痛經(jīng)給很多女性帶來(lái)不盡的煩惱，你的痛經(jīng)是如何護理的?下面為大家搜集了兩種養生粥，希望可以給眾多的痛經(jīng)女性送去一份溫暖。

　　當歸紅棗粥

　　功效：紅棗能活血補氣，美容養顏。當歸能補血活血，調理月經(jīng)，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據子宮的狀態(tài)對子宮進(jìn)行雙向調節的作用，減輕子宮不正產(chǎn)狀態(tài)帶來(lái)的經(jīng)痛。當歸有促進(jìn)血紅蛋白及紅細胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

　　材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個(gè)療程。

　　枸杞艾草粥

　　功效：艾草性味辛苦，是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經(jīng)寒不調，痛經(jīng)，不孕等癥，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經(jīng)脈，止血散寒的作用。

　　材料：大米75克，枸杞25克，艾草、鹽或蜂蜜各適量。

　　做法：

　　1.大米洗凈，在清水中浸泡2小時(shí)。

　　2.枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用;艾草洗凈，切碎。

　　3.大米加水燒開(kāi)，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，調入鹽或蜂蜜目口可。