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少林童子功練法很簡(jiǎn)單，側身而臥，以左右食指塞兩耳孔，以不透氣為度，閉目，閉口，輕合齒，用鼻呼吸，吸氣時(shí)不要管它，由鼻呼氣時(shí)，想象氣從肺部流到了兩腳板，如此二、三次即可。然后仍是自然呼吸，練至很舒適，三四分鐘，覺(jué)口內生津，此時(shí)咽下。如此積精充盈，身體自健了。睡前、起前，均可習之。中夜、午睡將起，亦可習之。是很容易練習的。不要故意呼吸鼓氣，一練就半小時(shí)，反而練壞了！要注意一定要放松,任其自然.....一次練10分鐘就可以. 

    這一功夫，是以前道家修持之士不傳之秘！一試便知。 未成婚的學(xué)生、青年，可在陽(yáng)舉時(shí)練，練至陽(yáng)氣安頓便可止。慢慢松指放手，停一會(huì )兒或起或臥。有家室之人，房事后練一次，即可及時(shí)復元。古人云：“順者凡，逆者仙。”順者縱欲者耗傷人生之精力，無(wú)益長(cháng)壽。逆者常人知之不多. 人的性生活要有所節制，若房欲控制不住，可照上練少林童子功法，就迎刃而解。逆者有利于心身健康，能練精化炁，將元精化為元氣，而回精補腦。故此功不僅可以強身健體延年益壽，而且還可以治遺精早泄和控制生理沖動(dòng)。