西醫認為高血壓與血管堵塞或血液粘稠有很大的關(guān)系，而中醫則認為高血壓是五臟六腑失調的表現，特別是肝腎失衡更是高血壓的主要誘因，與西醫的快速降壓不同，傳統中醫在降壓上講究緩和，目前中醫對抗高血壓的方法主要有三種。
一、中草藥泡腳降血壓
中醫認為腳底布滿(mǎn)了身體重要的穴位和經(jīng)絡(luò )，因此足部被形象的比喻為“人類(lèi)的第二個(gè)心臟”。高血壓患者可以在中醫師的幫助下調配適合自己的中藥泡腳方，每晚睡覺(jué)前用中草藥浸泡雙足，最好配合著(zhù)腳底按摩法，能夠刺激腳底穴位并促進(jìn)身體血流循環(huán)，還可以促進(jìn)代謝物以及廢物的排出，對失眠多夢(mèng)、高血壓等疾病都有很好的療效。
二、中醫敲打推拿降血壓
中醫認為人體內有很多不同的穴位，并且這些穴位是聯(lián)系臟腑以及運行氣血的重要通道，適宜的刺激這些穴位會(huì )產(chǎn)生不同治療作用。
雙腿分開(kāi)與肩同寬，雙手合十且膝蓋部位稍稍彎曲，呈現出半蹲的姿態(tài)，手掌根部頂住胸骨并緩慢的沿著(zhù)正中線(xiàn)的任脈往下推動(dòng)，重復進(jìn)行百次即可幫助控制血壓，此為推拿。
保持正常的坐姿且雙腿彎曲，腳心需要相對，膝蓋可以向兩側打開(kāi)，這個(gè)時(shí)候手部握拳并輕輕的敲打三陰交穴位，這個(gè)穴位是肝腎脾匯合的穴位，每天堅持敲打該部位一百下可以起到降壓的效果，此為敲打。
三、中醫針灸降血壓
中醫認為人體的正氣受損則會(huì )給病邪入侵的機會(huì )，而針灸則可以調和陰陽(yáng)并修復正氣，使經(jīng)脈與氣血恢復暢通，通過(guò)增強自身修復能力讓機體自愈，并且針灸可以避免藥物的毒副作用，對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，接受針灸治療可以讓陰陽(yáng)歸于平衡，進(jìn)而達到降壓的治療目的。
藥物在發(fā)揮治療作用的同時(shí)都會(huì )帶有一定的毒副作用，那么除了服藥還有什么方式可以穩定血壓？三種降壓運動(dòng)值得嘗試！
首先是走路：走路是非常簡(jiǎn)單且運動(dòng)量不大的降壓運動(dòng)，高血壓患者可以在傍晚進(jìn)行走路運動(dòng)，建議走路半小時(shí)，長(cháng)期堅持就可以看到明顯的降壓效果，特別適合上了年紀的患者。
其次是慢跑：慢跑比走路的運動(dòng)量大一些，比較適合年輕的患者，長(cháng)期堅持慢跑不僅有助于減肥，同時(shí)也可以增強患者心肺的功能，因降低血脂而起到降壓的作用。
最后是太極拳：太極拳結合了中醫的經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)，因此認為打太極拳有助于疏通經(jīng)絡(luò )并增強心臟的泵血功能，能有效的改善血壓癥狀，而且太極拳的動(dòng)作溫和，老年高血壓患者也可以輕松的完成。
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