穴位減肥是在我國傳統醫學(xué)
與現代醫學(xué)相結合的基礎上
研制出的一種健康、安全
快速的減肥方法
通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò )，打通人體經(jīng)脈
刺激人體相關(guān)穴位
將體內多余脂肪從脂肪庫里游離出來(lái)
經(jīng)分解、消耗
通過(guò)大小便、汗腺排除體外
中醫認為肥胖與脾臟關(guān)系為緊密
通過(guò)中醫的穴位經(jīng)絡(luò )
可以調節脾臟的功能
6個(gè)穴位輔助減肥的穴位
百會(huì )穴可以緩解身心的緊張與壓力
飯前按摩這個(gè)穴位
不僅能使清爽頭腦，還能控制飲食用量
從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入
【位置】
百會(huì )穴位于頭頂正中線(xiàn)
與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處
【方法】
用手掌按摩頭頂中央的百會(huì )穴
每次按順時(shí)針?lè )较蚝湍鏁r(shí)針?lè )较?/p>
各按摩50圈，每日3次
用餐前按摩可定心神、減少焦慮
避免因壓力大所引起的
過(guò)度飲食問(wèn)題
【位置】
從手部小指向下延伸
至手掌根部末端凹陷部位
交會(huì )于手腕橫紋處
【方法】
按摩神門(mén)穴，可以掐、揉進(jìn)行刺激
或用按摩棒進(jìn)行輕柔按壓
每次持續10到15分鐘
以有輕微酸脹感為宜
有熱感通向心臟方向效果更好
此手法最好在晚間睡前操作
按摩臂臑穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)
增加臂部肌肉的彈性
使上臂變得緊致
【位置】
臂臑穴位于人體的臂外側
三角肌止點(diǎn)處
當曲池穴與肩髃穴連線(xiàn)上
曲池穴上七寸處
【方法】
食指中指共同作圈狀按壓
感到酸痛的力度即可
按摩此穴，能加速代謝速度
排除平時(shí)堆積在大臂內側的廢物
促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦
【位置】
肱中在大臂內側
腋窩下與手肘中間點(diǎn)
【方法】
拇指圈狀按摩
按摩關(guān)元穴可有效的控制食欲
有利于腹部脂肪均勻分布
【位置】
腹部正中線(xiàn)肚臍下大約3寸處
【方法】
按揉法或震顫法
震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上
稍加壓力
然后交叉之手快速地
小幅度地上下推動(dòng)
操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做
注意不可以過(guò)度用力
按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可
如果想要把大腿的肉減掉
第一個(gè)應該選擇的穴位就是風(fēng)市穴
【位置】
風(fēng)市穴位于人體的大腿外側的中線(xiàn)上
直立垂手時(shí)，中指尖處
【方法】
每天可以對著(zhù)這個(gè)穴位敲100下
并注意采取由輕到重的力度
堅持下去
就能夠把腿上原來(lái)肥肉都被敲走
減肥最重要的就是堅持
只要平時(shí)堅持進(jìn)行按摩
同時(shí)配合合理飲食
就能很快收到想要的效果
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