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     每個(gè)人都會(huì )偶爾晚上睡不好覺(jué)。對大多數人來(lái)說(shuō)，失眠只持續幾天，不經(jīng)治療就會(huì )消失。

     然而，壓力等因素會(huì )導致更嚴重的失眠，可能會(huì )持續幾周。這種失眠可能不會(huì )自行消失，如果不治療，會(huì )導致短期和長(cháng)期的健康問(wèn)題。根據發(fā)表在7月1日的睡眠雜志上的一項研究，慢性失眠會(huì )增加患焦慮癥和抑郁癥的幾率。

    這項研究是由挪威卑爾根豪克蘭大學(xué)醫院的醫學(xué)博士達格·內克爾曼進(jìn)行的，基于從兩次一般健康調查中收集的25，130名成年人的數據。Neckelmann博士發(fā)現慢性失眠的縱向病程與焦慮障礙和抑郁的發(fā)展之間有顯著(zhù)的關(guān)系。與兩項調查中無(wú)慢性失眠的參與者相比，有慢性失眠的參與者更容易出現焦慮障礙和抑郁。

    “慢性失眠是焦慮癥和抑郁癥的狀態(tài)標志，”內克爾曼說(shuō)?！皬呐R床角度來(lái)看，這些結果表明，除了對睡眠障礙進(jìn)行充分治療外，報告慢性失眠的個(gè)體還應仔細檢查是否存在焦慮障礙和抑郁?！?/p>

     Nechelmann說(shuō)，關(guān)注作為焦慮和抑郁癥狀的慢性失眠可能有助于精神障礙的早期發(fā)現，以及共病的檢測，他補充說(shuō)，盡管沒(méi)有證明，緩解慢性失眠可能會(huì )降低患焦慮癥的風(fēng)險。

     失眠是睡眠障礙的一種分類(lèi)，在這種分類(lèi)中，一個(gè)人很難入睡、保持睡眠或醒得太早。這些障礙也可能是由整體睡眠質(zhì)量差造成的。

      失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙。大約30%的成年人有失眠癥狀。不到10%的成年人可能患有慢性失眠。失眠在老年人和婦女中更常見(jiàn)。