眼下，很多人在追逐時(shí)尚的過(guò)程，享受著(zhù)時(shí)尚生活的風(fēng)光，卻常常把健康拋在了腦后。最近，一項針對20至50歲都市人群的樣本的調查，公布了現代都市人的十大不
健康生活方式，其中不規律的生活、沉迷于網(wǎng)絡(luò )、貪戀空調等榜上有名。這些都與都市人的時(shí)尚生活息息相關(guān)。
從緊身牛仔褲到高跟鞋，從刺青繪身到穿孔挖洞，時(shí)髦總是多多少少帶有一些自虐傾向。時(shí)尚，可以讓人生更有滋有味，但也可以“殺人”于無(wú)形，那就要看你能否掌握好“度”了。
夜生活
泡吧、卡拉OK，城市生活的潮流表現。對于現代都市而言，夜晚才是其靈魂所在，是城市活力與創(chuàng )造力的源泉。對于上班一族而言，泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子，當然會(huì )成為人們生活方式的一部分。
健康代價(jià)：人的機體一如莊稼，也分春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏。K廳里污濁的空氣和噪音并不是養精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說(shuō)是到這些地方去“療傷”尋找好心情，還不如說(shuō)是去找病。
網(wǎng)絡(luò )生活
網(wǎng)蟲(chóng)，站在現代化的最前沿。要不是眼睛疼得厲害，許多人才不愿意從網(wǎng)上下來(lái)。網(wǎng)絡(luò )生活，已經(jīng)成了很多人的精神家園。
健康代價(jià)：電腦用戶(hù)十有八九有眼睛痛和頸椎痛的感受。美國科學(xué)研究表明，由于眼睛“過(guò)勞”，82.4%的電腦用戶(hù)罹患電腦視覺(jué)綜合癥（CVS）！操作電腦時(shí)，眼睛長(cháng)時(shí)間注視的電腦復雜畫(huà)面，視覺(jué)負擔大大超出了我們的承受范圍，導致眼睛出現嚴重的“過(guò)勞”癥狀。眼睛“過(guò)勞”除了直接傷害眼睛還會(huì )傷害到大腦、頸椎乃至全身!
眼睛“過(guò)勞”！出現眼睛干澀、脹痛、視力下降等眼疲勞癥狀，嚴重的還會(huì )導致視網(wǎng)膜暫時(shí)或者永久失明！患青光眼、
白內障的機率也會(huì )提升。以前年老才出現的青光眼、白內障，現在二三十歲出現都不見(jiàn)怪了！
空調生活
酷暑嚴冬，面對各種惡劣的自然條件，都市人都有幸躲在屋子里，享有一片舒舒服服的小環(huán)境。舒服慣了，人們就貪圖這空調暖氣帶來(lái)的人工環(huán)境，而忘記了大自然的新鮮空氣和開(kāi)闊天地。
健康代價(jià)：空調病也是現代都市病之一，面部神經(jīng)麻痹、腦血管疾病，很多都是夏季的人造涼風(fēng)惹的禍。即便是冬日的暖風(fēng)，危害也不小，造成
風(fēng)濕性關(guān)節炎的恰恰是暖風(fēng)，而不是人們想像中的冷風(fēng)。另外，忽冷忽熱、封閉的環(huán)境，也為感冒傷風(fēng)、各種呼吸道疾病提供了“沃土”。
塑身生活
塑身內衣的宣傳口號是不費力就能擁有好身材。希望自己有好身材但是沒(méi)時(shí)間去
健身房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽(tīng)聽(tīng)塑身內衣的導購小姐怎么說(shuō)？身體的脂肪是可以移動(dòng)的……再看看最早流行塑身內衣的日本，第一批擁躉者如今已是60歲的人了，身材還保持在30多年前穿衣時(shí)的樣子。你說(shuō)誰(shuí)能抵擋這樣的誘惑？
健康代價(jià)：由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經(jīng)系統長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，導致胃腸功能降低，消化系統功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內衣會(huì )使人產(chǎn)生缺氧反應，引起乳房腫脹、疼痛等。醫生建議，瘦身內衣不宜長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)，特別不要夜里睡覺(jué)都穿著(zhù)。
排毒生活
為了美麗許多明星不惜花巨資洗腸，目的是讓自己的身體里沒(méi)有宿便不蓄積毒素，不讓身體產(chǎn)生不良氣味，避免了社交場(chǎng)合的尷尬，皮膚也會(huì )變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。也有的人，選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
健康代價(jià)：醫生也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說(shuō)法，但洗腸容易讓腸管變粗，長(cháng)時(shí)間反復刺激還會(huì )使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。
防曬生活
如今，人們的防曬意識越來(lái)越強，不把自己從頭到腳用帽子、遮陽(yáng)傘、防曬霜……“裹”得嚴嚴實(shí)實(shí)，不踏出家門(mén)。過(guò)多曬太陽(yáng)，的確會(huì )引起皮膚老化現象，或者可能患皮膚癌。
健康代價(jià)：陽(yáng)光對人體來(lái)說(shuō)是最好的補品。美國醫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下或每星期有規律地曬太陽(yáng)，可以有效預防
骨質(zhì)疏松癥等疾病。因為適當地曬太陽(yáng)，會(huì )促使人體內產(chǎn)生維生素D，進(jìn)而預防各種疾病。
當然，曬太陽(yáng)應根據膚色、季節、時(shí)間因人而異，不是要每個(gè)人都在陽(yáng)光下暴曬，而是要能接受充分太陽(yáng)光線(xiàn)，一天要有一個(gè)小時(shí)的陽(yáng)光照射。女性害怕皮膚變黑，可以在清早或者傍晚光線(xiàn)不是太強的時(shí)候接受日照。女性更容易患骨質(zhì)疏松癥，而骨頭長(cháng)期沒(méi)有受到刺激的人群也容易患此癥。
源自《中國視覺(jué)環(huán)保網(wǎng)》
