材料：
草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
要領(lǐng) :
將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
體驗心得；說(shuō)起這個(gè)要領(lǐng)來(lái)，那可神奇了！我是從美國《health》雜志上看見(jiàn)的，上面說(shuō)；草莓中含有的蘋(píng)果酸能夠作為一種收放劑。清理牙齒表面的污點(diǎn)。當于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，能夠去除咖啡，紅酒和可樂(lè )在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話(huà)就是，它能夠 “快速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”?？赐昴瞧獔蟮篮?，我直接毫不猶豫地買(mǎi)了3斤草莓，兩包發(fā)酵粉！用完后，那成效更是沒(méi)話(huà)說(shuō)，牙齒白的想陶瓷一樣！幸福啊···
只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過(guò)能夠用牙簽去除。哦！對了！要提醒大眾，不要過(guò)于頻繁地運用這種要領(lǐng)，否則草莓中的蘋(píng)果酸會(huì )損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。
煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開(kāi)支，告訴你讓牙齒高速變白的絕好要領(lǐng)，基本基本 又省錢(qián)，包你中意。
1、家里的食醋(陳醋，白醋都能夠，但是不能夠是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。成效特別的好!但是就是牙齒會(huì )覺(jué)得特別的酸，麻(感覺(jué)會(huì )持續2分鐘左右)不能 連續，時(shí)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)刻，能夠救急的要領(lǐng) (如出門(mén)約會(huì )前，發(fā)覺(jué)牙齒好黃)，還能夠除口臭。
2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就能夠白。
3、在刷牙的時(shí)刻，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉能夠幫助牙齒變白的(MODEL們常用的要領(lǐng) )。
4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，能夠讓牙齒變白。
6、用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏運用，立桿見(jiàn)影(墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)許多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。
窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較多見(jiàn)的要領(lǐng)，觀(guān)察牙齒及牙齦情況，也有類(lèi)似的作用。
中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之余。齒與齦和腎﹑胃及大腸都密切有關(guān)，因此觀(guān)察齒和齦能夠初步測知腎和腸胃的病變。中醫學(xué)里的溫病學(xué)派就對辨驗齒齦十分重視。
牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。牙齒與腎的聯(lián)系最為密切，因此，假如一私人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等疑問(wèn)，多為腎氣虧乏，同時(shí)要警惕有無(wú)腎臟方面的疾病。如小孩牙齒久落不長(cháng)，也可能是腎氣虧所致，可在醫生的指導下運用 六味地黃丸等。
牙齦紅腫，胃炎或疲勞。中醫認為，牙齦與胃腸有關(guān)。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關(guān) ；假如紅腫的同時(shí)，還伴有牙齒松動(dòng)、強烈口臭等癥狀，多為牙周病?；即瞬〉脑?，除了鈣質(zhì)攝取不足或刷牙刷得不干凈外，也與過(guò)度疲勞造成免疫力降低有關(guān) 。
牙齦出血，腸胃消化不好。牙齦基本 出血的情形不僅會(huì )發(fā)生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中多見(jiàn)；如在生病流程中，出現牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長(cháng)而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著(zhù)疾病變得嚴重，應提高警惕。
牙齒松動(dòng)，骨質(zhì)疏松的標志之一。牙齒松動(dòng)脫落的首要原由是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導致。這種情況，咱們能夠提早預防，如提早服用鈣片，執行 有次序的體育鍛煉，并時(shí)常叩齒。另外，牙齒松動(dòng)脫落和牙齒不潔可能意味著(zhù)潛在的心血管疾病危險 。有調查顯示，掉牙多的老年人中風(fēng)的危險 很高。因此，多做咀嚼，可幫助預防心腦血管疾病。而反過(guò)來(lái)說(shuō)，心臟本就不太好的人，也更要養成飯后漱口的習性。
國產(chǎn)人特別講究飲食文化。在這春節將至的時(shí)刻，親朋好友大多都會(huì )聚在一起，在飯桌上聯(lián)絡(luò )感情，每天大吃大喝是防止不了的。 在這心兒提醒大眾，多去明白一些飯后保健知識，讓這些看似微不足道的飯后小行動(dòng)，為你的健康加加分。
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。假如一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素能夠帶走部分脂肪。
潤肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō)，是理想的保健水果之一。但柿子不能 空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶?；疱仠珳囟雀?，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，能夠有效保衛胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長(cháng)。
消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可添加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對食物的消化和吸收很有優(yōu)點(diǎn)。
吃方便面后吃水果。進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋(píng)果、草莓、橙子、獼猴桃等，能夠有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。
吃蟹后，喝生姜紅糖水。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用
燒烤后吃根香蕉。燒烤類(lèi)食品會(huì )產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。專(zhuān)家在最新研究后發(fā)覺(jué)，香蕉能在必須程度上抑制苯并芘的致癌作用，保衛胃腸。（飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，也能夠將積存在人體內的致癌物質(zhì)大量排出。）
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