流傳了經(jīng)千年的經(jīng)期禁忌，束縛的不止是女性的身體，也許還有心靈。這些所謂月經(jīng)禁忌，和宗教禁忌也差不了多少。

不過(guò)，你真的了解經(jīng)期問(wèn)題么，經(jīng)期間哪些事情不可以做？哪些東西不可以吃？今天，小理君就為男女同胞們科普一下。

哪些事情不能做！

月經(jīng)期：經(jīng)血流出，身體空虛，一要活血化瘀，二要節能保暖。

經(jīng)后期：陰血大量流出，最需滋陰養血。

排卵期：陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，需要在滋陰養血的基礎上，溫補陽(yáng)氣，促進(jìn)陽(yáng)氣更好的生發(fā)。

經(jīng)前期：疏肝理氣，緩解經(jīng)前肝氣不舒引起的脾氣急躁、心煩、乳房脹痛等；同時(shí)月經(jīng)來(lái)前盡量補充陽(yáng)氣，不傷陽(yáng)氣。

【1、獻血】

經(jīng)期女性本來(lái)就在失血，再去獻血有發(fā)生暫時(shí)貧血的風(fēng)險。同時(shí)，由于凝血功能差，止血也是比較大的問(wèn)題。

【2、 盆浴】

經(jīng)期宮頸分泌的黏液栓稀薄，宮頸口基本處于通暢的狀態(tài)，這時(shí)候盆浴時(shí)，易讓細菌進(jìn)入子宮。而這時(shí)的子宮，充滿(mǎn)了剛剛脫落的新鮮內膜，還有豐富的血液和新鮮的創(chuàng )面，簡(jiǎn)直就是細菌滋生的天堂，非常容易引起子宮內膜炎等盆腔炎癥。

只是不能盆浴，但洗頭洗澡、淋雨等都可正常。

哪些食物不能吃！

西方人從來(lái)不避寒涼，直接從冰箱里拿出東西就吃。但我們東方人體質(zhì)大多偏寒，而且這時(shí)候全身的氣血都被調集起來(lái)去排子宮里的淤血，身體處于一種空虛狀態(tài)，防御失守，寒氣很容易進(jìn)入體內。落下關(guān)節炎還是輕的，重者長(cháng)驅直入子宮，造成嚴重痛經(jīng)、宮寒、子宮肌瘤、不孕不育。

【1 、忌辛辣肥膩】

由于盆腔內血管豐富，集結于體內的大便容易壓迫血管而引起盆腔充血，出現小腹下墜感，甚至疼痛難忍，為保持大便通暢，月經(jīng)前期不僅需要少吃辛辣肥膩等難消化的食物，還要多吃可以促進(jìn)消化的蔬菜和水果，并多喝些水潤腸通便。

【2、 忌飲料、濃茶】

女性不斷從食物中攝入鐵，所以體內鐵能保持相對平衡，一般不會(huì )因為月經(jīng)發(fā)生貧血。但是如果經(jīng)期多喝飲料或濃茶，則會(huì )使血紅蛋白合成不足，發(fā)生缺鐵性貧血。

【3、生冷之物】

中醫認為，血受寒容易凝聚，引起氣血不通，經(jīng)期服用生冷之物，日久可致血瘀，發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)少，不孕等病癥。容易引起腹痛，經(jīng)血夾有血塊等現象。

冰激凌、冷飲、酸奶、水果、沙拉、涼茶、清火消炎的藥物等都是陰寒之物，易傷陽(yáng)氣。月經(jīng)來(lái)時(shí)不但會(huì )讓你痛得在床上打滾，還會(huì )使月經(jīng)變少、哩哩啦啦的不走了。

至于其他的像能不能吃巧克力之類(lèi)的問(wèn)題，就看個(gè)人的情況。如果吃了不舒服，就不要吃，如果沒(méi)什么反應，想怎么吃就怎么吃。

這些事，因人而異！

【1 、泡腳】

很多妹子擔心月經(jīng)期泡腳會(huì )引起大出血。

其實(shí)，不是月經(jīng)期不能泡腳，是要分人。如果體內有寒，痛經(jīng)時(shí)摸小肚子是涼的，月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色暗，血塊多的人，經(jīng)期泡腳能更好的促進(jìn)瘀血排出；如果血熱，月經(jīng)量大、顏色鮮艷，那就真的不適合了。

【2 、紅糖水】

中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，《本草綱目》記載：砂糖（紅糖）具有 “和脾緩肝”、“補血、活血、通淤以及排泄惡露”的作用。

紅糖雖好，也非人人適宜。

因紅糖性溫，原有內熱者，服用紅糖有化熱動(dòng)血之弊，因此經(jīng)量過(guò)多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用。其次，紅糖滋膩礙胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外，紅糖還當根據季節變化來(lái)應用，夏天應少用，冬天可適當多用。

【3 、經(jīng)期同房】

自從知道「闖紅燈」有了「經(jīng)期同房」的含義后，我都無(wú)法直視紅燈了，每每遇到，只得羞羞地低下頭來(lái)。

男同胞在這件事上，爭議也很大。能接受的甘之如飴，不能接受的唯恐避之不及。

不過(guò)這個(gè)「紅燈」能闖。不會(huì )導致經(jīng)期炎癥，不會(huì )導致子宮內膜異位，也不會(huì )導致不孕。同時(shí)也不能 100% 完美避孕。

總之，經(jīng)期同房這件事，沒(méi)有對不對，只有想不想。主要看對方是不是愿意，切不可「操」之過(guò)急。從生活的層面講，「浴血奮戰」收拾起來(lái)也太麻煩。

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