積極心態(tài)可以創(chuàng )造積極生活。學(xué)習如何避免消極思想有助于保持清醒思維，并在一些事情上作出正確決定。
保持樂(lè )觀(guān)態(tài)度對所有人都不是容易和簡(jiǎn)單的事情，但好消息是可以通過(guò)學(xué)習實(shí)踐做到這一點(diǎn)。如果一個(gè)人在生活中總是可以積極思考，避免消極思想就容易的多。
將消極轉變?yōu)榉e極
生活中的消極新聞和文章隨處可見(jiàn)。與之沉溺于此，還不如做些更積極的事情。同時(shí)存在消極和積極思想是可能的。因此，如果發(fā)現有消極思想跳出來(lái)，就應該立即考慮積極的事情加以應對。通過(guò)練習很容易做到這一點(diǎn)。將消極思想轉變?yōu)榉e極想法的典型例子是在一個(gè)人失去工作時(shí)，可以認為這是為未來(lái)學(xué)習新技能的良好機會(huì )。由于沒(méi)有辦法逆轉失業(yè)的事實(shí)，積極應對并向前看是更明智的做法。
釋放消極能量
通過(guò)鍛煉或其他身體活動(dòng)，甚至洗個(gè)熱水澡或寫(xiě)一篇日志做到這一點(diǎn)。如果有什么事情總是導致?lián)鷳n(yōu)或消極心理，就應該找出具體原因加以克服?？梢詫?xiě)出擔心的東西，或討論負面心理的根源，這可以讓你感覺(jué)好受許多。
與心態(tài)積極的人在一起很重要。消極心理是有傳染性的，如果周?chē)娜硕际沁@樣，你也很容易感到消極和悲觀(guān)。因此，與樂(lè )觀(guān)和快樂(lè )的人接觸更有利于你的心理健康。
積極的自我激勵
每天都拿出一些時(shí)間積極思考，并對自己說(shuō)一些樂(lè )觀(guān)鼓勵的話(huà)。自我激勵可以在洗澡，駕車(chē)和其他任何時(shí)間做。告訴自己事情并不像看起來(lái)那么壞。
閱讀勵志書(shū)籍
勵志的書(shū)可以幫助你擁有積極思想，并把消極轉變成樂(lè )觀(guān)。如果不愿意看書(shū)，聽(tīng)CD也是不錯的選擇。
總之，積極心理可以讓一個(gè)人的生活發(fā)生很大改變。積極思考有助于保持頭腦清醒并作出正確決定。因此，任何人都應該學(xué)會(huì )怎樣避免消極心理。
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