夏天來(lái)了，是不是喜歡和一群朋友去喝酒呢？盛情難卻又實(shí)在不能喝怎么辦？小編教你如何千杯不醉吧！
一、喝酒前的準備
1、 喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲水
2、 喝酒之前半個(gè)小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。(據說(shuō)，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì )在胃里形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用)。由于脫水會(huì )使鹽分丟失，可適量飲些蛋鹽水或補液鹽，也可吃些水果。
3、 不要空腹飲酒，因為空腹時(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如，肥肉、蹄髈等。這是飲酒不醉的主要訣竅，因為這樣可使乙醇在體內吸收時(shí)間延長(cháng)。
二、喝酒中禁忌
1、 喝酒時(shí)切記不要飲用冰水、檸檬水等刺激性飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料一起喝，這類(lèi)飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
2、 喝白酒，不可一飲而盡，須得分成幾口喝。 喝啤酒，要等啤酒沫落下以后再喝。
3、 喝酒的間隙可以喝杯酸奶，酸+醇=水
4、 由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應該多吃點(diǎn)綠葉的蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、 宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可以進(jìn)入血液，30至120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得很快，很快就會(huì )出現醉酒狀態(tài)，若慢慢飲入，體內可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不宜喝醉。
6、 食飲結合。飲酒時(shí)，吃豬肝最好。因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì )造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的拌酒菜，但一般說(shuō)來(lái)，所有動(dòng)物的肝臟都含有很高的膽固醇，不宜多吃。
7、 紅酒里面摻雪碧、可樂(lè )，不少人這么操作，以為這樣就能夠降低酒精濃度，其實(shí)這是錯誤的做法。充氣飲料中某些成分會(huì )加快身體吸收酒精。
三、快速解酒的方法
香蕉：飲酒過(guò)量中毒輕者，立即吃香蕉3到5個(gè)，可清熱涼血，潤肺解酒。
VC片：飲酒過(guò)量惡心嘔吐者，立即口服VC片6到10片，VC有清除血中酒精的作用。
梨：中毒嚴重者可服用梨汁灌服。
荸薺：酒精中毒輕者，可生吃50-100g，若中毒嚴重，將荸薺搗爛弄汁200ml，加少量冰糖1次灌服。
西瓜：1次口服西瓜汁300g，解酒效果很好。
白蘿卜：洗凈去皮，吃一到兩個(gè)，中毒嚴重不省人事者，可榨汁200ml灌服。
學(xué)會(huì )了這些，酒神就是你哦！
聯(lián)系客服
