最具權威的世界性醫學(xué)雜志《柳葉刀》，曾公開(kāi)表示：吸煙是導致大部分癌癥的罪魁禍首。

在我國，80%的肺癌患者具有多年的吸煙史，毫無(wú)疑問(wèn)他們的肺臟已經(jīng)變得和煤炭一樣漆黑，但是即便大家都知道吸煙有害健康，每一年還是有龐大的人群鉆入煙的世界。

并且煙民還會(huì )留下一句：你看隔壁的二大爺，吸煙幾十年，還不是一樣無(wú)病無(wú)災活到了八九十歲？就這樣，世界煙民的基數越來(lái)越多，各種香煙引發(fā)的疾病也層出不窮。

既然煙有害，那么為什么有的人吸了一輩子煙，卻沒(méi)得肺癌，甚至還很長(cháng)壽？醫生說(shuō)出了原因。

一、吸煙到底有哪些危害？

為了收獲到具體的臨床數據，國外科學(xué)家團隊花費了多年時(shí)間，對29萬(wàn)名年齡偏大的人采取了隨訪(fǎng)的調查方式，結果發(fā)現，每天吸一支煙以上的人比不吸煙的人的死亡概率高60％左右。

由此可見(jiàn)，吸煙確實(shí)會(huì )導致死亡的發(fā)生。在中國，每天吸超過(guò)一包香煙的人預估有數百萬(wàn)人，還有一些吸食旱煙、自制煙的人群并不在統計范圍之內，可想而知，我國煙民的死亡概率一定大于世界平均值。

那么香煙具體會(huì )對人體造成什么樣的危害呢？

1，吸煙會(huì )導致血栓產(chǎn)生，尤其對心血管系統有害

香煙在燃燒時(shí)利用的是點(diǎn)燃后的余溫，因此香煙和碳的燃燒方式類(lèi)似，屬于不完全、不充分的燃燒，而這會(huì )產(chǎn)生一種特殊物質(zhì)那就是一氧化碳，眾所周知，一氧化碳會(huì )和血液中的紅細胞結合，擠占氧分子的位置，所以吸煙者的血氧飽和度低于正常人，且嘴唇會(huì )出現不正常的深色。

除此以外，吸煙時(shí)香煙的尼古丁進(jìn)入人體，它能興奮人體中樞系統，加快血液循環(huán)和心跳速度，久而久之會(huì )給心臟造成巨大壓力，同時(shí)也會(huì )讓血液變得粘稠導致動(dòng)脈粥樣硬化。

因此，長(cháng)期吸煙者患上心血管疾病的風(fēng)險是正常人的5倍左右，如果從20歲開(kāi)始吸煙，45歲左右就該承受惡果。

2，吸煙損害人體大腦

雖然吸煙具有提神醒腦的作用，但是事實(shí)證明吸煙對大腦沒(méi)有任何益處。吸煙會(huì )降低大腦中的氧含量，而我們的大腦是全身最需要氧氣供應的器官之一，否則人將會(huì )感到昏昏欲睡、頭腦不清醒。

長(cháng)期如此，腦部氧氣供應不足，可能會(huì )導致部分腦組織出現病變，從而引發(fā)智力衰退和腦梗塞。

3，吸煙有害口腔

俗話(huà)說(shuō)：檳榔配煙，法力無(wú)邊。但事實(shí)上檳榔配煙，說(shuō)走就走。目前，因為吸煙和嚼食檳榔導致的口腔癌是臨床最常見(jiàn)的病因，不少患者來(lái)到醫院做檢查都被發(fā)現口腔已經(jīng)出現了纖維化，咀嚼肌僵硬，張口困難。

而且，仔細觀(guān)察過(guò)經(jīng)常吸煙的人，他們的牙齒上都是骯臟的黑黃色物質(zhì)，這是因為香煙的煙油附著(zhù)在牙齒上積年累月所導致的。煙油會(huì )對牙齒的骨密度造成破壞，吸煙者很有可能在壯年就出現牙齒脫落的情況。

4，吸煙是癌癥的叩門(mén)磚

我們都談癌色變，但是對香煙情有獨鐘，目前已知的幾十上百種癌癥中和香煙有關(guān)的就有50％以上，其中癌王“肺癌”的主要誘因就是香煙。

肺泡無(wú)法過(guò)濾尼古丁和煙油，因此這些物質(zhì)會(huì )把肺泡纏繞在一起，一段時(shí)間后吸煙者就會(huì )出現肺活量降低、呼吸困難的癥狀，有時(shí)它們還會(huì )吸附微小顆粒物，給肺部造成不可避免的破壞。

目前當肺癌出現癥狀時(shí)基本都處于第三期擴散期，因此肺癌的治療非常困難，預后很長(cháng)，5先生存了僅有10％不到。

二、為什么有的煙民不得肺癌？

既然吸煙致癌，為什么有的人活到八九十歲還沒(méi)事？其實(shí)這有幾個(gè)原因：

1、概率問(wèn)題。吸煙有害健康不假，但并不等于說(shuō)只要吸煙就一定會(huì )得肺癌。有的人很幸運，天生抵抗力很強，所以肺部不會(huì )輕易癌變。

2、基因原因。美國某大學(xué)曾作過(guò)研究，發(fā)現吸煙且長(cháng)壽的人群中，有一部分人的基因中有一組特別的基因，可能增強人類(lèi)細胞修復能力。據研究，有這種基因的人更能抵抗癌癥的侵襲，幸存率比普通人高3倍。

不過(guò)，專(zhuān)家也表示，有這種基因的人很少，大家不要抱有僥幸心理。

三、用電子煙代替香煙可以嗎？

不知曾幾何時(shí)，國外突然興起了一股電子煙熱潮，而且特別多的年輕人將它視作最新的潮流，他們喜歡用一根鐵鏈串住電子煙，掛在脖子上。目前，我國也逐漸在流行電子煙熱潮。

有部分國內年輕人還將其視為戒煙的替代品，屬實(shí)無(wú)知、無(wú)畏、無(wú)語(yǔ)。

1，電子煙也含有尼古丁

出于對香煙的模仿，電子煙中也含有少量尼古丁，而微量尼古丁對人體也有破壞作用，更況且香煙中的尼古丁來(lái)自自然，而電子煙中的尼古丁來(lái)自人工提取。

因此，從尼古丁危害來(lái)講電子煙略遜傳統香煙一籌，可是勿以惡小而為之，長(cháng)期食用電子煙最終還是會(huì )攝入過(guò)量尼古丁的。

2，電子煙中丙二醇有害呼吸道

據某國媒體報道，不少年輕人吸食電子煙后產(chǎn)生了急性呼吸窘迫癥，還有人出現了哮喘。這是因為電子煙中加入了丙二醇作為增濕器，這也是為什么電子煙的煙霧看上去更實(shí)體、更具有表演價(jià)值的原因。

但是其實(shí)這種物質(zhì)對我們呼吸道粘膜組織具有極強的刺激性，有可能產(chǎn)生呼吸道劇烈收縮導致哮喘等急性癥狀。

3，市場(chǎng)利潤大，電子煙并不規范

國家對電子煙的態(tài)度非常明確，同樣是不倡導。因此相關(guān)電子煙的生產(chǎn)工廠(chǎng)沒(méi)有一個(gè)標準，而民間自己設定的標準當然以高利潤為最終導向，所以電子煙生產(chǎn)過(guò)程中都有哪些偷工減料，都是未知數。

四、如何戒煙？

首先，醫生建議大家不要一開(kāi)始就不抽煙，因為你的意志力遠比你想象中的薄弱，你應該每日逐漸遞減抽煙的數量，直到你能控制自己完全不抽煙。

其次，可以和朋友打招呼，明確告知自己在戒煙期，以防他們給你遞煙，同時(shí)讓親人、子女監督自己戒煙。

第三，掌握一門(mén)體育技能，每當自己想要抽煙的時(shí)候，可以出門(mén)進(jìn)行體育鍛煉，用身體勞累的方法熄滅想要抽煙的念頭。

只要我們有戒煙的念頭，從什么時(shí)候開(kāi)始戒煙都不晚。相信只要你戒煙，一段時(shí)間后就能看到可喜的變化。