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打坐一種神奇的養生法,開(kāi)悟的法寶!

道家修煉、道家絕學(xué)、站樁養生、站樁養生  

打坐站樁

道家修煉 | 道家絕學(xué)

站樁養生 打坐修行




埃及的金字塔,被稱(chēng)為世界七大奇跡之首,人類(lèi)看金字塔感覺(jué)很神奇,其實(shí)人的身體比金字塔不知要神奇多少倍。
人在盤(pán)腿打坐的時(shí)候,雙腿疊加,雙手放在膝蓋上,也形成了一個(gè)典型的金字塔形狀,能采集到天體中高層空間的能量,得到天人合一的狀態(tài),喚作“五心朝天”(兩手心、兩腳心、頭頂心)。

“打坐”又稱(chēng)盤(pán)坐、靜坐, 它是道教中的一種基本修煉方式。在佛教、道教中是集中精神,念佛誦經(jīng)的方式,可有助于修佛養性。
長(cháng)期打坐,能維持身體健康,思想寧靜,據說(shuō),眼能看到奇景,鼻能嗅到異香;耳能聽(tīng)到妙音;舌能?chē)L到甘味,身體感到輕松、有漂在空中的感覺(jué);

意識通靈,清醒的意識到另外空間的存在,眼耳鼻舌身意同時(shí)感受到身臨仙境的妙不可言的狀態(tài)。
跳過(guò)神奇仔細的端詳這個(gè)人體金字塔,不難從中看出其中包含的養生道理。

  養息  

打坐時(shí)思想專(zhuān)注,呼吸平緩均勻,心率減緩,心臟耗氧相對降低,有力的血液循環(huán)可以幫助我們凈化血管中堵塞的物質(zhì),讓很多“長(cháng)期休眠”的血管重新恢復生命的活力。

對于慢支、偏頭疼等慢性疾病,尤其是心血管疾病,比如高血壓、心臟病等有顯著(zhù)的調節作用。
下丹田”是生命能量的源頭,打坐時(shí)氣沉丹田,全身的經(jīng)絡(luò )得以疏通,使“氣的軌道”恢復正常運轉,達到固精培元的效果,元氣充盈則百邪不入。關(guān)注微信公眾號打坐站樁。
因此即便是短期的靜坐,人也會(huì )感覺(jué)到那種從身體深處升起的輕松、舒適的生命能量,就像身體內部被一雙溫暖的大手按摩過(guò)一樣。

  修身  

打坐時(shí)氣血通順,這樣的氣血循環(huán)經(jīng)過(guò)五臟六腑,能幫助臟腑凈化積存的“負面能量”,提升臟腑的自愈功能;經(jīng)過(guò)皮下,能幫助皮膚和肌肉凈化“負面能量”,改善氣色和肌肉的曲線(xiàn)。
值得一提的是:打坐中的雙盤(pán)坐姿,可以快速地塑造美好體態(tài)。
雙盤(pán)被稱(chēng)為禪坐最穩固的坐姿,不但可以穩定身體內部雜亂的風(fēng)息,更是可以快速減掉身體的贅肉,疏通堵塞的經(jīng)絡(luò )。練習雙盤(pán)的人,很容易保持腰腿部的優(yōu)美曲線(xiàn),控制身體上半身與下半身的能量平衡。

  養性  

打坐能緩解壓力,釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒,使整個(gè)生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。

我們不穩定的情緒、思想并非憑空產(chǎn)生,而是“因緣作用”的結果。造成它的因緣不只包括外界的人事物,還包括身體這個(gè)內因,身體的神經(jīng)系統是情緒和思想產(chǎn)生的生理基礎。

打坐就好像是在給神經(jīng)系統做按摩,讓這個(gè)“調皮的孩子”安靜下來(lái)。在打坐過(guò)程中,人制心一處,腦細胞會(huì )開(kāi)始分泌腦內啡、血清素,幫助人體放松神經(jīng),產(chǎn)生愉悅感。

十分鐘的靜坐,就能感受到緊張的情緒得到舒緩,煩躁的心情趨于平靜。堅持打坐更能使一個(gè)人內在的氣質(zhì)沉靜下來(lái),使人在舉手投足之間呈現出優(yōu)雅、恬靜、柔和的美感。

這種氣質(zhì)是身體、情感、精神三種能量綜合作用于生命的產(chǎn)物。內在的精神越柔,身體被凈化的越好,情緒越穩定,外在呈現出來(lái)的氣質(zhì)也越美好。

打坐的意義不僅僅是養生與開(kāi)悟, 另外它還可促進(jìn)學(xué)習、增強記憶。

古人程頤在《鶴林玉露》一書(shū)中講:“每見(jiàn)學(xué)者靜坐 ,便嘆其好學(xué)?!敝祆湟惨髮W(xué)生“半日讀書(shū),半日靜坐?!?/span>

明代王陽(yáng)明說(shuō) :“昔吾居滁時(shí),見(jiàn)諸生多務(wù)知解,口耳異同,無(wú)益于得,姑教之靜坐,一時(shí)窺見(jiàn)光景 ,頗收近效?!蓖蹶?yáng)明還認為靜坐可達到“聰明日開(kāi),德性堅定。
了解清楚打坐的功效,會(huì )幫助我們升起對靜坐的信心。只要我們堅持每日去坐,這些效果自然就會(huì )顯現。

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