一、陰陽(yáng)一體的整體勁
太極拳的勁力，每招每式都是有陰有陽(yáng)，剛柔相濟，柔中帶剛，是在放松的基礎上發(fā)出的一種彈性勁。它是一個(gè)陰陽(yáng)和合、意氣力三結合，周身一家的整體勁。無(wú)論大小動(dòng)作，一起動(dòng)就要包含陰陽(yáng)兩個(gè)方面。這種太極陰陽(yáng)整體性，在技擊中尤其講究發(fā)勁內外合一，陰陽(yáng)一體。因此，要弄懂每個(gè)動(dòng)作的勁點(diǎn)(施勁之點(diǎn))、勁別(八種勁別)、勁源(勁從哪里來(lái))、勁路(勁的運作路線(xiàn))、勁力結構(意氣力、丹田帶動(dòng)、周身四肢各個(gè)力點(diǎn)的配合)，使每個(gè)勁都形成一個(gè)陰陽(yáng)相合的整體。
二、陰陽(yáng)互包的化打結合勁
太極拳的勁力，都是陰陽(yáng)互包的包容勁。每個(gè)動(dòng)作之中必須有陰有陽(yáng)，陰陽(yáng)互相包含。開(kāi)中有合，合中有開(kāi)，凡開(kāi)的動(dòng)作必然有合的部位。手、眼、身、法、步的配合都要貫徹陰陽(yáng)互包、化打結合。有人講，“四兩撥千斤”，這又是陰陽(yáng)相濟的問(wèn)題。四兩怎么能撥動(dòng)千斤呢？怎么撥？武禹襄講得好，“撥者，合也”。陳照奎老師講，“誰(shuí)能合誰(shuí)能贏(yíng)”。敵來(lái)力時(shí)，我靠觸覺(jué)將我力與敵之來(lái)力相合，然后順敵之來(lái)力，稍微一撥，順勢改變一下敵來(lái)力走向的角度，使其來(lái)力落空，即能起到四兩撥千斤的功效?！耙M(jìn)落空合即出”，關(guān)鍵在于稍微改變一下來(lái)力之方向角度，即可使敵來(lái)力落空。
三、保持陰陽(yáng)平衡的對稱(chēng)勁
保持上下、左右、前后三維平衡，維護重心穩定。有上有下，逢上必下。因此，與他人交手時(shí)，必須注意自身的陰陽(yáng)對稱(chēng)，保持自身平衡。前發(fā)后塌，左發(fā)右塌，前后、左右、上下、內外都要兼顧，不能顧左而不顧右，顧前不顧后，顧上不顧下。我守我疆，不卑不亢，運轉進(jìn)退，皆在我方圓之內。
四、陰陽(yáng)往復的折疊勁
這一條非常重要，陳家溝常講，“不懂疊法枉徒勞”。欲開(kāi)先合，欲合先開(kāi)；欲上先下，欲下向上。欲要先給，欲給先要；欲收先放，欲放先收。從反面入手，陰陽(yáng)折疊。如果沒(méi)有這種折疊勁，直接開(kāi)合則為抽扯之形。太極拳許多拳式是欲發(fā)先引，先引后發(fā)。這種力點(diǎn)折疊性的變化，可以使敵方難以捉摸，判斷失誤，防不勝防。
五、陰陽(yáng)變化的螺旋勁
根據太極陰陽(yáng)變化的螺旋形式，太極拳的勁道也要求勁走螺旋，無(wú)論大小動(dòng)作，非圓即弧，絕無(wú)直來(lái)直去。螺旋勁運用在四肢則為纏絲勁；運用在胸腰(即中樞部位)，謂之立體螺旋?？傊?，大小動(dòng)作必須在螺旋中完成。
太極拳用勁，都是陰陽(yáng)相濟，運作中走螺旋形式。常言：“打拳三個(gè)圈，推手三個(gè)球?！贝笮?dòng)作都要走螺旋。順纏、逆纏、走弧線(xiàn)、S線(xiàn)，這又是太極勁力陰陽(yáng)變化的一個(gè)特征。
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