世界衛生組織調查顯示，一年四季之中，寶寶生長(cháng)最快的日子的確是第二季度，即4、5、6這三個(gè)月，而一、三季度持平居中，第四季度增長(cháng)最慢。那我們該如何做才能幫助寶寶充分利用這一契機“加速”生長(cháng)呢？

　　春天，寶寶長(cháng)得快的4個(gè)推理

　　推理1陽(yáng)光適宜

　　其實(shí)4月并不是溫度最高的日子，也不是陽(yáng)光最充足的季節，但夏日的驕陽(yáng)太毒、紫外線(xiàn)過(guò)強，不能讓寶寶長(cháng)時(shí)間暴露在其中，以免中暑、曬傷、生病，相對而言，4月的陽(yáng)光不僅相對明媚、非常溫暖，而且又比較溫和，因此非常適合幫助寶寶“增高”。

　　關(guān)鍵詞維生素D活性紫外線(xiàn)

　　維生素D能調節寶寶對鈣磷吸收的能力，但必須經(jīng)紫外線(xiàn)的照射轉化為具有活性的維生素D3才能發(fā)揮作用。在自然界里，紫外線(xiàn)隱藏在燦爛的陽(yáng)光中，所以只有保證讓寶寶能夠直接沐浴在適宜的陽(yáng)光下，才能促使他進(jìn)一步長(cháng)高。

　　推理2美食豐富

　　春已至、夏未央，水果飄香、蔬菜遍地，真可謂紅橙黃綠青藍紫，酸甜苦辣滿(mǎn)口香！這些美食不僅富含水分、維生素、糖、果膠，還有豐富的礦物質(zhì)、纖維素、微量元素、植物蛋白，只要注意到水果蔬菜寒涼、溫熱、甘平等特性，合理補充，便能為寶寶長(cháng)高供給原料。

　　關(guān)鍵詞營(yíng)養素均衡能量

　　營(yíng)養素指的是食物中可給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調節功能的那些化學(xué)成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素、水等，寶寶骨骼、肌肉、神經(jīng)的日臻完善均有賴(lài)于這些均衡的營(yíng)養被消化道充分吸收后，為機體提供的充足能量。

　　推理3戶(hù)外活動(dòng)

　　在這個(gè)美好的季節里，寶寶的戶(hù)外活動(dòng)日漸增多，這對于寶寶身高的影響有著(zhù)不可小覷的作用。骨骼除了礦物質(zhì)化的骨組織外，還包括骨髓、骨膜、神經(jīng)、血管和軟骨等，而適度的運動(dòng)則是骨骼的最佳伴侶，具有強筋健骨、協(xié)助其充分發(fā)揮活動(dòng)、支持和保護身體的作用。

　　關(guān)鍵詞氧氣肌容積骨膜

　　在所有與身高相關(guān)的后天因素中，戶(hù)外活動(dòng)可謂至關(guān)重要，寶寶的戶(hù)外活動(dòng)以行走、玩耍和奔跑等有氧運動(dòng)為主，不僅能促進(jìn)其體內生長(cháng)激素的分泌，還能加強骨骼的血液供應、增加肌容量，更能適度刺激骨膜、提高骺軟骨的增殖能力從而幫助寶寶持續長(cháng)高。

　　推理4身心愉悅

　　統計資料顯示，生活安定、悠閑、自在，家庭經(jīng)濟條件相對優(yōu)裕，父母職業(yè)較好，用科學(xué)育兒方法訓練的寶寶其身高增長(cháng)也較快，這充分證明了對寶寶身高會(huì )產(chǎn)生影響的因素有很多很多。4～6月，天氣不錯、寶寶吃得飽、活動(dòng)增多，睡得好，在此階段自然長(cháng)得更高啦！

　　關(guān)鍵詞心情睡眠生長(cháng)激素

　　生長(cháng)激素呈脈沖式分泌，能促進(jìn)機體的生長(cháng)和調節代謝，是腺垂體細胞分泌的蛋白質(zhì)，屬于肽類(lèi)激素，它的分泌受下丘腦產(chǎn)生的生長(cháng)激素釋放素的調節。當寶寶生活規律穩定、心情愉悅放松、睡眠安穩充足，生長(cháng)激素分泌就會(huì )變得較為旺盛，身高也隨之加速增長(cháng)。

　　助力寶寶長(cháng)高實(shí)用4步

　　第1步科學(xué)預測

　　寶寶究竟能長(cháng)多高呢？在這里，遺傳因素是相對重要，但并非唯一的影響因子；出生時(shí)新生寶寶一般平均身長(cháng)50cm左右；出生后的0～6個(gè)月，每月平均增長(cháng)2.5cm，半年內累計增長(cháng)15cm。

　　出生后7～12個(gè)月，每月平均增長(cháng)1～1.5cm，半年內累計增長(cháng)10cm；1歲時(shí)寶寶的身長(cháng)約為出生時(shí)的1.5倍，平均達到75cm；出生后第二年，平均年增長(cháng)10cm。