核心提示：一旦我們相信自己，我們可以冒險、求知、自發(fā)歡欣，或者顯露人的精神的所有經(jīng)驗的風(fēng)險。
如果您缺乏自信，有可能去改變這種情況嗎?您能控制您的自信嗎?當然它可能并不如此，如果您缺乏自信，我絕對相信您可以做些事去增加自信。如果您覺(jué)得您不夠能干，不夠聰明，不夠吸引人，等等，這些是可以被改變的。
您值得別人尊敬，并且是那些想要去追求夢(mèng)想的人，除非別人的閑言碎語(yǔ)。
您可以通過(guò)控制您的生活來(lái)控制您的自信。采取準確的行動(dòng)去改善您的競爭力，自我形象，不需要其他人的幫助，您同樣可以增加自信。
接下來(lái)，我概括了25件事去幫助您提高自信。它們都是非革命性的，也不能只靠它們自身去完成。這些事項并不全面，但都是我喜歡的并且幫助過(guò)我的。你也不需要全部做到，這像是個(gè)食譜，選擇那些你喜歡的，也許起初只是幾項，試一試。不論它奏不奏效，再試試其他的。
1. 把自己打扮的像新郎。這個(gè)看起來(lái)是比較明顯的，但是另人驚訝的是沖一個(gè)澡，刮一下胡子，可以讓您對自信和自我形象的感覺(jué)大有不同。這么一件小小的事就能讓我的心情大大轉變好幾天。
2. 穿漂亮點(diǎn)。根據上面第一項的推論。如果您穿的很漂亮，您會(huì )自我感覺(jué)良好。您會(huì )感覺(jué)很成功，也很象樣，并且準備好去應對世界。如今，穿的漂亮意味著(zhù)給別人不同的感覺(jué)…但這并不必要去穿一件500美元的外套，休閑服同樣可以看起來(lái)很漂亮很像樣。
3. 給自己拍照。我們的自我形象比我們意識到的多的多。我們對自己都有著(zhù)一幅想像的圖片，它決定了我們有多自信。但這幅圖不是固定不變的。您可以改變它。用您想象的圖像處理技巧去加工您的個(gè)人形象。即使它不是很好，也可以改變。推測您看自己的方式，并找到方法并固定它。
4.積極的想法。兩年前從我開(kāi)始跑步，我就學(xué)到了如何把消極的想法轉變?yōu)榉e極地。事實(shí)上我改變了我的想法，而且通過(guò)這樣做也發(fā)生了很多事情。通過(guò)這個(gè)細小的技巧，我能夠在一年內得到訓練并跑下來(lái)馬拉松。這聽(tīng)起來(lái)很陳腐，但它真的奏效了。如果您還沒(méi)有試過(guò)，真誠的希望您試一試。
5.磨滅消極的想法。綜上所述，我覺(jué)得把這一項分離出來(lái)時(shí)很必要的。您肯定已經(jīng)意識到自己說(shuō)話(huà)的方式，對自身的想法，以及您正在做的事情。當我一開(kāi)始跑步，有時(shí)候我的腦子就會(huì )開(kāi)始說(shuō)：“哦，這太難了，我可以馬上停止，然后去看電視。”當然，我馬上意識到這種消極的對話(huà)，并且使用了改變我生活的一種小伎倆：我想像消極的想法就是一個(gè)錯誤，我會(huì )警覺(jué)地了望這些錯誤。當我抓住一項，我就會(huì )踩扁它(當然是精神上的)，打死它。然后替換積極地一項。(加油!我能做到!只剩一英里了!)
知己知彼，百戰不殆。
6. 開(kāi)始認識自己。當準備去打仗，最聰明的做法是很好的了解您的對手。您不可能在不了解對手的情況下打敗他。當您準備去戰勝消極的自己，而替換成自信時(shí)，那么你的敵人就是你自己。好好的認識自己，，開(kāi)始聆聽(tīng)自己的想法。開(kāi)始寫(xiě)一篇關(guān)于你自己的旅程，寫(xiě)關(guān)于您自己的想法，并且分析您為什么會(huì )有如此消極的想法。然后想想讓您高興的事情，您能做好的事情，還有您喜歡的事情。開(kāi)始想一些您的底線(xiàn)，它們是否真的是您的底線(xiàn)，或者只是您人為加的底線(xiàn)。深挖自己的內心，您會(huì )最終以更大的自信。
7.積極地行動(dòng)。不要只有積極地想法，而要付諸實(shí)際行動(dòng)。事實(shí)上，行動(dòng)是實(shí)現自信的關(guān)鍵。想法積極是一回事，但是當您開(kāi)始行動(dòng)，您會(huì )改變，一段時(shí)間一種行動(dòng)。您做什么，如果您改變了您所做的，那么您也改變了您自己。積極地行動(dòng)，不要只和自己說(shuō)“我不行”，而要積極地采取行動(dòng)。與別人進(jìn)行積極地談話(huà)，使您的行動(dòng)充滿(mǎn)力量。您會(huì )很快發(fā)現大有不同。
