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長(cháng)久以來(lái)，bra一直作為廣大女性最親密無(wú)間的閨蜜，默默地幫女性塑形美體。無(wú)論從健康上還是審美上來(lái)看，bra的地位絕對至關(guān)重要。
但這位“天天見(jiàn)”的貼身伙伴，女性朋友卻未必全然了解。據《中國女性?xún)纫卤痛髷祿{查報告》顯示：中國六成女性不懂挑選內衣，四成選錯杯型?？磥?lái)穿對bra是個(gè)技術(shù)問(wèn)題。好吧，既然如此，作為一枚資深大暖男，壹讀君沒(méi)理由不站出來(lái)給大家科普一下。
什么？單身？嗯，那你自便吧。
胸罩不光罩著(zhù)胸，它罩著(zhù)全身
自打胸罩（brassiere）一詞1907年在《Vogue》上出現后，現代胸罩已發(fā)展了一百多年了。一百多年來(lái)，胸罩逐漸在全世界普及開(kāi)，女性從發(fā)育開(kāi)始，就要和胸罩開(kāi)始打交道。穿bra秀事業(yè)線(xiàn)，更是美女們樂(lè )此不疲的穿衣時(shí)尚。
不過(guò)男性同胞們不能只惦記著(zhù)女人的性感，小小bra，穿戴不適，問(wèn)題可能很?chē)乐亍?/p>
乳房上分布著(zhù)豐富的血管、淋巴管及神經(jīng)，對乳腺起著(zhù)營(yíng)養和新陳代謝作用。如果胸罩過(guò)小鋼圈太緊的話(huà)，就會(huì )影響血液循環(huán)和供給，會(huì )造成乳房缺血、痙攣，引起乳腺增生。美國癌癥研究中心關(guān)于佩戴胸罩的調查研究結果顯示，戴時(shí)間超過(guò)12小時(shí)者，乳腺癌的誘發(fā)率就可達75%。
臨床上還有一種癥狀叫 “胸罩綜合癥”，表現可能是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉時(shí)有針刺感，引起“胸罩綜合征”是由于長(cháng)期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過(guò)緊引起的。這樣很容易對胸口造成壓迫，對心肺功能造成影響，產(chǎn)生胸悶、氣促呼吸不暢等。
此外，不合適的胸罩還可能產(chǎn)生副乳、乳房下垂、乳房側移等后果，從生理到外觀(guān)上給予女性雙重打擊。比如十幾歲的青春期少女活波好動(dòng)，胸罩就不能過(guò)緊，也不能過(guò)松，否則無(wú)法起到支撐作用，還可能在發(fā)育過(guò)程中留下外擴的問(wèn)題。三十多歲的女性，更多是面臨乳房支撐和乳腺增多的問(wèn)題，如果文胸面料不夠舒適透氣、鋼圈材質(zhì)不夠好，乳房下垂就會(huì )更明顯。這個(gè)年齡段還有很多做媽媽的女性，如果文胸選擇不得當，就會(huì )壓迫孕婦的腹部和胸部，還會(huì )影響對胎兒的哺乳。而四十多歲甚至更年長(cháng)的女性，更需要保護乳房，如果就覺(jué)得年老就不用穿戴胸罩，胸部沒(méi)有支撐除了下垂嚴重，也會(huì )對腰背和身心肺形成不良影響。
所以，壹讀君溫馨提示：暖男們要學(xué)會(huì )體貼女友，請從幫女友選對內衣開(kāi)始！
如何挑選合適內衣？
選內衣，先得選對尺碼。整天把ABCD罩杯掛在嘴邊的男票們，可不一定能挑對尺寸。
胸罩型號由下胸圍尺寸和罩杯尺寸兩部分構成，這里只需記住一個(gè)公式：罩杯=上胸圍-下胸圍。上胸圍即通常所說(shuō)的女性胸圍——沿女性乳頭繞胸一周的長(cháng)度，而下胸圍則是沿女性乳根繞胸一周的長(cháng)度。
測量上胸圍要沿著(zhù)乳頭繞胸一周
罩杯一般用A、B、C、D、E來(lái)表示，每2.5cm為一級，最小的AA為7.5cm，A為10cm，B是12.5cm，C為15cm，依次遞進(jìn)。這里允許誤差為正負1.25cm，比如胸圍差數為13cm，即為B罩杯。
所謂“天性”使然，像壹讀君這樣練就一眼目測罩杯功力的男票不在少數，不過(guò)你還缺另一項重要指標——下胸圍。下胸圍可用的標號有：70、75、80、85、90、95、100、105，允許誤差為正負2.5cm。拿到下胸圍后加上罩杯代碼就是你需要的胸罩尺碼，比如你的妹紙下胸圍81，上胸圍99，罩杯數=99-81=18，恭喜你，你需要的尺碼是80D。
有了合身的尺寸，接下來(lái)該決定胸罩罩杯的種類(lèi)。胸罩的罩杯一般可分為全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯3種。全罩杯胸罩即可以將乳房完全納入杯中，具有支撐與提升集中的效果，人皆適用，是最常見(jiàn)也最保險的選擇；1/2罩杯胸罩的大小約為全罩杯的1/2，通?？蓪⒓鐜∠?，讓女友小露香肩一把，也可襯得嬌胸顯豐滿(mǎn)；3/4罩杯即斜線(xiàn)裁剪的款式，集中效果最好，若想要凸顯女友乳溝的誘惑，此乃上佳之選。
你以為到這一步就挑好了？圖樣圖森破。就算是內衣，也是要看款式設計的。如果你家妹子成年以上，20剛出頭，正是青春無(wú)敵的好時(shí)光，糖果色、海洋風(fēng)都是她們喜歡的。如果你的女票是30歲左右的輕熟女，工作的時(shí)候需要大方舒服款，參加聚會(huì )需要能凸顯身材的聚攏型，你們倆相處的時(shí)候來(lái)些花紋、蕾絲助興也未嘗不可。如果你打算送給女票的母上大人或者你自己的媽媽?zhuān)敲磥?lái)款絲質(zhì)內衣，舒適優(yōu)雅絕對錯不了。
當然bra再怎么好看都是次要的，合身是關(guān)鍵。Bra是否完全合身，還得觀(guān)察女友的試穿效果。像壹讀君這樣優(yōu)質(zhì)暖男，就會(huì )懂得體貼細致地詢(xún)問(wèn)女票的試穿效果：底圍松緊是否合適，鋼圈是否貼合乳房邊緣，罩杯峰點(diǎn)是否與乳頭對應，罩杯容量是否剛好裝下，腋下是否有凸出，以及最后，親眼鑒定是否滿(mǎn)足自己的幻想呢。
如何幫你女友保養內衣？
暖男一大標準就是持之以恒的細致體貼，所以光送一件內衣給她感動(dòng)一時(shí)還不夠，你得多送，一直送，霸氣地對她說(shuō)，你的內衣我都承包了！
那么需要多久送一次呢？一般而言，同一件內衣的累計穿著(zhù)時(shí)間最多6個(gè)月。如果乳房偏豐滿(mǎn)的女性，穿用時(shí)間更要縮短到3個(gè)月。內衣對胸部較好的承托效果也是在最初穿用的2-3個(gè)月內。此外，還要根據女性身體的變化（一般每10個(gè)月為一個(gè)變化周期），及時(shí)更換文胸的型號和款式。
其實(shí)壹讀君看來(lái)，一個(gè)稱(chēng)職的男朋友是肯花心思的。年輕情侶，二十出頭的姑娘活潑靚麗，男生多送一些青春系列的bra，內衣緊跟潮流，女朋友會(huì )很開(kāi)心的。三十多歲的熟女，如果你們關(guān)系夠親密，3個(gè)月左右根據季節變化你就送上新的內衣，你們的心也會(huì )靠得更近。而更年長(cháng)的女性，某種程度上他們更關(guān)心內衣價(jià)格，覺(jué)得換太勤了心疼，那起碼半年送一次吧，還得告訴她，沒(méi)有比健康更值得心疼的。
另外為了保護女友的乳房，普通文胸每天佩戴時(shí)長(cháng)一般為8小時(shí)，最好不超過(guò)12小時(shí)。睡覺(jué)時(shí)不要穿著(zhù)文胸，如果白天戴文胸的時(shí)間過(guò)久，晚上最好按摩乳房以促進(jìn)血液循環(huán)（別說(shuō)壹讀君沒(méi)教你哦）。
暖男們還得天天為女友洗內衣。穿了一天的內衣上能有大約0.1克的排泄物殘渣，當中含有上億的細菌，如果第二天繼續穿，不僅影響皮膚健康，更會(huì )嚴重影響乳腺健康。清洗需用溫水和中性洗滌劑，以“輕按”的模式溫柔手洗，最后置于陰涼處晾干。
如果你能這么堅持下來(lái)，那么女友衰老時(shí)能記住的畫(huà)面應該是：冬日下你遞過(guò)來(lái)的貼心內衣，上面還保留著(zhù)你手溫暖的氣息，還有你眼神里無(wú)限的愛(ài)惜。壹讀君恭喜你，你終于養成她心口上的暖男。
謝謝你堅持看到這里，壹讀君送上一組高清大圖，為你展現女人期望的自己穿內衣的樣子與男人期望的女人穿內衣的樣子的區別。（請不要走開(kāi)，下面更精彩）
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