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美國哈佛大學(xué)的科學(xué)家們找到一種測試18歲到66歲男性健康狀況的便捷方法：做俯臥撐。研究人員表示，不能連續做10個(gè)俯臥撐的男性患心臟病的風(fēng)險最高。做40個(gè)以上的男性患心臟病的風(fēng)險減少一半。
你能做幾個(gè)？
20%
英國劍橋大學(xué)科學(xué)家帶領(lǐng)的一個(gè)研究團隊稱(chēng)，我們目前仍然不知道人類(lèi)20%的蛋白質(zhì)編碼基因有何作用，而且是沒(méi)有一點(diǎn)兒頭緒。
人類(lèi)太復雜。
21%
蘇格蘭阿伯丁大學(xué)和丹麥哥本哈根大學(xué)的研究人員分析了1995年~2014年近190萬(wàn)名15~49歲丹麥女性的健康數據。結果發(fā)現，新型聯(lián)合口服避孕藥（含有較低劑量的雌激素和較高的孕激素）可以預防約21％的女性卵巢癌。據統計，全世界至少有1億名女性每天都在用激素避孕藥。
一石二鳥(niǎo)。
42%
愛(ài)丁堡大學(xué)的心理學(xué)家調研了約1200名有配偶或和伴侶一起生活的人，他們的年齡在25歲到74歲間。結果發(fā)現，如果伴侶一方不夠專(zhuān)心傾聽(tīng)，另一方似乎就要長(cháng)期努力平復日常壓力和情緒，而壓力的積累讓他們提前死亡的可能性增加42%。
好伴侶要善于傾聽(tīng)。
6.5~7.4
美國加州大學(xué)圣地亞哥藥學(xué)院和美國癌癥學(xué)會(huì )用了6年時(shí)間對100萬(wàn)名年齡30歲到102歲的研究對象進(jìn)行調查。研究結果發(fā)現，成年人睡眠時(shí)間6.5~7.4小時(shí)，死亡率最低；睡眠時(shí)間少于4.5小時(shí)或多于9.4小時(shí)，死亡率明顯增高。一般而言，每天睡6~8小時(shí)為宜。
你熬的不是夜，是命！
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2019年彭博社的最健康國家指數排行榜公布。該指數根據與健康狀況相關(guān)的多種因素，對169個(gè)國家進(jìn)行了排名。世界上最健康的國家是西班牙。預計到2040年，西班牙將成為全球平均壽命最長(cháng)的國家——接近86歲。而日本、新加坡和瑞士緊隨其后。研究人員說(shuō)，關(guān)于西班牙和意大利的健康指數“居高不下”的原因，他們的飲食習慣或許提供了一些線(xiàn)索。因為“比起低脂飲食，配有橄欖油和堅果作為補充的地中海飲食會(huì )降低重大心血管疾病發(fā)生概率”。
健康“地中?！?。
文： 慕景強
編輯：管仲瑤
審核：曹政
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