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邊懷孕邊工作有哪些好處？
在懷孕期間堅持朝九晚五的作息時(shí)間，一部分準媽媽坦言是出于經(jīng)濟壓力，“商家信奉‘孩子的錢(qián)最好賺’，我信奉‘要給孩子最好的’，怎么辦？還是得努力上班呵。”另一部分準媽媽舍不得提前離開(kāi)office的理由是，“忙慣了，從 22歲一畢業(yè)就開(kāi)始飽嘗工作的苦樂(lè )，可以說(shuō)，我的自信和成熟，都是拜工作所賜。乍一離開(kāi)，關(guān)在家中，真的有被社會(huì )拋棄的恐懼。”“我的孕期反應并不劇烈，為什么要呆在家里胡思亂想？如果孩子一切無(wú)恙，我也吃得下睡得著(zhù)，為何不趁孩子還在肚里，多掙些銀子和晉升機會(huì )？我一懷孕，耐力好像比原來(lái)還好得多！”
這些女性的選擇同樣為心理學(xué)家林虹所看好，她本人，也是堅持工作到離預產(chǎn)期只有三天，才回家待產(chǎn)，在她眼中，一名健康的準媽媽選擇一面懷孕一面工作，至少還帶來(lái)以下好處：
減少孕婦獨自悶在家中產(chǎn)生的“致畸幻想”
一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性，越臨近生產(chǎn)的時(shí)候越可能產(chǎn)生“致畸幻想”，擔心孩子生下來(lái)兔唇、斜頸或長(cháng)六根手指，越是“閑而生愁”的孕婦，這種“致畸幻想”越是頻繁和強烈，忙碌會(huì )沖淡這種可笑的擔憂(yōu)，尤其是，當見(jiàn)面的所有同事都表?yè)P你“氣色很棒”，“育兒知識儲備豐富”，“一定能生個(gè)漂亮聰明的寶寶” 時(shí)，“致畸幻想”不知不覺(jué)會(huì )消失。
無(wú)形中擴大了孕婦的接觸范圍和運動(dòng)量，對保有其樂(lè )觀(guān)情緒相當有益
保持適宜的運動(dòng)量，是增加未來(lái)順產(chǎn)幾率的關(guān)鍵因素之一，尤其在懷孕六個(gè)月以后，如果沒(méi)有外出工作的動(dòng)力，人會(huì )變懶，覺(jué)得一動(dòng)就吃力，而“懶惰不思動(dòng)”，將導致體重激增和難產(chǎn)機會(huì )增加。另外，出來(lái)工作也使懷孕女性的接觸范圍擴大，她會(huì )發(fā)現，不論是原先爭強好勝的同事，還是錙銖必較的客戶(hù)，這一階段，都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。眾人態(tài)度的友善，將對保持樂(lè )觀(guān)情緒十分有益。 有益于在工作之余，汲取多元化的育兒經(jīng)驗。
相當部分的懷孕女性認為，這一階段，是她們與已育女同事關(guān)系最融洽的階段，“腹中的孩子幾乎成為我的快樂(lè )護身符。”那些作為過(guò)來(lái)人的女同事，提供了相當數量的育兒經(jīng)驗供你借鑒，讓你體會(huì )到別樣的溫暖。這些貼心經(jīng)驗，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆傳授的，科學(xué)和客觀(guān)得多！
脫離崗位的時(shí)間越短，“返崗恐懼癥”發(fā)生的幾率越小
林虹認為，隨著(zhù)競爭壓力的遞增，一旦放假松懈下來(lái)，人們普遍對重返高強度的工作節奏心生畏懼，黃金周之后，很多“抗壓域”較窄的白領(lǐng)尤有返崗恐懼，何況提前幾個(gè)月在家 待產(chǎn)的女性呢？法定的產(chǎn)假是順產(chǎn)四個(gè)月，難產(chǎn)四個(gè)半月，也就是說(shuō)，光是產(chǎn)后獨自在家的時(shí)間已超過(guò)120天，再加上懷孕后不上班的日子，“返崗恐懼”將積累到常人難以想象的地步。因此，林虹提倡“坐辦公室的女性，應該工作到預產(chǎn)期之前三到五天；而且，生產(chǎn)一個(gè)月以后也應該盡快恢復對資訊的關(guān)注、多與上司同事聯(lián)絡(luò )，關(guān)心行業(yè)動(dòng)向……如此，返崗才成為一種期待，而非恐慌。”
辦公室女性孕期安全傳說(shuō) Yes or No
No：如果日常工作離不開(kāi)電腦，將很難保證胎兒安全
這種說(shuō)法有些言過(guò)其實(shí)。事實(shí)上只要每日使用電腦不超過(guò)4小時(shí)，并做足防輻射的功課，對胎兒發(fā)育無(wú)大礙。您可以使用一個(gè)電腦保護屏（是一個(gè)細金屬網(wǎng)狀物，卡放在電腦顯示屏上可屏蔽至少75%的電磁輻射），穿上一件防輻射馬甲或圍裙（內有金屬薄膜，可遮擋針對胸腹部的電磁輻射）。同時(shí)，養成一完成檢索或打印馬上關(guān)掉電腦的習慣，不要在網(wǎng)上無(wú)限制地瀏覽或打電玩——據統計，每個(gè)“迷戀電腦”的上班族，約45%的時(shí)間是開(kāi)著(zhù)電腦在工作，其他時(shí)間，都在上網(wǎng)沖浪或娛樂(lè )，戒除全天開(kāi)著(zhù)電腦的習慣，可使您所承受的電磁輻射至少減去一半。
此外，要留心別人的電腦從你側背面散放的輻射。如果有一個(gè)電磁輻射測定儀，我們會(huì )發(fā)現，在顯示屏的正面，因為有保護屏的遮擋，測定儀只發(fā)出蜜蜂一樣輕微的嗡嗡聲，而在電腦的側面和背面，測定儀發(fā)出的聲音，則如一群被激惹的大黃蜂。因此，坐在幾臺電腦的圍擋中，是最危險的，您可請求將座位調換到靠窗的角落里，只讓您自己的電腦靠近您
Yes：應該保證您所在的座位有充分光照，這可以預防孕婦缺鈣
特別是懷孕五個(gè)月以后，腹中胎兒進(jìn)入快速生長(cháng)期，從母體汲取的鈣質(zhì)和其他營(yíng)養越來(lái)越多，如果母體的供給跟不上，準媽媽們很容易出現牙齒松動(dòng)、指甲變薄變軟、夢(mèng)中盜汗及小腿抽筋現象。一般人都認為補鈣只要攝入高質(zhì)量的游離鈣即可，殊不知，維生素D及維生素E，也是鈣質(zhì)吸收的重要條件。一旦缺乏，攝入人體的鈣質(zhì)將有90%隨尿排出。保證充足的光照是自身產(chǎn)生維生素D的重要條件。注意，這種光必須是天然的“補鈣劑”——陽(yáng)光。所以萬(wàn)一你所在的辦公室處于背陰面，最好要求調換到向陽(yáng)面的辦公室里去，再不行，要注意每天午休時(shí)走到陽(yáng)臺或廣場(chǎng)上去，進(jìn)行不少于一小時(shí)的“日光浴”。
No：在孕中期以后，小腿開(kāi)始浮腫是腎負擔加重的表現，此時(shí)應該減少飲水
胎兒滿(mǎn)五個(gè)月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進(jìn)入“滿(mǎn)負荷”運行階段，這是正?，F象，小腿在傍晚時(shí)分出現輕微浮腫，也是正常的。不必減少飲水。相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時(shí)間。鑒于小腿浮腫的另一原因，是體重增加帶來(lái)的負荷，可在辦公室放一張小凳或一個(gè)木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小時(shí)后，可稍做伸展，并按摩小腿部位（按淋巴回流的方向由下向上按摩），這也可以減少浮腫。另外，孕期穿柔和寬大的平跟鞋，不要穿襪口收緊的襪子，也可以幫您克服浮腫帶來(lái)的沉重感。當然，如果您發(fā)現小腿浮腫出現在早晨，或者浮腫趨勢有“擴大化”的 征兆——蔓延到膝蓋以上或臉部，一定要找醫生咨詢(xún)，千萬(wàn)不可掉以輕心。
No：三個(gè)月以后的孕吐一定包藏著(zhù)某種危機，一定要當心
最新發(fā)現，孕吐也具有某種遺傳可能，也就是說(shuō)，懷孕女性的母親或婆婆當年孕吐異于常人，甚至一路孕吐到上產(chǎn)床，她本人的孕吐反應有87%的可能過(guò)于頻繁和強烈。孕吐是磨人的，尤其在工作環(huán)境中，它往往造成沮喪和精疲力竭。一旦孕吐強烈，您可以申請調換到離洗手間稍近的座位上去，并為自己備好一卷嘔吐袋，同時(shí)應避免心情過(guò)于緊張。鑒于相當數量的孕吐是因某種氣味催發(fā)的，在嗅聞到這種氣味前的一剎那，可以在鼻下點(diǎn)一點(diǎn)薄荷通氣膏，可蓋住“令人不愉快的氣味”。注意，也不要太不把孕吐當一回事，孕吐是自然反應還是病理反應，應當由您的主治醫生來(lái)判斷。
Yes：孕期超過(guò)6個(gè)月后，出現越來(lái)越多的尿頻現象，是一種正常反應
這一階段胎兒開(kāi)始超過(guò)1.5公斤，子宮受到的壓力也越來(lái)越大。日漸膨脹的子宮開(kāi)始壓迫臨近的膀胱，造成膀胱儲尿量的下降，于是你發(fā)現，原先上7小時(shí)班只要上三次廁 所，現在居然一小時(shí)不到就要上一次。千萬(wàn)別因“怕麻煩”而憋尿，膀胱受不了“內外交困”的壓力，很容易引發(fā)膀胱炎癥；另外，憋尿也使孕婦心神不寧、血壓上升，此時(shí)，起身上廁所是一種輕微的活動(dòng)，也是極好的放松。
Yes：在確診懷孕后就要放棄寒涼性的飲料，如菊花茶和決明子茶
盡管野菊花茶和中藥決明子，因其明目清肝的藥用價(jià)值被辦公室白領(lǐng)當作“亮眼八寶茶”，但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，尤其是決明子茶，最新研究發(fā)現，長(cháng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。因此，孕期喝白開(kāi)水最安全，用紅棗枸杞等暖性質(zhì)材泡茶，也是安全的。
Yes：如果你以摩娑腹部的方式讓寶寶配合你的工作，他會(huì )配合你
雖然在上班，但利用一切可能撫摸腹部，與寶寶交流，仍非常重要。這對您本人來(lái)說(shuō)，是一種極好的放松，而對寶寶來(lái)說(shuō)，提供了一種非同尋常的安全感。五個(gè)月以后的胎兒已對母親的聲音有所認知，因此，記得在工作中控制自己的情緒和聲調，不要長(cháng)時(shí)間處在偏激、焦慮和憤怒之中，這會(huì )使胎兒“感染”上某種焦慮偏執的氣質(zhì)；也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎兒的交流。據“兒童孤獨癥”最大的民間援助機構“星星雨”的志愿者統計，送來(lái)“星星雨”進(jìn)行救治的兒童，有很大一部分在孕育期間，媽媽正處于事業(yè)巔峰，根本忘了響應胎兒的精神需求。結果，生下來(lái)的孩子永遠躲在自己的世界里，成為一顆“孤獨的星星”。孕期撫摸自己的肚子，輕言細語(yǔ)，可以給予孩子一份安全感，也最大程度地預防以上悲劇的發(fā)生。
