什么食物降血糖好呢？在我們的日常生活中，有很多的天然食物能夠起到降低血糖的作用，它們在偷偷地地幫助我們降低了血糖，讓我們擁有健康。今天本文就帶你了解這些降血糖的食物。
降血糖的食物1.苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、
解毒的功能?，F代醫學(xué)研究發(fā)現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄?lèi)似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
降血糖的食物2.洋蔥
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有
健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。
降血糖的食物3.麥麩
味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營(yíng)養外，尚可養心安神。麩小麥可
益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
降血糖的食物4.魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
降血糖的食物5.豬胰
性平，焙干研成粉末，長(cháng)期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
降血糖的食物6.南瓜
味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能?，F代研究發(fā)現，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌。
降血糖的食物7.紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著(zhù)降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
降血糖的食物8.黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、
胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
除了上述食物之外，還有很多食物有降血糖的作用。比如：胡蘿卜、大蒜、山藥等都對降血糖有很大作用。
以上就是對于什么食物降血糖的回答。降血糖是一項艱辛和需要耐力的任務(wù)和工作，從口中下功夫，是既方便、健康又收效高的方法。
