之，胎漏乃是流產(chǎn)的先兆，提示要注意保胎，與“激經(jīng)”有著(zhù)本質(zhì)的區別。
“暗經(jīng)”：順其自然為好
有規律的月經(jīng)乃是生育的前提條件，可也有這樣的女性，從未來(lái)過(guò)月經(jīng)，結果照樣懷胎分娩，秘密何在?這就涉及到“暗經(jīng)”這種極少見(jiàn)的現象。原來(lái)，有極少數女性，卵巢功能運作正常，子宮內膜也呈周期性變化，但屬于自行退化，沒(méi)有內膜脫落，因而沒(méi)有經(jīng)血來(lái)潮?！鞍到?jīng)”的原因至今仍不明確，可能與子m饒さ難芟低橙狽Ψ只泄亍
☆應對策略：出現“暗經(jīng)”，包括懷孕在內的各項功能都不受影響，照樣生兒育女，故不必理會(huì )，順其自然即可。當然，這得經(jīng)專(zhuān)科醫生全面檢查后才能確定，不可自己盲目下結論，以避免與閉經(jīng)混淆。
“閉經(jīng)”：尋找病因及早治療
女性初潮有早有晚，但不能過(guò)早與過(guò)晚。比如8歲前就來(lái)月經(jīng)，應懷疑性早熟;如果年滿(mǎn)18歲尚無(wú)動(dòng)靜，醫生就要下閉經(jīng)的診斷了。為什么部分女性會(huì )出現閉經(jīng)呢?原因很多，諸如疾病、環(huán)境改變和不良精神刺激等。另外，某些生殖器官病變或發(fā)育異常也可造成同樣的結果。
☆應對策略：盡早上醫院查清原因，及時(shí)治療。如果延誤，會(huì )影響治療效果，并可導致日后生育能力出現問(wèn)題。
“倒經(jīng)”：及時(shí)尋求醫生幫助
“倒經(jīng)”常表現為兩種形式：一種是每當月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，出現口中咯血、鼻腔出血、外耳道流血、眼結膜出血或便血，且與月經(jīng)一樣呈周期性，又稱(chēng)為代償性月經(jīng)。形成原因不全一樣，以鼻腔出血為例，緣于鼻中隔前下方毛細血管網(wǎng)特別豐富，表淺而脆弱，極易發(fā)生出血。加上有些女性的鼻黏膜又對雌激素水平變化十分敏感，受其刺激而發(fā)生充血、腫脹，甚至像子宮內膜一樣，隨著(zhù)雌激素水平驟然下降而出血。另一種是陰道里根本沒(méi)有經(jīng)血流出，只有子宮以外的出血，則叫做代替性月經(jīng)。
至于少數青春期女性，還沒(méi)到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)就已經(jīng)有鼻出血，且無(wú)周期性規律，與月經(jīng)根本無(wú)關(guān);或者月經(jīng)期間，用手指挖鼻孔而引起出血，源于血管脆性改變，都不屬于倒經(jīng)的范疇。
☆應對策略：“倒經(jīng)”一般不可怕，但如果表現為眼底視網(wǎng)膜出血，又未能及時(shí)采取措施，往往會(huì )損害視力，后果嚴重。另外，個(gè)別“倒經(jīng)”可能與創(chuàng )傷，或施行刮宮、剖腹產(chǎn)、子宮切除手術(shù)等引起子宮內膜移位有關(guān)。發(fā)生“倒經(jīng)”要及時(shí)就醫，尋求醫生的幫助。
倒經(jīng)的偏方驗方
倒經(jīng)。癥見(jiàn)頭昏微熱、機紅目赤、腰背酸痛或腹痛 驗方組成：韭菜頭適量 用法用量：搗爛取汁，童便沖服 附注：此病多因肝郁化火犯肺，或陰虛肺熱，絡(luò )脈損傷，血隨火動(dòng)上逆所致。肝火犯肺者，兼見(jiàn)急躁易怒，頭痛脅疼，口苦咽干，心煩等癥。陰虛者，兼見(jiàn)午后潮熱，咳嗽顴，手足心熱等癥
驗方組成：龍船花根克鮮旱蓮草克
功能主治：倒經(jīng)。癥見(jiàn)頭昏微熱、機紅目赤、腰背酸痛或腹痛
用法用量：以旱蓮草克搗取汁浸泡龍船花根天，取出蒸后陰干。如此
驗方組成：韭菜頭適量。
用法用量：搗爛取汁，童便沖服。
附注：此病多因肝郁化火犯肺，或陰虛肺熱，絡(luò )脈損傷，血隨火動(dòng)上逆所致肝火犯肺者，兼見(jiàn)急躁易怒，頭痛脅疼，口苦咽干，心煩等癥。陰虛者，兼見(jiàn)午后潮熱，咳嗽顴紅，手足心熱等癥。
9種飲茶療法調理月經(jīng)過(guò)多
月經(jīng)周期正常，而月經(jīng)量明顯增多，或經(jīng)期持續超過(guò)7天，總量亦增加（超過(guò)80ml）者，稱(chēng)為月經(jīng)過(guò)多，古醫籍亦有簡(jiǎn)稱(chēng)“經(jīng)多”。本病的診斷要點(diǎn)是經(jīng)量明顯增多，在一定時(shí)間內能自然停止。
月經(jīng)過(guò)多較多出現在青春期少女p生育年齡的婦女及絕經(jīng)前后的婦女身上。這是青春期的少女因為腎氣未發(fā)育充盛，沖任不固，不能制約經(jīng)血導致經(jīng)血過(guò)多；生育年齡的婦女則由于生育過(guò)多、生育期的胎前及產(chǎn)后調理不好或流產(chǎn)等原因致使腎氣損傷，沖任失調引致經(jīng)血過(guò)多；而絕經(jīng)前后則因為腎氣漸衰，以致沖任失調。
治療經(jīng)血過(guò)多首先要準確辨證分型，主要方法是觀(guān)察經(jīng)血的情況，加以辨證。氣虛型經(jīng)血色淡清稀如洗肉水；血熱型經(jīng)血色鮮紅或深紅，黏稠或有血塊；瘀血型則經(jīng)血色紫暗有塊，或伴痛經(jīng)，瘀血排出后則經(jīng)量會(huì )減少。氣虛宜益氣攝血，血熱當清熱涼血，血瘀應活血化瘀。氣虛型月經(jīng)量多，經(jīng)色淡紅，質(zhì)地清稀，經(jīng)期延長(cháng)，兼見(jiàn)面色無(wú)華，或面色萎黃，氣短懶言，神疲乏力，心悸怔忡，舌淡苔薄，脈象細弱。治以補氣攝血。
【蓮子花茶】花茶3g，蓮子30g，冰糖20g。將蓮子用溫水浸泡數小時(shí)后，加冰糖燉爛備用；將花茶用沸水沖泡5～10分鐘后取汁，與蓮子汁沖勻，即可飲用?！队耖彼幗狻氛f(shuō)：“蓮子甘澀，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之象?！鄙徸痈士裳a脾，養心益腎，澀可固脫；輔以冰糖補中益氣；花茶為佐使，理氣解郁。三藥合用，補而不滯，而達氣行則血行，補氣以攝血之目的。
【黑木耳紅棗茶】黑木耳30g，紅棗20枚，茶葉10g。煎湯代茶頻飲。每日1劑，連服7日。功能補中益氣、養血調經(jīng)，適用于氣不攝血之月經(jīng)過(guò)多。血熱型經(jīng)來(lái)甚多，經(jīng)色鮮紅或深紅，質(zhì)稠黏有光澤，小腹作脹，血流出自覺(jué)有熱感，可見(jiàn)唇干紅，口渴，心煩，小溲短黃，大便燥結，舌紅苔黃，脈數有力。治以清熱涼血，止血固沖?！ 竞诎撞琛磕瞪?0g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖適量。將諸藥洗凈，加水適量煎取藥汁，再加入冰糖調味即可。每日1劑，不拘時(shí)代茶飲。功能滋陰清熱，涼血止血?！ 拒饺厣徟畈琛磕拒饺鼗?5g，蓮蓬15g，冰糖15g。以上前2味加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。功能清熱涼血，消腫解毒。適用于血熱型月經(jīng)過(guò)多。
【地錦草茶】鮮地錦草50～100g（干者30g），水煎代茶飲，每日1劑，至經(jīng)凈，用于血熱型月經(jīng)過(guò)多。
【青蒿丹皮茶】青蒿6g，丹皮6g，茶葉3g，冰糖15g。將青蒿、丹皮冼凈，與茶葉同放杯中，用開(kāi)水浸泡15～20分鐘后，再加入冰糖溶化。每日1劑，不拘時(shí)飲用。方中清蒿能清透伏熱，丹皮清熱涼血止血，冰糖補中益氣，并能防制青蒿、丹皮之苦寒傷胃，共奏清熱涼血、止血之功。
【仙鶴草茶】仙鶴草60g，薺菜50g，茶葉6g。上3味同煎，每日1劑，隨時(shí)飲用。適用于崩漏及月經(jīng)過(guò)多。血瘀型經(jīng)行量多，紫黑有塊，少腹冷痛拒按，血塊排出疼痛減輕，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑、瘀點(diǎn)，脈象細澀。治以活血化瘀止血。
【菜苔茶】油菜苔120g，蜂蜜適量。將油萊苔洗凈，切碎略搗，絞取汁液，對入蜂蜜，調勻。每次服2～4湯匙，本方適用于血瘀引起的月經(jīng)過(guò)多。
【止血葡萄茶】紅茶2g，葡萄干30g，蜜棗25g，加水400ml共煎，煮沸3分鐘，分3次服，每日1劑?；鲋寡?，用于功能性子宮出血及血瘀型月經(jīng)過(guò)多。月經(jīng)過(guò)多者要注意自我調養，消除恐懼心理，避免不良刺激，樹(shù)立戰勝疾病的信心，保持愉快的心情和樂(lè )觀(guān)的情緒；要注意經(jīng)期衛生，保持外陰部清潔，防止感染；平時(shí)少吃辛辣刺激性食物，增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃些禽類(lèi)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物的肝和腎、魚(yú)、豆制品等，以增強體質(zhì)，保證月經(jīng)正常運行。
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擺脫痛經(jīng)困擾的妙方
痛經(jīng)是一種臨床癥狀，而不是獨立的疾病。它可以由多種因素引起?！ ⊥唇?jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。婦女最常見(jiàn)的是原發(fā)性痛經(jīng)，它在初潮后即開(kāi)始，多為功能性，以未婚未育年輕女性多見(jiàn)，緣由很多，如精神因素、劇烈活動(dòng)、不注意冷暖以及內分泌紊亂等，但最主要的原因還是子宮內膜產(chǎn)生的前列腺素F2a過(guò)多所致。繼發(fā)性痛經(jīng)則在行經(jīng)一段時(shí)間后方出現，多為器質(zhì)性，常見(jiàn)原因有子宮內膜異位、盆腔炎，或戴節育環(huán)引起。下列方法對擺脫痛經(jīng)困擾大有禆益：
1、自月經(jīng)初潮起，學(xué)習一些女性衛生常識，對月經(jīng)來(lái)潮這一生理現象應有一個(gè)正確的認識，以便消除恐懼及緊張心理。
2、經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激；注意休息，減少疲勞，加強營(yíng)養，增強體質(zhì)；避免精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對禁止性生活；避免劇烈運動(dòng)，并保持外陰清潔。
3、癥狀嚴重時(shí)對癥治療，臨床常用的藥物有復方阿斯匹林、消炎痛、阿托品等。慎用雌孕激素，因其可抑制卵巢正常功能。
4、中醫治療痛經(jīng)有較好效果，下列驗方不妨一試：
玄靈止痛湯：玄胡、醋炒五靈脂、白芍各10-30克，當歸、川芎、甘草各10-20克，為主方。氣滯血瘀型加柴胡、香附、桃仁各6-15克；寒凝血瘀型加艾葉、吳茱萸各10-15克；血熱挾瘀型加丹皮、炒梔子、黃芩各10-20克；氣血虛挾滯型加黃芪、黨參、熟地各10-20克。本方水煎服，每日一劑，分3-4次服。每次月經(jīng)前3-5天開(kāi)始服用，至經(jīng)凈痛止。連服3個(gè)月經(jīng)周期為一個(gè)療程。
加位少腹逐瘀湯：當歸10克，川芎6克，赤芍10克，延胡索10克，炙沒(méi)藥6克，炒蒲黃10克，靈脂10克，小茴香3克，干姜3克，肉桂3克，益母草30克，澤蘭10克。本方的主要功效為：活血祛瘀，溫經(jīng)止痛。適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)。本方水煎內服，忌食生冷。
甘橘調經(jīng)飲：甘松10克，蠶砂10克，荔枝核12克，山楂6克，清橘葉6克。本方主要功效：行氣，舒肝，活血，調經(jīng)。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。本方宜水煎服，經(jīng)前3天開(kāi)始服用，每日一劑，連服5-7天。
閉經(jīng)常用有效治療偏方
向日葵梗9克，豬爪250克。先將豬爪（豬蹄殼）洗凈，刮去污垢，用河沙在鍋中炒泡，再淘洗干凈后放入砂鍋內，用文火煨燉至爛熟。豬爪煨爛后，加入向日葵梗，煮幾沸熬成濃汁，去渣，飲汁，每日2－3次，每次20－30毫升。
閉經(jīng)指女子年逾18周歲，月經(jīng)尚未初潮，或已行經(jīng)而又中斷達3個(gè)月以上者，稱(chēng)為閉經(jīng)。
本病的發(fā)生有虛有實(shí)。虛者精血不足，血?？仗?，無(wú)血可下；實(shí)者，邪氣阻隔，脈道不通，經(jīng)血不得下行。
[方一]
鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。將白鴿去毛和內臟，并將鱉甲打碎，放人白鴿腹內，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內隔水燉熟，調味服食。
本方適用于肝腎不足之閉經(jīng)。
[方二]
山藥90克，雞內金30克。將兩味干燥，共研細末，每服12克，日1次。用糯米酒或黃酒送服。
本方適用于氣血虛弱之閉經(jīng)。
[方三]
黑木耳、胡桃仁各120克，紅糖240克，黃酒適量。將木耳、核桃仁碾末，加入紅砂糖拌和均勻，瓷罐裝封，每服30克，黃酒調服，1日2次，黃酒送服。
本方適用于氣血虛弱之閉經(jīng)。
[方四]
澤蘭葉10克，水魚(yú)1只，米酒少許。將活的水魚(yú)用熱水燙，使其排尿后，切開(kāi)去腸臟。澤蘭葉研末，納入水魚(yú)腹內（甲與肉同用），加清水適量，放瓦盅內隔水燉熟，加少許米酒服食。每隔l天1次，連服3—5次顯效。
本方適用于陰虛血燥之閉經(jīng)。
[方五]
向日葵梗9克，豬爪250克。先將豬爪（豬蹄殼）洗凈，刮去污垢，用河沙在鍋中炒泡，再淘洗干凈后放入砂鍋內，用文火煨燉至爛熟。豬爪煨爛后，加入向日葵梗，煮幾沸熬成濃汁，去渣，飲汁，每日2－3次，每次20－30毫升。
本方適用于氣滯血瘀之閉經(jīng)。
[方六]
薏苡仁根30克。將藥洗凈，切段，水煎，早、晚空腹飲用，連服十余劑方有效。
本方適用于痰濕陽(yáng)滯之閉經(jīng)。
產(chǎn)后缺乳食療偏方
鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品，尤以鴿肉為筵席佳肴，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽(yáng)之功。男女精氣虛虧不育不孕，食之令人有子。豆類(lèi)及小麥制品含有維生素E，人體缺乏時(shí)會(huì )影響生育，受孕后缺乏易引起流產(chǎn)，故常服有益。
產(chǎn)后病
產(chǎn)后缺乳推薦食療
方1、活鯽魚(yú)、蝦米燉湯，重加米酒，蔥連頭須。
方2、豬蹄、金針燉湯，重加米酒，蔥連頭須。
方3、酒釀滾蛋甜食。方4、鯽魚(yú)湯下面。
方5、豬蹄湯下面。
適宜人群：產(chǎn)時(shí)出血，氣血虧虛，乳汁來(lái)源不足，故缺乳者。
■婦科雜病
●不孕癥推薦食療
方1、雀肉煨山藥。
方2、墨魚(yú)卵清燉。
方3、落花生鹽水炒隨意食。
方4、黑豆煮紅棗，甜食。
方5、麥片、雞蛋、牛奶糊，咸食、甜食均可。
方6、鴿松炒雞蛋。
按：鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品，尤以鴿肉為筵席佳肴，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽(yáng)之功。男女精氣虛虧不育不孕，食之令人有子。豆類(lèi)及小麥制品含有維生素E，人體缺乏時(shí)會(huì )影響生育，受孕后缺乏易引起流產(chǎn)，故常服有益。對于促進(jìn)生育的食品，日常的果、谷、畜、菜都需要，但必須攝食全面，不宜偏食，氣血調和，神沖精沛，始易受孕。
●子宮肌瘤推薦食療
方1、肉類(lèi)以豬肉為主，雞鴨和蛋類(lèi)，以及河魚(yú)中的鯽魚(yú)、青魚(yú)、鯉魚(yú)及甲魚(yú)、海蜇等。
方2、青菜、白菜、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐及海帶、紫菜、苔條等為適宜。
子宮肌瘤禁忌食品
1、羊肉、蟹、大明蝦、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)、青占魚(yú)及海鮮發(fā)物、烏骨雞等。
2、茄子、薺菜、毛筍等。
3、桂圓肉、紅棗、純阿膠、蜂皇漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品，以及話(huà)梅酸食、黃酒、白酒等。
治療女性痛經(jīng)3種絕品藥茶
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來(lái)影響。
1玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。
功能：理氣解郁，活血散瘀，適用于經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。
2姜棗茶：生姜3片，大棗5枚(打碎)，以沸水沖泡代茶飲用。
功效：散寒止痛，適用于痛經(jīng)下腹冷痛者。
3當歸茶：當歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。
功效：補血活血，適用于經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者。
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