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最近這幾年，患上脂肪肝的人越來(lái)越多，有的人覺(jué)得這不是病，對此不以為然，有的則提心吊膽，非常擔心。這是因為很多人對于脂肪肝都不太了解，下面不妨一起來(lái)學(xué)習一下吧。

脂肪肝不控制會(huì )發(fā)展成肝硬化！

據統計，脂肪肝在發(fā)達國家中排在死亡率的第五位，排在心臟病、腦血管意外、肺疾病及腫瘤之后。生活中，大部分的人被檢查出來(lái)的脂肪肝都是單純性脂肪肝，屬于輕度的，但是如果不加以控制，就會(huì )發(fā)展成為脂肪型肝炎，從而面臨肝硬化，甚至是肝癌的風(fēng)險。據研究，脂肪肝喝肥胖、三高等代謝綜合征疾病有著(zhù)很密切的聯(lián)系。因此，防治脂肪肝需要同時(shí)做好其他疾病的防治。

對策：簡(jiǎn)單3招讓脂肪肝不藥而愈

一旦發(fā)現自己有脂肪肝該怎么治療呢？和糖尿病、高血壓這種疾病不一樣，脂肪肝通過(guò)藥物很難獲得明顯的效果，目前也沒(méi)有針對性的特效藥。但是脂肪肝是可以逆轉的，尤其是輕度單純性脂肪肝的患者，可以不通過(guò)藥物來(lái)治療，做好下面三步即可：

1. 飲食調節
2. 我們都知道，脂肪肝是因為脂肪在肝臟堆積而造成的，而飲食是身體形成脂肪的主要途徑。因此，只有首先控制好飲食，做到低脂低熱量飲食，多吃富含膳食纖維的食物，少吃肥膩食物，這樣才能從源頭上避免脂肪的進(jìn)一步形成，加重脂肪肝病情。
3. 運動(dòng)調節
4. 通過(guò)有氧運動(dòng)，可以通過(guò)熱量消耗的方式來(lái)減少體內脂肪，從而減少沉積在肝細胞里面的脂肪逐漸減少，改善脂肪肝。
5. 每天喝仰甘清茶調理 仰甘清茶是選用藥食同源的配料配制而成，具有減少肝臟脂肪，保護肝功能，養肝護肝的作用。其主要的配料有五種：明子、菊苣、蒲公英、枸杞、白茅根，它們分別的作用有： 決明子：清肝火，可以調節血脂，其甲醇提取物可以幫助保護肝臟。 菊苣：其所含的膽堿可以幫助促進(jìn)肝細胞的修復，進(jìn)而起到保護肝細胞的作用。 蒲公英：蒲公英具有清熱去火，消炎的作用，可以幫助預防脂肪型肝炎。 枸杞：枸杞中的甜茶堿可以減少肝臟脂肪的貯存。 白茅根：可以消炎，減輕肝臟損害。 仰甘清茶喝法：每天飯后一小時(shí)飲用，每天2~3杯，堅持飲用。

需要注意的是，如果已經(jīng)發(fā)展成為脂肪性肝炎，出現轉氨酶過(guò)高，除了要做好上面介紹的外，還要在醫生的指導下服用藥物來(lái)進(jìn)行治療。 ?