正是埋頭苦學(xué)的最后沖刺階段，但愛(ài)情如同“不速之客”在這個(gè)時(shí)候出現了?？记皟芍?，小楊就遇到一位女生主動(dòng)向他表白。驚訝之余，小楊處于兩難的尷尬之中，“如果我告訴那個(gè)女生說(shuō)我們現在是高三，讀大學(xué)之后再說(shuō)吧，這樣會(huì )影響女生，但不這樣說(shuō)又會(huì )影響自己?！?/div>
每屆高三考生幾乎都會(huì )遇到相似的問(wèn)題，高考和愛(ài)情是不是必須二選一？對此，李艷月表示，考前男女關(guān)系的處理，不需要做過(guò)度的處理，不要給自己增加心理負擔，應該尊重自己內心的真實(shí)想法。她還提到，假如父母知道孩子正面臨這樣的困惑，應該表示對孩子的理解，欣賞孩子對自己的責任感，欣賞孩子對自己所做的、負責任的決定。
此外，每到模擬考前后，不少學(xué)校都會(huì )舉辦心理講座解決學(xué)生的煩惱。李艷月認為，學(xué)校應該創(chuàng )造氛圍和環(huán)境，如提倡學(xué)生在晚自修前去運動(dòng)發(fā)泄，讓腦部有氧交換，精神得到放松，也把注意力重新集中在學(xué)習之上。
答：可以跟孩子溝通這只是模擬考，和高考的題目不同，高考前這個(gè)階段就是給孩子調整的時(shí)機。建議家長(cháng)從孩子對月考的看法進(jìn)行溝通，調整她對一次考試的認知，并非一次考不好以后就考不好。同時(shí)，家長(cháng)要接納孩子低落的情緒，比如說(shuō)這些話(huà)來(lái)鼓勵孩子，“如果我是你的話(huà)，我也會(huì )很難過(guò)，不過(guò)還好有一段時(shí)間來(lái)可以調整自己?！?/div>
2.問(wèn)：小孩表面不緊張，但每次考試卻緊張得要命，如何開(kāi)導？
答：這是家長(cháng)的感覺(jué)，有時(shí)候孩子不想讓家長(cháng)擔心，家長(cháng)如果能夠調整好心態(tài)，孩子的心理負擔相應有可能降低。
3.問(wèn)：臨考前孩子發(fā)生失眠怎么辦？
答：考生出現失眠情況要順其自然，家長(cháng)不能強化睡覺(jué)的意識，會(huì )更加睡不著(zhù)。失眠時(shí)，人躺著(zhù)不消耗體力，但是焦慮影響體力。最好放點(diǎn)輕音樂(lè )，注意房間溫度。
有兩點(diǎn)錯誤做法需要提防：第一不要吃安眠藥；第二不要陪睡，不然會(huì )讓孩子心理產(chǎn)生倒退，使他們缺乏面對困難的勇氣。
4.問(wèn)：考試期間孩子生病怎么辦？
答：如果是感冒、發(fā)燒等之類(lèi)的家長(cháng)不用過(guò)度緊張，看病之后正常休息就行。如果是嚴重的疾病要及時(shí)治療，將生病對孩子考試的影響降到最低。
5.問(wèn)：孩子說(shuō)，每次考試響起離考試還剩15分鐘提示的時(shí)候特別緊張，要怎么調整？
答：對于考場(chǎng)上出現一些動(dòng)靜容易緊張的孩子，可以在家里做一些模擬測試。比如放一個(gè)小鬧鐘在適當的時(shí)候響起，去調整適應周?chē)h(huán)境的變化。
6.問(wèn)：第一天考完回家，家長(cháng)可以跟孩子聊什么？
答：可以聊一下孩子的感受，不用刻意回避。當孩子表達緊張的情緒時(shí)，家長(cháng)首先要表示同感。其次，可以做一些引導，比如說(shuō)緊張是正常的，休息好去應對后面的考試。
專(zhuān)家支招
如何放松？只要做好這三點(diǎn)
1．要學(xué)會(huì )深呼吸。舒適地坐于椅子上或躺于床上，輕輕閉上眼睛，放松面部肌肉，保持心情平靜，緩慢地吸氣7～8秒，屏氣1～2秒，深深呼氣7～8秒，要比吸氣更慢，默念放松。
2．建議考生情緒不好的時(shí)候用右手大拇指按摩自己的內關(guān)穴（內關(guān)穴位于手腕橫紋處向肘部方向三橫指正中線(xiàn)上）。按摩時(shí)要輕輕而有節奏地順時(shí)針?lè )较蜻M(jìn)行，按摩36次即可。
3．語(yǔ)言誘導精神放松法，考生坐在椅子上，全身放松，兩腳與肩同寬，眼睛微閉。心中默念：頭放松，面放松，頸放松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，腳背松，腳掌松。如此，按照順序默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。
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