氣與血的關(guān)系
祖國中醫說(shuō)：“血為氣之母，氣為血之帥”。人在養生過(guò)程中，在疾病治療過(guò)程中，如果將氣與血兩個(gè)關(guān)系把握好了，就掌握了生命的真諦。
“血為氣之母”其對應的是——“氣為血之子”，說(shuō)明血與氣為母子關(guān)系。有貧血癥患者，常常在醫院通過(guò)輸血的辦法補血，卻無(wú)濟于事，有的還命歸西天，這是為什么？個(gè)中原因用中醫的氣、血關(guān)系很好解釋。因為氣、血既為母子關(guān)系，是緊密相連的，兩者都不能孤立存在，因此，傳統中醫的補血方中，用當歸補血，同時(shí)用黃芪來(lái)補氣，而且黃芪的用量是當歸的3~5 倍，為什么？因為沒(méi)有氣的血是沒(méi)有生命力的。血虧之人調治過(guò)程中應先于補氣，后于補血，這才能使所補之血有生化之機。
氣與血關(guān)系的后半句：“氣為血之帥”，其“帥”是統帥的意思，氣對血是統帥、是領(lǐng)頭的，血則似兵，是跟風(fēng)的“氣行血亦行”。人的一切功能可稱(chēng)之為血，也可稱(chēng)之為氣。人的心氣虛，就懶言少語(yǔ)；肺氣虛，人就氣短哮喘；肝氣虛，就愛(ài)生悶氣、生腫瘤、長(cháng)囊腫；腎氣虛，尿便無(wú)力；脾氣虛，不想吃飯，身體乏力，肌肉萎縮。以上就是五臟之氣。那么五臟氣虛，吃補藥行不行呢？不行。這樣的結果是越補越上火。氣虛為何不能補氣？因為中醫不是老外吃牛排，一手拿叉一手按牛排，一是一、二是二。中醫之道是：孤陰不生，孤陽(yáng)不長(cháng)，陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰，善補陰者，必陰中求陽(yáng)，則陽(yáng)得陰助，而生化無(wú)窮。所以嚴重的心氣虧虛者，可以喝保元湯，補元氣養心血。血養心，心方可安神，心氣才能上來(lái)。
十二時(shí)辰養生：
中國的文化和中醫都是非常注重時(shí)間，時(shí)間在中醫里是非常重要的要素。十二時(shí)辰養生法即一日養生法：子時(shí)--膽經(jīng)當令；丑時(shí)--肝經(jīng)當令；寅時(shí)- -肺經(jīng)當令；卯時(shí)--大腸經(jīng)當令；辰時(shí)--胃經(jīng)當令；巳時(shí)--脾經(jīng)當令；午時(shí)--心經(jīng)當令；未時(shí)--小腸經(jīng)當令；申時(shí)--膀胱經(jīng)當令；酉時(shí)--腎經(jīng)當令；戌時(shí)--心包經(jīng)當令；亥時(shí)--三焦經(jīng)當令；“當令”，通俗講就是值班的意思。
子時(shí)（夜里11—1點(diǎn)）——膽經(jīng)當令
1、養生機：凡十一藏取決于膽
生活當中有一個(gè)特別奇怪的現象，晚上熬夜的話(huà)，第二天8、9點(diǎn)鐘吃完飯以后，就有點(diǎn)昏昏欲睡，但一到11點(diǎn)就清醒了，所以現在很多人都是11點(diǎn)以后開(kāi)始工作。還有的人到了夜里11點(diǎn)想吃東西了，總得在屋子里找點(diǎn)食，而這個(gè)時(shí)候恰恰是陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)了，而不是你自己精神了。晚11點(diǎn)，生機已起，不要吃東西，這時(shí)候吃東西會(huì )傷膽。所以一個(gè)很重要的原則最好在11點(diǎn)前睡覺(jué)，才能慢慢的把這點(diǎn)生機給養起來(lái)，睡覺(jué)養陽(yáng)氣。
在《黃帝內經(jīng)》里有一句話(huà)：“凡十一藏取決于膽”。11個(gè)藏氣都取決于膽，取決于膽氣的生發(fā)，如果膽氣能生發(fā)起來(lái)，人體就會(huì )很好，《人體使用手冊》里面提出一個(gè)鍛煉的方法，叫做拍膽經(jīng)，怎么拍？一定要規定好時(shí)間，膽經(jīng)就是人體的兩側，從屁股開(kāi)始一直拍下來(lái)就可以了。我強化了一下，每天拍三百下。據說(shuō)拍膽經(jīng)對減肥有效，而且對身體也特別好，在拍的過(guò)程中要注意一個(gè)問(wèn)題，如果你的膽經(jīng)不通的話(huà)，外側會(huì )出現淤青，只要堅持拍，瘀青就會(huì )消失。
2、為什么十二生肖“鼠”為首
十二生肖里第一個(gè)為什么就是“鼠”，干嗎不用大象？鼠就是子時(shí)，這時(shí)候膽氣生發(fā)，它的力量很小，就像小老鼠一樣。而且老鼠也是夜行動(dòng)物，雖然小，但非常的活躍，這就是那一點(diǎn)點(diǎn)少陽(yáng)，它不可能大，但是它一定保持著(zhù)一種非常朝氣蓬勃的東西在里面。這在太極圖里面就相當于白玉的最尖的那一點(diǎn)，叫少陽(yáng)之火，那點(diǎn)“火”是你所有的陽(yáng)氣的一個(gè)根本的東西，而且越小越需要養。就像我們養孩子一樣，小就應該養，大了就不應該管他，這就是十二生肖為什么以鼠為首。
3、失眠的原因與調治
現在很多人患失眠，首先大家要知道失眠的原因是什么。對于現代人來(lái)說(shuō)，我發(fā)現更多的就是要么睡不著(zhù)了，睡著(zhù)了也總是做夢(mèng)，這種人在中青年當中特別多，因為睡眠質(zhì)量不高，對人體的傷害挺大。造成失眠的原因有多種，其中主要的原因有二。一為“心腎不交”：心屬火，腎屬水，當心火往上發(fā)散而不能向下收斂到腎的狀況出現時(shí)，人就會(huì )失眠；另外一種原因是與胃有關(guān)，你晚飯吃得過(guò)飽，夜里你身體所有的能量都在消耗你胃里的食物，也能讓你睡不好覺(jué)。大家一定要注意，一定要陽(yáng)氣和氣血非常充盈的情況下，人才睡得最沉。所以不要小瞧睡眠。有的時(shí)候失眠的病人回饋過(guò)來(lái)一句話(huà)，我現在睡得像嬰兒一樣，這說(shuō)明他已經(jīng)達到了很高很深的一種睡眠質(zhì)量，那才是真正的好的睡眠，這是非常重要的。“胃不和則臥不安”，晚上一定要少吃一點(diǎn)。還有一點(diǎn)就是陽(yáng)氣不足以生發(fā)也會(huì )失眠，有些老人早早的睡，可是早早的就醒了，這就是頭腦中氣血不足造成的失眠。無(wú)論如何，夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)一定要上床睡覺(jué)，養人的膽。有的人說(shuō)夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)工作質(zhì)量是最高的，實(shí)際上你用了人體最寶貴的東西——元氣，即在用生命來(lái)?yè)Q取工作，長(cháng)此以往對身體是極大的傷害。
丑時(shí)（夜里1—3點(diǎn)）——肝經(jīng)當令
一些企業(yè)的老總，經(jīng)常晚上應酬要喝酒，如果要是養肝的話(huà)，這個(gè)時(shí)候一定要有好的睡眠，否則，你的肝就是養不起來(lái)的。有一年去浙江義烏，那里的人大三陽(yáng)、小三陽(yáng)非常多，他們賺了錢(qián)以后一夜一夜的打牌，這樣是養不起肝的。我們講了左邊為肝，右邊為肺，肝在東邊屬于青龍，肺在西邊為白虎，乙肝病毒性的肝病在中醫里是較難治的病，實(shí)際上就要降龍治虎。任何東西不是只升不降，如果這個(gè)人事業(yè)做得很高亢的時(shí)候，恰恰應該低下頭，把自己放在最低點(diǎn)，所以中國文化特別講究放下，其實(shí)最難放下的就是自我。西方人就不講究，他們膜拜的時(shí)候就是合十，我們在所有的宗教里都會(huì )發(fā)現“合十”，實(shí)際上就是手心的一個(gè)概念，所以合十就是把心要收回來(lái)。而在佛教里面還有一個(gè)下跪磕頭動(dòng)作，就是要告訴你，通過(guò)形體的動(dòng)作來(lái)完成你的思想。當形體放下的時(shí)候，心才可以放下，所以不要覺(jué)得禮俗非常多，它告訴你通過(guò)動(dòng)作行為來(lái)表示內心的一些具體的感受，這是很核心的東西。肝主藏血，就是指低著(zhù)頭的一瞬間，所以要想養好肝血，就是1點(diǎn)到3點(diǎn)要睡好。
寅時(shí)（夜里3—5點(diǎn)）——肺經(jīng)當令
這個(gè)時(shí)候很關(guān)鍵，中醫的經(jīng)脈也是從肺經(jīng)開(kāi)始的，現在的所謂的正月也是從寅時(shí)開(kāi)始的，這就告訴我們一年真正的開(kāi)始也是從寅時(shí)開(kāi)始的。人體的氣機都是講順其自然，也是從肺經(jīng)開(kāi)始的，這個(gè)時(shí)候是陽(yáng)氣的開(kāi)端，所以這個(gè)時(shí)間就是人從靜變?yōu)閯?dòng)的一個(gè)開(kāi)始，也就是轉化的過(guò)程，這就需要有一個(gè)深度的睡眠。人睡的最死的時(shí)候應該是3點(diǎn)到5點(diǎn)，小偷偷東西常常是在夜里3、4點(diǎn)鐘。這個(gè)時(shí)候恰恰是人體氣血由靜轉動(dòng)的過(guò)程。那么老人為什么到這個(gè)時(shí)候恰恰容易早醒？實(shí)際上就是氣血能量已經(jīng)不夠了。如果這個(gè)時(shí)候醒來(lái)小便的話(huà)，代表老人比較虛；如果這個(gè)時(shí)候醒來(lái)同時(shí)是大汗淋漓的話(huà)，就要注意了。
心臟病患者死于凌晨三四點(diǎn)的原因：就是氣血不夠，所以這個(gè)時(shí)候心臟病人容易出現死亡。給大家個(gè)提醒，一般老人心臟功能不太好的情況下，是不提倡早鍛煉的。有心臟病的病人一定要晚點(diǎn)起床，同時(shí)要慢慢地起床，而且不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。而早晨是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候，就順其生發(fā)好了。比如《黃帝內經(jīng)》里講春天的時(shí)候你要散步，但是要慢慢的散步，要讓生發(fā)之機慢慢起來(lái)，不要一下子就起來(lái)。第一要緩緩的生發(fā)，第二要精神放松，實(shí)際上精神放松就是最好的。所以為什么跑步容易精神放松？因為跑步的時(shí)候不會(huì )想問(wèn)題，同樣游泳也是容易放松的。
卯時(shí)（早晨5—7點(diǎn)）——大腸經(jīng)當令
1、天門(mén)與地門(mén)
這個(gè)時(shí)候天也基本上亮了，天門(mén)開(kāi)了，五點(diǎn)醒是正常的。如果晚上十點(diǎn)半睡的話(huà)，五點(diǎn)醒也是不早的。這個(gè)時(shí)候我們應該正常的排便，把垃圾毒素排出去。這個(gè)時(shí)候代表地戶(hù)開(kāi)，也叫肛門(mén)要開(kāi)。
2、肺與大腸相表里
肺氣足了才有大便，說(shuō)一下表里是什么概念，有一點(diǎn)像夫妻，若是家里的老婆好，后院安定的話(huà)，男人在外面工作就會(huì )很好，所謂表里就是一陰一陽(yáng)的組合。肺是陰主內，大腸是陽(yáng)主外，舉例子說(shuō)一下，比如拉大便的時(shí)候，你會(huì )有一個(gè)習慣性的動(dòng)作是什么？握拳頭，通常這個(gè)時(shí)候要憋一口氣，因為肺是主氣的，然后大便才下來(lái)。所以在中醫里，大家多多少少都看過(guò)，中醫有事沒(méi)事都會(huì )問(wèn)二便（大小便）。這個(gè)千萬(wàn)別大意，其實(shí)在中醫里問(wèn)的是一個(gè)很重要的情況，問(wèn)大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的話(huà)，大便是成型的，而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不一樣的。小孩的大便是粗又大，嬰兒大便特別粗，可是到年老的時(shí)候，都拉得特別細。當拉特別細的大便的時(shí)候，說(shuō)明心肺功能就特別的差了，這就叫肺與大腸相表里。心肺功能好的話(huà)，大便功能就好。
3、便秘和拉稀的問(wèn)題
在日常生活中這種病很多，實(shí)際上大腸經(jīng)有一個(gè)很重要的功能，就是“津”的功能，所謂“津”是往外滲透的力量，天津是一個(gè)港口，就是出去的功能，所以有時(shí)候看地名也可以學(xué)到一些關(guān)于中醫的東西。津的力量過(guò)強時(shí)，就會(huì )便秘；如果津的力量特別弱時(shí)，就會(huì )拉稀。而“津”功能的強與弱又和臟器密切相關(guān)，所以吃瀉藥治療便秘的方法是錯誤的，它消耗了人體很大的元氣。治便秘就是治“津”的功能。
辰時(shí)（上午7—9點(diǎn)）——胃經(jīng)當令
胃經(jīng)是人體很長(cháng)的一條經(jīng)脈，胃疼也是胃經(jīng)的問(wèn)題，現在很多人治膝蓋疼就是治胃疼，腳面疼也是屬于胃經(jīng)疼?，F在很多的女孩子長(cháng)青春痘，想治療就要從胃經(jīng)治。通常長(cháng)青春痘的小孩子就是經(jīng)常吃冷飲，損傷了胃氣。
1、為什么一定要吃早飯
從子時(shí)開(kāi)始到7點(diǎn)至9點(diǎn)之間，實(shí)際上是人體氣血的重新再分配，這時(shí)候吃早飯，就是要補充營(yíng)養。這個(gè)時(shí)候是天地也是陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，所以說(shuō)這時(shí)候吃早飯是最容易消化的。如果沒(méi)有吃早飯的話(huà)，到了九點(diǎn)的時(shí)候就會(huì )出現脾胃的空運化，出現頭暈，長(cháng)期下去對人體的損傷是非常大的。以后要記住，晚飯要吃少，而早飯吃多了是不會(huì )發(fā)胖的。因為有脾經(jīng)和胃經(jīng)在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。按照天地自然的規律去吃飯、去睡覺(jué)就不會(huì )生病。很多人把晚飯當成正餐，中午飯和早飯都忽略掉是不正確的，一定要吃早飯。
2、“胃經(jīng)”的涵義
胃經(jīng)走乳房的正面。乳汁的營(yíng)養是什么？氣血的來(lái)源是什么？全是靠吃飯生成的?，F在網(wǎng)上有一批人在極力反對喝牛奶，這里面是有一些問(wèn)題的，為什么要反對喝牛奶？應該說(shuō)將來(lái)最貴的還是人乳，人乳是只有在懷孕的時(shí)候才會(huì )分泌的一種汁液。其實(shí)牛奶不一定合適中國人的體質(zhì)，特別是當奶牛使用了抗生素后，對人體有影響。飲食中小米粥就很好，小米是什么，是種子，它很小很小，但是播撒在地上就長(cháng)了一大片，它是生發(fā)的東西，所以說(shuō)剛剛生了孩子的母親，沒(méi)有說(shuō)給她瘋狂的喝牛奶，一般都是小米粥和雞湯，這是幾千年的文化，有它一定的道理。胃經(jīng)的病在《黃帝內經(jīng)》有一段描述，胃經(jīng)的病發(fā)展到一定的階段就是“登高而歌，棄衣而走”，爬到山上唱歌，還有一個(gè)就是棄衣而跑——“裸奔”，這種人通常都送到精神病醫院去，這些病人其實(shí)都是胃經(jīng)的毛病，可以從胃經(jīng)著(zhù)手治。辰時(shí)對應的生肖是龍，是集中各個(gè)動(dòng)物的優(yōu)勢而成的，這就是告訴你吃飯可以讓你變成像龍一樣的，就可以有各種各樣的能量。
巳時(shí)（9—11點(diǎn)）——脾經(jīng)當令
1、脾主運化
早上吃的飯在這個(gè)時(shí)候現在開(kāi)始運化。比如我們的胃就像一口鍋一樣，吃了飯怎么消化？那就靠火，把脾胃里的東西一點(diǎn)點(diǎn)腐化掉。那么脾是什么呢？脾的右邊是一個(gè)卑鄙的卑，就像古代的一個(gè)燒火的丫頭，在旁邊加點(diǎn)柴，扇點(diǎn)風(fēng)什么的，這些東西都會(huì )補充到人的身體里，那么從病理學(xué)的角度來(lái)講，在中醫里就定義于脾病。比如說(shuō)糖尿病，所謂的胰島素和脾都是相關(guān)的。還有重癥肌無(wú)力的問(wèn)題，不要輕易的小瞧它，到了老年的時(shí)候，每個(gè)人都有一些這樣的癥狀，都有點(diǎn)肌無(wú)力。有些人年輕的時(shí)候就是大大的三角眼，老了就是一個(gè)小小的三角眼，這就是脾虛弱的現象。
2、脾主身之肌肉
很多思慮過(guò)度的人也特別的消瘦，所以古代人講心寬體胖，人心特別寬的話(huà)，就特別的放松，渾身長(cháng)得都是疙瘩肉，所以不要思慮過(guò)度?，F在小孩子老被逼著(zhù)學(xué)習，不讓他活動(dòng)，就變成虛胖，有的小孩身體越來(lái)越差，這和脾有關(guān)。人體自身的脾需要運動(dòng)，而我們的肌肉也需要運動(dòng)，運動(dòng)以后才能化成肌肉。巳時(shí)是蛇的屬相，蛇在古代就是大蚯蚓，它有鉆土的能力，它能夠把土地疏松，所以脾就是具有這種功能的。
午時(shí)（上午11—13點(diǎn)）——心經(jīng)當令
中國文化特別重視子時(shí)和午時(shí)，午時(shí)的特點(diǎn)就是午時(shí)一陰生。一上午的運化全是陽(yáng)氣，這個(gè)時(shí)候就是一陰生。中國人并不是全方位考慮陽(yáng)的問(wèn)題，而是考慮到這時(shí)候陰氣開(kāi)始升起了，從某種意義上說(shuō)這個(gè)時(shí)候是陰陽(yáng)的轉換點(diǎn)，子時(shí)和午時(shí)是天地氣機的轉換點(diǎn)，人體也要注重這種天地之氣的轉換點(diǎn)。
1、子午功
古時(shí)的人非常強調練子午功，實(shí)際上練功的人有一點(diǎn)點(diǎn)狡猾，就是盜天機，就是用天地運化時(shí)機來(lái)滿(mǎn)足我們人體的這種運化。練功主要練什么呢？實(shí)際上練功就練一個(gè)東西，我們上面是心，心為火，下面是腎，腎為水，心火容易往上飄，腎水容易往下行，這不是一個(gè)很好的卦相，真正的好的卦相是什么呢？一定要讓腎水經(jīng)過(guò)陽(yáng)氣的運行以后往上走，讓心那點(diǎn)火到腎那兒去，所以講究心腎相交，就是心的火和腎的水要相交，這樣你才能有好的睡眠。很多人睡眠不好，是因為心火在上面飄，心腎不相交。所以古代人練功主要練的是心腎相交的能量。什么使我們達到心腎相交呢？有兩個(gè)方法，一個(gè)方法就是睡覺(jué)，你睡覺(jué)的那一瞬間就是心腎相交；還有一個(gè)方法就是一棒子把你打暈，暈倒的那一瞬間心腎相交；或者是中醫里講的暈針，暈針的人往往比不暈針的人效果好，原因也在這里。
2、為什么要午睡
對于普通人來(lái)說(shuō)，睡子午覺(jué)最為重要，夜里11點(diǎn)睡覺(jué)和中午吃完飯以后睡覺(jué)，睡不著(zhù)閉一會(huì )兒眼睛都有好處。因為天地之氣在這個(gè)時(shí)間段轉換，轉換的時(shí)候我們別攪動(dòng)它，你沒(méi)那么大的能量去干擾天地之氣，那么怎么辦呢？歇著(zhù)，以不變應萬(wàn)變。天地在變化，我就不變，我就歇著(zhù)，所以這個(gè)時(shí)候一定要歇一會(huì )兒，歇一會(huì )兒對身體都是有好處的。午時(shí)屬相是馬，我想問(wèn)一下，馬和驢有什么不同呢？中藥有一味藥叫驢皮阿膠，現在有很多的醫藥廠(chǎng)用馬皮冒充驢皮，這可是完全不同的。那么驢性和馬性最大的不同點(diǎn)是什么？馬有什么特性？馬的性子非常烈，馬屬火，它用這個(gè)來(lái)代表心特別的恰當，因為心就像馬一樣，永遠不會(huì )停止跳動(dòng)，除非死了。馬就是這樣，只要給它一鞭子，它就會(huì )一直往前跑，一匹真正的好烈馬，你不叫它停的話(huà)，它會(huì )跑死為止。所以一定要善待馬，因為性子非常烈，寧可跑死也不會(huì )停下來(lái)。而驢不一樣，驢倔，你越抽它，它就越不動(dòng)、越犟，所以中國文化里面有叫順毛驢。你應該哄著(zhù)它，或者騙著(zhù)它，你越給它來(lái)硬的，它越不吃你那一套，你再怎么拿鞭子抽它，它就撂蹶子了。
馬的性子是烈的，就不能把它當驢養，就不能讓它去拉磨，如果要它拉磨，只要上了戰場(chǎng)，它就只會(huì )轉圈。所以我們用人也一樣，如果這個(gè)人是馬，就要像對馬一樣，愛(ài)惜它一點(diǎn)；如果是驢，就哄著(zhù)它點(diǎn)，驢可以干點(diǎn)糙活，但是馬一定要養。所以古代人非常講究養兵，平常你看他沒(méi)什么，就吃糧草，但是到關(guān)鍵的時(shí)候他才頂得住，這在古代人才學(xué)上是非常講究的。我們現在是恨不得把這個(gè)人用死算了，這是不對的，每個(gè)人的個(gè)性是不一樣的。
未時(shí)（下午13—15點(diǎn)）——小腸經(jīng)當令
1、午飯要吃好
午飯要吃好，就是營(yíng)養價(jià)值要高，不見(jiàn)得要多，一定要好，午飯的營(yíng)養價(jià)值要豐富一些。如果吸收不好的話(huà)，就會(huì )在人體形成垃圾。比如說(shuō)有些女人長(cháng)了蝴蝶斑，這就是典型的小腸的病，就是吸收不好，垃圾沒(méi)有代謝出去，慢慢地堆積，這靠美容是沒(méi)有用的，這是里面的病，有點(diǎn)像西醫的內分泌的問(wèn)題。
2、心和小腸相表里
心和小腸相表里。心臟在中醫里稱(chēng)為“君主之官”。君主是沒(méi)有什么過(guò)錯的，即使有過(guò)錯，也總有人代君受過(guò)。你若是一個(gè)臣子就要明白，有事的時(shí)候就要擔當，要代君受過(guò)。我在臨床上看到這樣的病人，一到下午二點(diǎn)多臉就紅，心就跳。我說(shuō)你去檢查一下心臟，你的心臟有毛病。然后他做了全面的檢查，他說(shuō)我心臟沒(méi)有病，我就知道當時(shí)沒(méi)有說(shuō)清楚，其實(shí)這是從中醫的角度講，西醫和中醫有區別的。在座的有西醫院的院長(cháng)，西醫相信儀器超過(guò)相信自己，西醫很大程度上是靠指標說(shuō)話(huà)的。其實(shí)中醫對你個(gè)人的感覺(jué)是非常重要的，他有可能在給你把脈的時(shí)候，從脈象上看出癌癥的現象，可是西醫就還看不出來(lái)。如果下午二三點(diǎn)出現這樣的問(wèn)題，實(shí)際上代表你心臟的問(wèn)題開(kāi)始顯現了，因為臉紅就是一個(gè)心火外散的現象。剛剛出生的嬰兒，皮膚基本上是黃里偏紅的那種，因為小孩的光是被細毛含在里面的，所以小孩不會(huì )出現紅光滿(mǎn)面。老人是因為臉上那一層細毛退掉了，沒(méi)有東西含著(zhù)他，所以才出現了光。所以說(shuō)出現紅光滿(mǎn)面不是什么好事。尤其是出現了紅色桃花狀，就好像是化妝了一樣，這是很危險的。特別是在眉毛的正中間，如出現紅如燈花狀散的相是非常不好的。因此13點(diǎn)到15點(diǎn)的時(shí)候，若出現了一些病癥要往心臟方面想，這都是很重要的。
申時(shí)（下午15—17點(diǎn)）——膀胱經(jīng)當令
1、朝而受業(yè)，夕而習復
膀胱經(jīng)是很重要的經(jīng)脈，在中醫里號稱(chēng)是太陽(yáng)。它是從足后跟沿著(zhù)后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經(jīng)脈。比如說(shuō)小腿疼那就是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，而且是陽(yáng)虛，是太陽(yáng)經(jīng)虛的相。后腦疼也是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，而且記憶力衰退也是和膀胱經(jīng)有關(guān)的，就是陽(yáng)氣上不來(lái)了，上面的氣血不夠，所以會(huì )出現記憶力衰退的現象。所以膀胱經(jīng)千萬(wàn)別理解為儲尿器的問(wèn)題。申時(shí)在12生肖里是猴子，猴子是上竄下跳的，可以上竄下跳的經(jīng)脈。所以古代講“朝而受業(yè)，夕而習復”，這個(gè)時(shí)間段是學(xué)習的好階段，如果是正常的人，這個(gè)時(shí)間段判斷力非常好。有的人也許會(huì )說(shuō)“我這個(gè)時(shí)候就是難受”。這說(shuō)明身體出現了問(wèn)題，如果這個(gè)時(shí)候特別犯困就是陽(yáng)虛的毛病。
2、膀胱與腎相表里
中醫認為拉尿是膀胱的作用。膀胱是主管水道與防御外邪，又與腎相表里。也就是說(shuō)膀胱是接受腎管的。用一個(gè)淺顯的例子，如果不能撒出尿的話(huà)，就是腎的問(wèn)題。小孩和老人撒尿都有一個(gè)現象，就是會(huì )抖一下。但是老人的抖和小孩的抖是不一樣的，小孩是腎氣不足以用，還沒(méi)有出來(lái)，氣都往下走了，所以就會(huì )抖一下；而老人是腎氣不足了，氣血虛，這是很不一樣的。膀胱與腎相表里，就是膀胱的問(wèn)題要從腎去治，尿尿的問(wèn)題要從腎去治，從腎的陽(yáng)、腎的陰或者是那一個(gè)角度去治。拉尿的時(shí)候最好不要說(shuō)話(huà)，說(shuō)話(huà)會(huì )瀉腎氣的。同時(shí)，不能用力拉尿，這樣也不好，容易耗損腎氣。正確的拉尿方法是，咬緊牙根，禁閉說(shuō)話(huà)，自然拉出，這樣不僅順利拉出尿液，還起到固護腎臟，防治腎虧，健身延年的作用。
很多人會(huì )有口干舌燥的時(shí)候。膀胱就像太陽(yáng)一樣，能夠把精液氣化，因為膀胱與腎相表里，在很大程度上是因為膀胱的氣化功能不足，所以腎經(jīng)里面的水液調不上來(lái)，就會(huì )出現口干舌燥的情況。我們嘴里的唾液是非常寶貴的，它實(shí)際上是腎經(jīng)外泄的表現，像鼻涕是和肺氣相關(guān)，而唾液是和腎臟相關(guān)的。道教的養生講究，早晨起來(lái)，先按摩臉部，后叩齒，就會(huì )分泌唾液，然后吞唾液36次，如果能夠堅持每天去做的話(huà)，就能夠使自己變得年輕。古代養生法里有一點(diǎn)很重要，如果要讓腎氣不外泄的話(huà)，在撒尿的時(shí)候有一個(gè)非常重要的要點(diǎn)，尤其以男人為主，男人撒尿的時(shí)候一定要咬牙，不是咬前牙，而是咬后槽牙，這就是傳統。其實(shí)中國傳統睡覺(jué)、吃飯，包括大小便都是不可以說(shuō)話(huà)，因為牙本身就是腎的外相。我們前面講到過(guò)東西南北，北邊固藏，人體里面最固藏的就是牙齒，它的固懾力是最強的，牙病實(shí)際上關(guān)系到我們的腎氣足不足的問(wèn)題，這都是日常生活中應該注意的。因此小便的問(wèn)題實(shí)際上關(guān)涉到腎的問(wèn)題，大家要樹(shù)立起這個(gè)觀(guān)念。
酉時(shí)(下午17-19點(diǎn))——腎經(jīng)當令
我們中國人特別地好補腎，一般的話(huà)，一個(gè)好醫生會(huì )提醒你在這個(gè)時(shí)候服中藥較好，因為腎正好值班，在12經(jīng)脈里這個(gè)時(shí)候是主要的，補品不是隨便吃的。酉時(shí)在12生肖里是雞，雞性屬陽(yáng)，是火性，就像我們的禽流感實(shí)際上這都是火性的病。所以我們說(shuō)雞不能烤，你再烤就是強化了它的性質(zhì)，雞最好燉著(zhù)好。所以說(shuō)老母雞湯是最補人的。而鴨子是屬寒性的，所以一般鴨子要烤，所以北京人都是吃烤鴨，原因也是在這里。
1、腎主藏精
“精”是什么？“精”就相當于現代人喜歡的錢(qián)。為什么說(shuō)它是錢(qián)？當你需要什么的時(shí)候，把精調出來(lái)就可以買(mǎi)到這個(gè)東西。比如你缺氣的時(shí)候，你調出來(lái)就可以補氣。從另外一個(gè)角度講，“精”是元氣，就是我們天生帶來(lái)的。這個(gè)元氣藏在哪里？元氣的五個(gè)兒子是五臟，元氣既然是五臟的父母，那么在這五臟里面，它應該在誰(shuí)家呆著(zhù)？一般的話(huà)它都在老大家呆著(zhù)，而腎是老大。為什么說(shuō)腎是老大？中國在古代的時(shí)候，不講終始。就像五行里水生木，沒(méi)有收藏拿什么去生發(fā)？就是這個(gè)觀(guān)念，所以你一定要先藏，像我們冬天并不能過(guò)分的運動(dòng)，甚至不主張按摩。所以冬天主要是藏匿，你冬天藏匿好了春天就不太得病。
中國人特別注重補腎，人活一口氣實(shí)際上就是活你這一口元氣，如果一個(gè)人的元氣調動(dòng)不起來(lái)就沒(méi)有精神。實(shí)際上我們不需要用藥來(lái)調動(dòng)，這是我們日常生活當中必不可缺的。想一想是什么？大家都做飯做菜，對，只有一個(gè)東西，就是鹽，因為元氣是咸的東西可以調動(dòng)的。
為什么江西人吃辣？因為一到梅雨季節就要用辣來(lái)驅趕潮濕，而北京現在就有一個(gè)問(wèn)題，北京人現在比江西人還愛(ài)吃辣的，尤其是火鍋店，原來(lái)我沒(méi)有注意。我得出了一個(gè)結論：北京人整體的身體素質(zhì)在變差，因為你愿意吃濃的辣的，這種人基本上是屬于郁悶的人。比如有些人喜歡吃臭豆腐，因為這些東西都可以通竅。比如說(shuō)檀香類(lèi)，都是通竅的東西，如果有人昏厥了可能會(huì )用檀香、掐人中等這些東西來(lái)通竅。再說(shuō)四川的種豬，它老是處于配種的狀態(tài)，人是不能食用的，因為種豬已經(jīng)把自己的精華全部用盡了，全部用來(lái)配種了。這叫腎主藏精。我們講男人和女人長(cháng)壽的問(wèn)題會(huì )涉及到這個(gè)問(wèn)題。
2、腎藏志
腎表現是一種志向的東西。比如老人精不足就會(huì )志向不高遠，小孩子精足志向就高遠。所以人要做大事，首先就是要保住自己的腎精。
3、酉時(shí)發(fā)低燒是腎氣大傷
在晚上17點(diǎn)至19點(diǎn)的時(shí)候發(fā)低燒，這是身體不好的一個(gè)表現。小孩子好象動(dòng)不動(dòng)就發(fā)高燒，這實(shí)際上是它的正氣把邪氣趕出去。發(fā)低燒在西醫來(lái)說(shuō)也是免疫力整體下降的一個(gè)標志，酉時(shí)發(fā)低燒是明顯地腎氣傷了。這種事情容易發(fā)生在兩類(lèi)人身上，一類(lèi)是青春期的小孩子，在座的很多也是為人父母，所以要經(jīng)常觀(guān)察自己的小孩，尤其是男孩子，當他的青春期過(guò)后，出現手淫的問(wèn)題時(shí)，就會(huì )出現這種毛病，過(guò)度手淫就會(huì )臉色發(fā)白，身體老是處在不舒服的狀態(tài)。
還有一類(lèi)人就是新婚夫婦，如果縱欲過(guò)度的話(huà)會(huì )出現無(wú)名低熱。我接觸過(guò)這樣的病人，一個(gè)有夫之?huà)D一直在做別人的情人，她已經(jīng)發(fā)低燒3個(gè)月了。她必須先要調整好自己的心態(tài)，否則的話(huà)這個(gè)病是很難治，西醫已經(jīng)拿她沒(méi)辦法了，反正就是免疫力低下，因為西醫不可能去過(guò)問(wèn)她的個(gè)人生活，而我們中醫就有可能會(huì )涉及到她個(gè)人生活的問(wèn)題。老外有一個(gè)比方，西方人生病了首先去找大夫，如果大夫治不好就找心理醫生，心理醫生治不好，就找牧師，再治不好就去找上帝。而中醫要身兼大夫、心理醫生、牧師，否則的話(huà)你根本不了解病最根本的東西。大家一定要注意酉時(shí)發(fā)低燒是很危險的。
戌時(shí)(晚上19—21點(diǎn))——心包經(jīng)當令
什么是心包呢？心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，人應在這時(shí)準備入睡或進(jìn)入潛睡眠狀態(tài)。
1、陰氣正盛，陽(yáng)氣將盡
心是不受邪的，那么誰(shuí)來(lái)受邪呢？心包來(lái)受邪。很多人出現心臟的毛病都可以歸納為心包經(jīng)的病。如果你心臟跳得特別的厲害，那就是你的心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿著(zhù)心包經(jīng)一直走下去。中醫治病的原則就是從臟走到腑，所以當你懂經(jīng)脈的時(shí)候就可以治療這類(lèi)病。比如一個(gè)肺癌患者，被治成大腸癌了，你想是好事還是壞事？肺是臟器，從陰治到陽(yáng)是好事還是壞事？肺癌轉大腸癌是好事還是壞事？是好事，陽(yáng)是可以走掉的，所以在懂得這個(gè)道理之后才可以慢慢的知道如何治病。比如把肺癌治成肝癌就壞了，這就是走了相克的路。中醫治病要從臟走向腑。
2、膻中者，喜樂(lè )出焉
心包經(jīng)有一個(gè)很重要的標志就是叫膻中穴。當我們剛剛開(kāi)始生氣的時(shí)候，是表現在肝經(jīng)上的氣，俗語(yǔ)上說(shuō)就是兩肋脹疼。但是真正生大氣的就是拍胸口，實(shí)際上那一口大氣就是憋在膻中。我們的中層干部要經(jīng)常的按摩一下膻中穴，氣就順了。得胃病的中層干部居多，胃生氣是第一表現，為什么生氣影響到胃？生氣本來(lái)是肝生氣，脾胃為土，肝為木，這個(gè)在五行里就是木克土。生氣的表現就是吃不下飯，肝氣太盛就吃不下飯。
還有些人胃病表現為吃很多，都不知道飽，這在中醫里叫胃呆，胃傻了，不知道飽。還有就是經(jīng)常的生氣，脾氣特別暴躁的有嚴重胃病的人，一般表現為嘴歪。
撥心包經(jīng)是有好處的，撥心包經(jīng)的方法，就是用大指掐在腋窩的底下，里面有一根心經(jīng)，這個(gè)大經(jīng)一撥的時(shí)候，這兩個(gè)小手指發(fā)麻就算對了。你只要堅持每天撥那個(gè)地方，對心臟有好處，實(shí)際上就是等于給心經(jīng)的一個(gè)回路，因為它兩邊都得撥，有人說(shuō)心臟不是在左邊嗎？不是的，心經(jīng)都是對稱(chēng)長(cháng)的。有兩個(gè)簡(jiǎn)單方法可解郁悶。一是每天早上出去叫喊，還有一個(gè)辦法就是吃臭豆腐，把那個(gè)心竅給打開(kāi)。當然最好的辦法就是撥心包經(jīng)。
我告訴大家保健一招二式：一招是早睡覺(jué)，二式即拍打膽經(jīng)和撥心包經(jīng)。
亥時(shí)(晚上21-23點(diǎn))——三焦經(jīng)當令
1、“三焦”解
解釋一下“三焦”，“三焦”的“焦”代表小鳥(niǎo)，下面的四點(diǎn)水代表什么呢？想一想，代表水還是代表火？一定要記住，凡是四點(diǎn)水中國文化里面都是代表火。那么我現在再問(wèn)這個(gè)火，應該是大火還是小火？因為上面是小鳥(niǎo)，所以應該是小火。這是屬于少陽(yáng)火，這個(gè)是火的相。什么是“三焦”？關(guān)于“三焦”有很多的解釋?zhuān)F在基本上定論是這樣的，“三焦”就是人體大腔子，腔子上面的心肺是上焦，中間的脾胃是中焦，下面的肝腎是下焦。我個(gè)人的理解，“三焦”是什么？是連著(zhù)心肝脾胃腎的那幾個(gè)部分就是叫做三焦。而這個(gè)“三焦”，它的性質(zhì)是溫的，而且是小火，就是說(shuō)我們的人體要保持一個(gè)不溫不火的一個(gè)度，那就是“三焦”
2、“亥”字解
我們最后的一個(gè)時(shí)辰，就是亥時(shí)，這個(gè)古文中的“亥”是代表什么？
你們看像什么？上面一長(cháng)一短代表一陰一陽(yáng)。古文中的“亥”字千萬(wàn)別小瞧，它代表新生命的孕育。
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