愈 食 愈 瘦 的 15 種 食 物
1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多
3.香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。
4.蘋(píng)果 蘋(píng)果含獨有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜 它是生果中的利尿專(zhuān)家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會(huì )致肥。
8.蛋 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì )肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，說(shuō)到底也是減肥必食之物，原來(lái)它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜 因為它可以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話(huà)咁易。
12.西芹 西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚
13.花生 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來(lái)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(cháng)肉不長(cháng)脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果 除了維他命C是它的強項外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪
15.番茄 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話(huà)，效果更好
女性生理期切莫喝綠茶!（請轉給身邊的女性朋友）
女性月經(jīng)來(lái)時(shí)切莫喝綠茶美女們請多愛(ài)惜自己一點(diǎn)，請男性朋友也把這個(gè)消息傳給你
身邊的女性孕婦不宜多喝茶。自國內開(kāi)始嚴加取締「酒後不開(kāi)車(chē)」、「開(kāi)車(chē)不喝之後，
許多人開(kāi)始戒酒改喝茶，至少喝茶不致於喝到被取締，多喝茶更能促進(jìn)食物消化並提神 醒腦，於是時(shí)下的茶坊一家接一家地開(kāi)設，但是茶可不是每個(gè)時(shí)段都能喝，尤其是女
性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時(shí)期分為:
1. 每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)。因為，此時(shí)經(jīng)血會(huì )消耗掉不少體內的鐵質(zhì)，因此女性朋友在
此時(shí)更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋(píng)果等水果。但若此時(shí)
習慣在飯飽之際喝茶的話(huà)，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會(huì )妨礙我們的腸黏膜對
鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血
藥中的鐵結石產(chǎn)生沉澱的現象
2. 孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會(huì )增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會(huì )導致妊娠中
毒癥，因此最好少喝茶為妙
3. 孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多濃茶話(huà)，茶中的咖啡鹼會(huì )產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì )導致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì )造成難產(chǎn)的情況出現，那就「代誌大條」了！
4. 剛生產(chǎn)完之後想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會(huì )被黏膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì )抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足。
5.媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會(huì )可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì )出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠不等象，若再喝太多茶更會(huì )加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
請告訴你的媽媽姐姐妹妹......不要太常吃冰
提醒你一件可怕之事?lián)滴幻现嗅t的臨床現在很多小女生從小以冰品，可樂(lè )泡茶 ......冰冷之物維生，終日冰不離手，結果很多導致月經(jīng)不來(lái)，子宮急速老化，18歲更年期就到了，這不是嚇人，另外還有人因吃冰而致癌，我的老師手下就有一位骨癌的小女生，喜歡吃冰品而全身虛寒，經(jīng)中醫治療且嚴格禁冰冷之物，癌癥痊癒，西醫都不敢相信....還有因吃冰而癱瘓在床20幾年的老翁，西醫完全查不出病因......後來(lái)經(jīng)我們老師診治，老翁才回憶起當年：那天天氣很熱，他在田裡工作，有一賣(mài)冰的經(jīng)過(guò)，他吃了隔日之後 , 從此沒(méi)下過(guò)床了...... 我要告訴你冰實(shí)在害人無(wú)數，現今這一代孩子整天吃冰，覺(jué)得很過(guò)癮，卻不知吃冰帶來(lái)的嚴重後果，你可以說(shuō)冰就是一種毒品，所以現今的怪病，癌癥才會(huì )這麼多，我相信未來(lái)受害者會(huì )愈來(lái)愈多，這些都是臨床真實(shí)案例，老師親口所訴，殷切希望週遭之人都知道這個(gè)事實(shí)，而不為冰品所害願足矣。
黑糖薑茶
小時(shí)候，我著(zhù)了涼，一流鼻涕，母親就連忙用老薑加黑糖煮成薑湯給我喝。甜甜辣辣的趁熱大口大口喝下去，再蓋著(zhù)被子發(fā)一場(chǎng)汗，感冒便不藥而癒！我因生產(chǎn)多又密集，一年一個(gè)，有一年還生了一對雙包胎，把身體弄壞了。平常經(jīng)常頭昏眼花，而每個(gè)月好朋友來(lái)了，頭痛、肚子痛，量又多，一拖就是十天,半月?？戳嗽S多中西名醫，均束手無(wú)策。病看不好，花錢(qián)受罪，一氣之下，乾脆不理他了。後來(lái)祖母教我在月經(jīng)來(lái)時(shí)，不妨用黑糖和老薑煮水喝喝看，她特別強調多喝無(wú)害,黑糖能活血，薑是熱性的食物，在故鄉，婦女做月子都要吃些黑糖。老奶奶的話(huà)姑且聽(tīng)之，月經(jīng)來(lái)時(shí)，就猛喝黑糖和老薑煮的薑茶，想不到，小腹慢慢不痛了。好朋友量也少了，當然頭痛也消失了，比吃藥還有效呢！黑糖和老薑不但能治病，在寒冷的冬天喝上一碗，渾身冒汗，舒暢無(wú)比，這種偏方花錢(qián)少，又無(wú)副作用，何妨試試！黑糖紅豆湯女性的好朋友黑糖能活血,紅豆能補血,故婦女月經(jīng)來(lái)時(shí)或前後,吃一些黑糖紅豆湯,會(huì )讓經(jīng)期更順及減少疼痛，比使用藥物控制效果好。這種偏方花錢(qián)少,又無(wú)副作用,不妨試試!為了以後著(zhù)想,咱們女生是少吃點(diǎn)冰比較好唷....
空肚子的時(shí)候不可以吃蕃茄
許多人愛(ài)吃蕃茄，肚子餓時(shí)也拿蕃茄來(lái)充飢。但是卻不?器D，蕃茄中含有大量的膠質(zhì)、困質(zhì)以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。這些物質(zhì)會(huì )與胃酸發(fā)生作用，形成難溶解的「結石」，從而阻塞胃的出口幽門(mén)，使胃內壓加升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發(fā)生失液性休克。因此，最好是在飯後再食用番茄
月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，不能洗發(fā)，不能吃冰冷食物，以免讓的污血未排凈，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調,除了不洗發(fā)，不吃冰冷食物外，如月信來(lái)潮前會(huì )有頭暈、脹奶、便^_^泌者，^_^這^_^> > 是癌癥的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之,
^_^> > 臺灣的女醫學(xué)博士莊淑旗女士，在日本留學(xué)潛心研究發(fā)現，她以中國醫理的^_^根^_^> > 基研究醫學(xué)，先後在日本慶應大學(xué)修得藥理博士、醫學(xué)博士，她對日本癌癥^_^患者^(guò)_^三^_^萬(wàn)^_^> > 人的病發(fā)前的生活調查發(fā)現，絕大多數的癌癥患者均有極端的偏食習慣，并
^_^在調^_^查^_^中^_^> > 有驚人的發(fā)現，大多數的乳癌及子宮癌患者，喜歡在月信來(lái)潮時(shí)，洗頭發(fā)、^_^提重^_^東^_^^_^
^_^> > 西、或產(chǎn)後不注意調養或吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內賀爾蒙^_^分泌^_^不^_^平^_^> > 衡，長(cháng)久累積而致癌
^_^> >
^_^> > 由於這項發(fā)現，莊博士乃潛心研究女性月信期間生理調理的方法，在日本發(fā)^_^表改^_^善^_^月^_^> > 經(jīng)期間飲食法，與改變生活方式療法，結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌^_^癥及^_^得^_^患^_^> > 其它癌癥開(kāi)刀者，因飲食、生活的改善，而使癌癥不再發(fā)
^_^> >
^_^> > 現在這個(gè)療法已在日本被廣為宣傳，每年有數萬(wàn)人因而得救，這個(gè)方法就是^_^，
^_^> > 在月經(jīng)期間不能洗發(fā)，她說(shuō)古老的時(shí)侯，婦女們都知道月經(jīng)期間不能洗頭，^_^將之^_^傳^_^給^_^> > 她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現代人總以為科學(xué)發(fā)達，古老的說(shuō)法^_^無(wú)憑^_^據^_^，^_^> > 不信，結果竟得乳癌，莊博士說(shuō)：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發(fā)達^_^以^_^前，^_^她^_^> > 們都不愿找醫師看病，而有一個(gè)自療方法，即是將頭發(fā)用水打濕，則子宮收^_^縮，^_^血^_^立^_^> > 刻止掉
^_^> >
^_^> > 因為這個(gè)原理，她發(fā)現，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，不能洗發(fā)，不能吃冰冷食物，以免讓^_^排出^_^> > 的污血未排凈，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌^_^、子^(guān)_^宮^_^癌^_^> > 的發(fā)生，除了不洗發(fā)，不吃冰冷食物外，如月信來(lái)潮前會(huì )有頭暈、脹奶、便^_^泌
^_^者，^_^這^_^> > 是癌癥的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之^_^，則^_^可^_^防^_^> > 止癌細胞的發(fā)展，達到最佳的預防方法
^_^> > 男性朋友，也讓你的女性朋友們知道吧
！不要吃涼的東西，對腹部不好，傷胃，女生的子宮需要保溫，當子宮溫度降低時(shí)，大腦會(huì )命令脂肪去保護子宮，
胃中的脂肪一碰冷也都凍結在那里，只有熱的東西才能消化及燃燒脂肪，以免把油積在腹部，
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