如果你也是有考過(guò)四、六級，考過(guò)雅思托福、SAT……的人，你一定聽(tīng)過(guò)這個(gè)人：艾賓浩斯。
「艾賓浩斯」這個(gè)名字，總是和「記憶」「遺忘」等聯(lián)系在一起。提到「記憶規律」或者「遺忘規律」大家可能更加熟悉，從小上學(xué)就被老師灌輸過(guò)無(wú)數遍：記公式要說(shuō)，背課文要說(shuō)，背單詞還要說(shuō)。
記單詞最怕遺忘。
研究表明，遺忘速度的快慢與間隔時(shí)間的長(cháng)短關(guān)系密切：剛記憶之后遺忘速度最快，以后遺忘速度逐漸放慢。
比如：
假若我們 1 個(gè)小時(shí)記住了 80 個(gè)生詞；
半小時(shí)后只會(huì )記得 50 個(gè)；
24 小時(shí)后只剩下 25 個(gè)；
30 天后還會(huì )遺忘其中 20 個(gè)；
所以?xún)蓚€(gè)月以后能真正記住的，只有 5 個(gè)。
這就是艾賓浩斯遺忘規律闡述的原理。
這個(gè)原理，是心理學(xué)家赫爾曼 · 艾賓浩斯在 1880 年提出的理論，距現在已經(jīng)整整 135 年了。隨著(zhù)背單詞軟件的盛行，艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)還在被不斷提起，但卻呈現兩極分化的態(tài)勢：
有的背單詞軟件強調他們用的算法基于艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)；
有的軟件卻對其嗤之以鼻，認為艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)太老了，135 年前的實(shí)驗已經(jīng)不適用了，無(wú)法應用在背單詞上；
甚至有人開(kāi)始認為，這是「偽科學(xué)」。
那么，到底遺忘曲線(xiàn)是不是正確的？在今天的生活中還適不適用？「遺忘規律」是什么
遺忘規律起源于德國心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯在 1880 年和 1885 年的實(shí)驗，這也是遺忘規律也被稱(chēng)為「艾賓浩斯遺忘規律」。
將自己作被為實(shí)驗的對象，目的在于尋找記憶保留和學(xué)習時(shí)間的關(guān)系。
他先后用音調、數字和詩(shī)句來(lái)做測試，發(fā)現音調操作起來(lái)很麻煩，數字不適合用于長(cháng)期實(shí)驗，詩(shī)句的意義變化太大，對記憶的影響比較大。由此他創(chuàng )造了記憶研究的新工具，開(kāi)始用三個(gè)字母（兩個(gè)輔音夾一個(gè)元音）一組的無(wú)意義音節列表作為記憶對象，例如 CEG 或 DAX 等，這些無(wú)意義音節在日常生活中并不存在，普通人不會(huì )對其有記憶，也不會(huì )產(chǎn)生任何聯(lián)想。
這位科學(xué)家整個(gè)實(shí)驗過(guò)程，就是為了搞清楚一件事、三個(gè)問(wèn)題：
記錄自己需要多長(cháng)時(shí)間才能把這個(gè)列表背下來(lái)；
過(guò)一段時(shí)間后又忘記了多少；
需要多少時(shí)間才能再次背下來(lái)。
他最后根據記憶保留程度和時(shí)間繪出了一張圖，Y 軸代表記憶保留的程度，X 軸表示時(shí)間。
在其中他發(fā)現了一些規律：
學(xué)習到的記憶，在一開(kāi)始遺忘的速度很快，其后會(huì )逐漸減緩；
通過(guò)反復復習產(chǎn)生的記憶，在很長(cháng)一段時(shí)間都很難遺忘。
這個(gè)對應的「遺忘規律」的曲線(xiàn)，也就被稱(chēng)為「遺忘曲線(xiàn)」了「遺忘規律」適用于背單詞嗎？
1. 記憶的性質(zhì)不相同
「遺忘規律」介紹可以看出來(lái)，科學(xué)家在進(jìn)行遺忘實(shí)驗時(shí)，用的是無(wú)意義的音節，背單詞則有很大的差別。
實(shí)驗時(shí)的音節，在日常生活中接觸不到，對人也沒(méi)有任何意義，用于記憶中是純粹的死記硬背。
但英語(yǔ)單詞中擁有大量有具體意義的詞根詞綴，例如 anti- 這個(gè)前綴，有「反對、相反」的意思，記住了前綴，再遇到像「antibody」「antiwar」這樣的單詞，很容易就拆分了這個(gè)詞，知道是 anti + body（抗體）和 anti + war（反戰）的意思了。
看，有意義的記憶，難度比毫無(wú)詞根詞綴的單詞小了很多。所以理論上，背單詞的遺忘曲線(xiàn)要比艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)更加緩和，遺忘的速度更慢。
當然，人與人的差異也更大。
2. 從未這樣建議過(guò)
很多背單詞軟件會(huì )「根據遺忘規律」建議什么時(shí)候復習更有效果。
其實(shí)艾賓浩斯的理論中并沒(méi)有這樣的建議。它只是簡(jiǎn)單地描述了不同時(shí)間遺忘的程度和重復記憶的次數。
什么時(shí)間復習會(huì )讓記憶更有效率、更不容易遺忘，現在并沒(méi)有定論。遺忘曲線(xiàn)的研究，其實(shí)是人記憶機制的理論研究，并不能直接用于現實(shí)。如何提高學(xué)習效率？
雖然「遺忘規律」其實(shí)并沒(méi)有指導怎樣「背單詞」，但它的原則并沒(méi)有錯誤，反復復習是記得牢固的保證。
和很多科學(xué)研究一樣，盡管無(wú)法直接應用的，它依然具有指導意義。
1. 多復習
遺忘曲線(xiàn)告訴大家，記憶的知識并不牢靠，遺忘的速度很快。
那么，如果學(xué)習考試中需要記住的公式、定理、文章，到第二天就會(huì )有一大部分被忘掉，需要及時(shí)復習才能記??；而對單詞或者詩(shī)句、文章這些可能一輩子都需要記住的東西，長(cháng)期多次復習才是王道。
2. 找聯(lián)系
記憶的機制研究也揭示，與舊記憶有聯(lián)系的東西更容易被記住。
那么，對于英語(yǔ)單詞的詞根、詞綴學(xué)習就尤為重要，它非常利于輔助記憶。學(xué)習任何新知識時(shí)，不忘記給舊知識一個(gè)「鏈接」，聯(lián)系起來(lái)的記憶更加可靠。
3. 多加工
記憶的精細加工也有利于記憶的儲存。
硬背一個(gè)單詞的效果，遠不如結合例句、英語(yǔ)釋義、詞根、詞綴來(lái)記憶的效果。也就是說(shuō)，對這個(gè)單詞了解的越多，記憶效果就越好。
艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)是一個(gè)經(jīng)典而嚴肅的科學(xué)實(shí)驗，雖然并非像我們想象的那樣，能拿出來(lái)直接使用。但是我們今天的學(xué)習方法、學(xué)習軟件，無(wú)一不受惠于這個(gè)一百多年前的研究。等越來(lái)越多記憶相關(guān)的科學(xué)成果能應用于現實(shí)、輔助我們生活的時(shí)候，我們也會(huì )依然對這個(gè)實(shí)驗充滿(mǎn)了尊敬。
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