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嬰幼兒飲食健康
嬰幼兒吃什么才健康?是初為人母、初為人父的年輕父母都關(guān)心的問(wèn)題。由于嬰幼兒涉及的年齡跨度是0月齡~3歲,此間,營(yíng)養需要及攝取食物的方式很大的差異,如0月齡~1歲為嬰兒,無(wú)法吃成人的食物;2~3歲為幼兒,雖可吃些谷類(lèi)、肉類(lèi)等成人食物,但攝取食物的方式與成人完全不同,因為他們的消化能力無(wú)法與成人相比較,因此,很難用簡(jiǎn)單的話(huà)來(lái)回答上述問(wèn)題,現概括為以下問(wèn)題加以解答。

  1.嬰兒期用母乳喂養嬰兒還是用配方奶粉喂養嬰兒好?

答案是用母乳喂養嬰兒肯定比奶粉喂養嬰兒好。母乳喂養嬰兒是人類(lèi)哺育下一代的天性。母乳含全價(jià)營(yíng)養素可滿(mǎn)足1~4月(或1~6月)內嬰兒生長(cháng)發(fā)育的全面需要,因此,母乳喂養兒生長(cháng)發(fā)育最好;母乳含豐富的免疫物質(zhì)可使免疫力極不成熟的嬰兒獲得免疫能力,因此,母乳喂養嬰兒極少生??;母乳喂養可增進(jìn)母親與嬰兒之間的親情,傳遞母子之間的心靈感應,促進(jìn)嬰兒智力的發(fā)育,因此,母乳喂養兒也最聰明??梢钥隙ǖ卣f(shuō),母乳是嬰兒最佳的食物。母乳喂養嬰兒是媽媽的最好選擇。

  2.嬰兒多大時(shí)需添加輔食?

由于母乳分泌量并不隨嬰兒的長(cháng)大而增加,嬰兒長(cháng)到4~6月齡,僅以母乳喂養,營(yíng)養就不夠了,需添加輔食; 4~6月的嬰兒腸道消化酶也開(kāi)始活躍,消化系統及器官的協(xié)調性已開(kāi)始適應母乳以外的其它食物,因此可嘗試添加母乳以外的食物。適時(shí)的輔食添加可補充營(yíng)養,讓嬰兒逐步適應各種食物,逐步完成從完全依賴(lài)母乳營(yíng)養過(guò)渡到依賴(lài)自然界其它食物營(yíng)養,致斷奶后可以完全適應人類(lèi)的食物。輔食添加的具體時(shí)間應根據嬰兒的具體情況,如每月體重增長(cháng)小于500克;或者喂奶的時(shí)間較過(guò)去延長(cháng);或喂奶后嬰兒出現哭鬧、煩躁不安等,說(shuō)明母乳量已不足夠,是添加輔食的時(shí)候了。無(wú)論是母乳喂養還是配方奶粉喂養都應該添加輔食。

  3.如何添加輔食?

添加輔食的性狀應從液體到泥糊狀再到固體狀,以適應兒童消化能力;食物數量由少到多;食物種類(lèi)先谷物,后蔬菜水果,最后是動(dòng)物食物;先單一后混和食物;用勺子喂。至一歲左右時(shí),嬰兒能接受和適應成人的各種食物,并逐漸離開(kāi)母乳。
   
    4.首選什么輔食呢?

首選的嬰兒輔食最好是牛初乳。為什么要首選牛初乳呢?這是因為嬰兒4~6月齡時(shí),免疫系統發(fā)育尚未成熟,需要借助外力來(lái)提高免疫力。而牛初乳中含有免疫球蛋白,醫學(xué)研究指出初乳免疫球蛋白IgG是唯一能通過(guò)胎盤(pán)傳送給胎兒的抗體。這種抗體在嬰兒出生后六個(gè)月內逐漸耗盡,之后會(huì )出現免疫力斷層。在這段時(shí)間需要適當補充免疫球蛋白來(lái)提高免疫力,預防感染,增強體質(zhì),助長(cháng)發(fā)育。

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