"一覺(jué)醒來(lái)，睜開(kāi)眼睛，嗅一嗅空氣中的快樂(lè )氣息。"向你說(shuō)這些話(huà)的人不是哪個(gè)教派的宗師，而是懷有雄心壯志的學(xué)者，他們認為，快樂(lè )和幸福不僅僅是可以追求的，也是可以教授的。
"任何一個(gè)傻瓜在打開(kāi)一瓶酒的時(shí)候都會(huì )感覺(jué)良好，但我的工作告訴我通過(guò)消費所獲得的良好的感覺(jué)并不是真正的獲得快樂(lè )的有益方式。我們已經(jīng)將我們的精力和能力投資在我們周?chē)娜撕褪澜缰小? 怎樣才會(huì )讓你滿(mǎn)足？ 財富、年輕、婚姻、朋友、社會(huì )平等與安全、中大獎還是哲學(xué)思考...-psytopic.com
人們變得越來(lái)越富有，但他們似乎并沒(méi)有比以前更加幸福。
現在是教授幸福的時(shí)候了
他們，包括哈佛大學(xué)和劍橋大學(xué)的心理學(xué)家以及美國和英國的經(jīng)濟學(xué)家，甚至英國最大的公立學(xué)校----一個(gè)傳統上在古希臘文化、橄欖球以及冷水浴中尋求生活意義的機構也加入了這個(gè)行列。從今年9月開(kāi)始，威靈頓學(xué)院這個(gè)為紀念打敗拿破侖的威靈頓公爵而設立的學(xué)校將推出幸福與快樂(lè )課程，年齡在14-16歲的學(xué)生每周學(xué)習一次如何積極面對生活，不以苦樂(lè )為意，享受快樂(lè )以及積極進(jìn)行哲學(xué)思考。如果課程獲得成功，課程將在整個(gè)學(xué)校推廣。
威靈頓學(xué)院新任校長(cháng)安東尼．賽爾登說(shuō)："如果你看一看我們學(xué)校創(chuàng )立的宗旨你就會(huì )明白高貴的目標是它存在的意義。但隨著(zhù)教育的全國化以及政府的介入，我們僅僅以考試分數來(lái)衡量學(xué)校辦學(xué)是否成功。在成人世界里衡量其成功的標準就是他所得分數的多少。我們應以一種更為寬廣的視野來(lái)看待這個(gè)問(wèn)題。對于那些能夠上大學(xué)學(xué)習的人來(lái)說(shuō)，他們應該追求自己喜歡做的事情，而不是遵從他們父母，或者他們的同輩或他們的老師的意愿。"
培養全面發(fā)展的個(gè)體難道不是一個(gè)好的教育體系所要追求的主要目標嗎？但考試的專(zhuān)制和對工作報酬的不斷追求的欲望已經(jīng)模糊了這個(gè)目標，而新的研究已經(jīng)提高人們對幸福的認識。賽爾登認為，學(xué)院應該既保持著(zhù)學(xué)術(shù)上的優(yōu)秀，同時(shí)又追求著(zhù)比之更多的東西，他說(shuō)："當我聽(tīng)說(shuō)哈佛和劍橋正在認真對待這一問(wèn)題時(shí)，我認識到這是可以教授的問(wèn)題，我認為這非常有趣。"
今年哈佛最受歡迎的課程是"積極心理學(xué)"。甚至常春藤聯(lián)合會(huì )的那些異常聰明的學(xué)生似乎仍然需要學(xué)習如何使自己快樂(lè )。上個(gè)世紀絕大多數心理學(xué)家和經(jīng)濟學(xué)家關(guān)心的是如何減輕痛苦而不是尋求快樂(lè )。他們所要考慮的是使人們如何擺脫貧困或精神疾病，而研究如何使人們快樂(lè )是次要的問(wèn)題。而這一點(diǎn)也不讓人感到驚奇，因為在幾代人以前的時(shí)候，對于很多人來(lái)說(shuō)，幸福真的就是體面的一餐或者一雙漂亮的鞋子。但在20世紀90年代，隨著(zhù)絕對意義上的貧窮已經(jīng)被基本消除，一種意識在很多西方國家中開(kāi)始浮現。人們變得越來(lái)越富有，但他們似乎并沒(méi)有比以前更加幸福。
"如何幸福"成為研究的熱門(mén)
事實(shí)的確如此，在一些方面他們較以前的滿(mǎn)足感降低。華威大學(xué)的經(jīng)濟學(xué)教授安德魯．奧斯瓦爾德指出："通過(guò)對英國公民的隨機抽樣調查表明，他們心理的快樂(lè )感與生活滿(mǎn)足感與他們較為貧窮的父輩和祖輩處在一個(gè)同樣的水平。在美國，人們的快樂(lè )感已經(jīng)下降。美國白人女性的快樂(lè )感與他們的母親相比明顯下降。"
丹尼爾．吉爾伯特就是持有這種觀(guān)點(diǎn)的一員，他從前是一名地毯安裝商和科幻小說(shuō)家，后來(lái)成為了一名心理學(xué)家，研究受挫和婚姻的失敗。后來(lái)，他決定從事幸福分析的工作。吉爾伯特現在是哈佛的一名教授，他表示，我們很難預言什么將使我們變得幸福。他說(shuō)："好的和壞的都不像我們所認為的那樣好或者那樣壞。對此的洞察力是完全可以教授的一種技能。"
馬?。惱衤彩茄芯啃腋５囊幻珜д?，他是賓夕法尼亞大學(xué)的一名心理學(xué)教授，他指出進(jìn)化已經(jīng)使我們的大腦產(chǎn)生一種消極思考的傾向。人類(lèi)早期的首要任務(wù)是躲避危險：在人的頭腦中隨時(shí)都要防備樹(shù)叢中是否潛伏著(zhù)老虎之類(lèi)的猛獸?，F在這種意識轉變?yōu)閷Ω偁幍耐{感：那輛新寶馬是否是鄰居的新寵。
目前，在美國有100多所大學(xué)開(kāi)設了積極心理學(xué)。尼克．貝利斯是英國的一個(gè)主要倡導者，他是劍橋大學(xué)的一名講師，他認識到健康就像不幸一樣是不可控制的。貝利斯在?？巳卮髮W(xué)獲得心理學(xué)學(xué)位。不幸激勵他去研究成功人士的生活。他在劍橋獲得了博士學(xué)位后成為了一名積極心理學(xué)和幸福學(xué)的講師。他推動(dòng)了威靈頓學(xué)院開(kāi)設快樂(lè )課程。他說(shuō)："任何一個(gè)傻瓜在打開(kāi)一瓶酒的時(shí)候都會(huì )感覺(jué)良好，但我的工作告訴我通過(guò)消費所獲得的良好的感覺(jué)并不是真正的獲得快樂(lè )的有益方式。我們已經(jīng)將我們的精力和能力投資在我們周?chē)娜撕褪澜缰小?
賽爾登說(shuō)，這些課程比那些在很多學(xué)校所開(kāi)設的個(gè)人、社會(huì )以及健康課程要更引人思考，更有利于情感學(xué)習和情商的培養。所有這些或許都是非常值得稱(chēng)贊的事情，但它并非是一劑萬(wàn)能藥，伊麗莎白．羅伯遜是倫敦的一名大學(xué)畢業(yè)生，他并不因為自己沒(méi)有參加快樂(lè )課程而感到后悔。他說(shuō)："它好像與我們所需要的試驗并吸取教訓的學(xué)習方式背道而馳。有時(shí)候在現實(shí)中而不是在教室里迷失方向是件好事情，因為這個(gè)時(shí)候你需要找到從其中走出的道路。"
其實(shí)，快樂(lè )是逐漸被老年人和絕大多數父母所認識的一個(gè)本能結論。賽爾登說(shuō)："作為一個(gè)父親，我希望我的孩子能夠快樂(lè )。我并不介意我的女兒沒(méi)有去牛津和劍橋上學(xué)。她打算去倫敦，她為此而高興。"他說(shuō)，孩子應該找到他們所擅長(cháng)的方面，接受他們自己的局限，以他們所擁有的而自豪，并充分發(fā)揮自我的潛能。對自己誠實(shí)意味著(zhù)你會(huì )成為一名積極的心理學(xué)家，祝你好運。誰(shuí)知道呢，或許它會(huì )使你感到快樂(lè )。
怎樣才會(huì )讓你滿(mǎn)足？
財富：這只是部分因素。研究表明一旦基本需求獲得滿(mǎn)足，快樂(lè )就不再增長(cháng)。英國的一項研究表明25000英鎊的收入是快樂(lè )增長(cháng)的極限。其后收入更多的錢(qián)并不意味著(zhù)獲得更多的快樂(lè )。你發(fā)現自己處在一個(gè)單調的"享樂(lè )主義的跑步機"上，永無(wú)休止地追求實(shí)際上對你來(lái)說(shuō)并非必要的財富。
年輕：并不能讓你有滿(mǎn)足感。雖然年輕人可能比中年人快樂(lè )，但老年人才是對自己生活最為滿(mǎn)意的群體。
婚姻：或許會(huì )讓你有滿(mǎn)足感。結婚的人一般來(lái)說(shuō)要比單身的人快樂(lè )，但這種情況只對那些傾向于結婚的人來(lái)說(shuō)適用。
朋友：會(huì )讓你有滿(mǎn)足感。伊利諾斯大學(xué)進(jìn)行的一項大型研究表明：最快樂(lè )的人中最關(guān)鍵的因素是他們和朋友和家人共度時(shí)光。
社會(huì )平等與安全：可能會(huì )讓你有滿(mǎn)足感?？鞓?lè )度平均水平最高的國家（根據1995年-2005年的調查）有：丹麥、瑞士、冰島以及芬蘭。丹麥的快樂(lè )級別為8.2，英國為7.1，津巴布韋為3.3，坦桑尼亞為3.2。
中大獎：不會(huì )讓你有持久的滿(mǎn)足感。研究表明，中獎獲得的歡愉感在一年內便會(huì )消失，人們一般又會(huì )返回到之前的滿(mǎn)足水平。
哲學(xué)思考：可能不會(huì )讓你有滿(mǎn)足感。阿爾貝．加繆曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："如果你一直研究幸福是由什么構成的，那么你永遠也得不到幸福。如果你總是探尋生命的意義，那么你將無(wú)法活在這個(gè)世界上。"
作者：楊教 來(lái)源：中國婦女報
