亚洲97一区二区三区_ 打坐一種神奇的養生法，開(kāi)悟的法寶！

道家修煉、道家絕學(xué)、站樁養生、站樁養生

打坐站樁

道家修煉 | 道家絕學(xué)

站樁養生 | 打坐修行

埃及的金字塔，被稱(chēng)為世界七大奇跡之首，人類(lèi)看金字塔感覺(jué)很神奇，其實(shí)人的身體比金字塔不知要神奇多少倍。

人在盤(pán)腿打坐的時(shí)候，雙腿疊加，雙手放在膝蓋上，也形成了一個(gè)典型的金字塔形狀，能采集到天體中高層空間的能量，得到天人合一的狀態(tài)，喚作“五心朝天”（兩手心、兩腳心、頭頂心）。

“打坐”又稱(chēng)盤(pán)坐、靜坐，它是道教中的一種基本修煉方式。在佛教、道教中是集中精神，念佛誦經(jīng)的方式，可有助于修佛養性。

長(cháng)期打坐，能維持身體健康，思想寧靜，據說(shuō)，眼能看到奇景，鼻能嗅到異香；耳能聽(tīng)到妙音；舌能?chē)L到甘味，身體感到輕松、有漂在空中的感覺(jué)；

意識通靈，清醒的意識到另外空間的存在，眼耳鼻舌身意同時(shí)感受到身臨仙境的妙不可言的狀態(tài)。

跳過(guò)神奇仔細的端詳這個(gè)人體金字塔，不難從中看出其中包含的養生道理。

養息

打坐時(shí)思想專(zhuān)注，呼吸平緩均勻，心率減緩，心臟耗氧相對降低，有力的血液循環(huán)可以幫助我們凈化血管中堵塞的物質(zhì)，讓很多“長(cháng)期休眠”的血管重新恢復生命的活力。

對于慢支、偏頭疼等慢性疾病，尤其是心血管疾病，比如高血壓、心臟病等有顯著(zhù)的調節作用。

“下丹田”是生命能量的源頭，打坐時(shí)氣沉丹田，全身的經(jīng)絡(luò )得以疏通，使“氣的軌道”恢復正常運轉，達到固精培元的效果，元氣充盈則百邪不入。關(guān)注微信公眾號打坐站樁。

因此即便是短期的靜坐，人也會(huì )感覺(jué)到那種從身體深處升起的輕松、舒適的生命能量，就像身體內部被一雙溫暖的大手按摩過(guò)一樣。

修身

打坐時(shí)氣血通順，這樣的氣血循環(huán)經(jīng)過(guò)五臟六腑，能幫助臟腑凈化積存的“負面能量”，提升臟腑的自愈功能；經(jīng)過(guò)皮下，能幫助皮膚和肌肉凈化“負面能量”，改善氣色和肌肉的曲線(xiàn)。

值得一提的是：打坐中的雙盤(pán)坐姿，可以快速地塑造美好體態(tài)。

雙盤(pán)被稱(chēng)為禪坐最穩固的坐姿，不但可以穩定身體內部雜亂的風(fēng)息，更是可以快速減掉身體的贅肉，疏通堵塞的經(jīng)絡(luò )。練習雙盤(pán)的人，很容易保持腰腿部的優(yōu)美曲線(xiàn)，控制身體上半身與下半身的能量平衡。

養性

打坐能緩解壓力，釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，使整個(gè)生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。

我們不穩定的情緒、思想并非憑空產(chǎn)生，而是“因緣作用”的結果。造成它的因緣不只包括外界的人事物，還包括身體這個(gè)內因，身體的神經(jīng)系統是情緒和思想產(chǎn)生的生理基礎。

打坐就好像是在給神經(jīng)系統做按摩，讓這個(gè)“調皮的孩子”安靜下來(lái)。在打坐過(guò)程中，人制心一處，腦細胞會(huì )開(kāi)始分泌腦內啡、血清素，幫助人體放松神經(jīng)，產(chǎn)生愉悅感。

十分鐘的靜坐，就能感受到緊張的情緒得到舒緩，煩躁的心情趨于平靜。堅持打坐更能使一個(gè)人內在的氣質(zhì)沉靜下來(lái)，使人在舉手投足之間呈現出優(yōu)雅、恬靜、柔和的美感。

這種氣質(zhì)是身體、情感、精神三種能量綜合作用于生命的產(chǎn)物。內在的精神越柔，身體被凈化的越好，情緒越穩定，外在呈現出來(lái)的氣質(zhì)也越美好。

打坐的意義不僅僅是養生與開(kāi)悟，另外它還可促進(jìn)學(xué)習、增強記憶。

古人程頤在《鶴林玉露》一書(shū)中講：“每見(jiàn)學(xué)者靜坐，便嘆其好學(xué)?！敝祆湟惨髮W(xué)生“半日讀書(shū)，半日靜坐?！?/span>

明代王陽(yáng)明說(shuō) ：“昔吾居滁時(shí)，見(jiàn)諸生多務(wù)知解，口耳異同，無(wú)益于得，姑教之靜坐，一時(shí)窺見(jiàn)光景，頗收近效?！蓖蹶?yáng)明還認為靜坐可達到“聰明日開(kāi)，德性堅定。”

了解清楚打坐的功效，會(huì )幫助我們升起對靜坐的信心。只要我們堅持每日去坐，這些效果自然就會(huì )顯現。

隨喜打賞

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請點(diǎn)擊舉報。

欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久