教會(huì )孩子情緒管理，并不是讓孩子遠離消極情緒，而是讓孩子擁有情緒自我覺(jué)醒的能力。如果孩子沒(méi)有情緒覺(jué)醒和衰竭的過(guò)程，那么孩子的情緒就會(huì )不斷重復爆發(fā)，最終孩子可能會(huì )沒(méi)完沒(méi)了的發(fā)脾氣或者哭鬧。在幫助孩子管理情緒的過(guò)程中，應該把握兩個(gè)原則，首先是不要給情緒設限，不管是好的情緒還是壞的情緒，都應該被認同，承認自己的感覺(jué)，才能更好地接納自己，進(jìn)而接納他人。其次當負面情緒出現的時(shí)候，讓孩子知道這些感覺(jué)都是很自然的事，沒(méi)有什么不對的，也沒(méi)有什么可恥的。
當孩子感到憤怒時(shí)
被小朋友搶走了玩具，孩子的臉漲得通紅，甚至有出手打人的沖動(dòng)。此時(shí)作為媽媽?zhuān)龅牟皇秦煿趾⒆硬欢梅窒?，也不應表情輕松的對孩子說(shuō)“這有什么好生氣的”，而是應該先接受孩子有“憤怒”這些負面情緒的存在，并認同它。你可以跟孩子說(shuō)：“如果我心愛(ài)的東西，被人搶走了，我肯定也會(huì )很生氣。不過(guò)，其實(shí)我們可以跟小朋友講講道理，說(shuō)不定可以玩具要回來(lái)？或者你跟小朋友協(xié)商一下，你們輪流玩這個(gè)玩具或者一起玩這個(gè)玩具，說(shuō)不定大家一起玩會(huì )更開(kāi)心呢？”
當孩子感到悲傷時(shí)
孩子心愛(ài)的玩具壞了，孩子感到難過(guò)，這個(gè)時(shí)候媽媽最忌諱的是說(shuō)“早跟你說(shuō)了，要好好愛(ài)惜的嘛”，也不要立馬跟孩子表示“壞了沒(méi)關(guān)系，媽媽再給你買(mǎi)一個(gè)新的”。此時(shí)，媽媽?xiě)撟龅氖莾A聽(tīng)和同情：“媽媽知道你很難過(guò)，讓媽媽好好抱抱你，或者你自己呆一會(huì )兒?！比绻ⅠR用擁有的快樂(lè )去代替失去的傷痛，會(huì )讓孩子失去體驗悲傷情緒的機會(huì )，也就無(wú)法領(lǐng)略駕馭悲傷情緒的喜悅。
當孩子感到害怕時(shí)
孩子可能會(huì )怕狗、怕黑，也可能會(huì )怕陌生人，當孩子感到害怕時(shí)，媽媽?xiě)撟鍪裁?？媽媽?xiě)撓雀⒆庸餐w驗一下情緒?！安粌H小孩有害怕的時(shí)候，大人也有害怕的時(shí)候。害怕的時(shí)候，我們會(huì )想躲在爸爸嗎的懷里或者找一個(gè)安全的地方把自己藏起來(lái)。不過(guò)，有的時(shí)候害怕是沒(méi)有必要的。比如說(shuō)，你以前很害怕上幼兒園，可是上了幼兒園之后你發(fā)現其實(shí)幼兒園很好玩，對不對？媽媽還聽(tīng)說(shuō)，每到黑夜，月亮公主和各種小精靈都會(huì )來(lái)到這個(gè)世界呢！”
當孩子感到妒忌時(shí)
每個(gè)孩子都會(huì )妒忌，尤其妒忌媽媽對別的小孩子表示親昵，因此如果一個(gè)媽媽抱別的孩子，年齡小的孩子對此會(huì )很緊張，并通過(guò)哭泣或者拉扯其他孩子來(lái)捍衛自己愛(ài)的領(lǐng)地。作為媽媽?zhuān)藭r(shí)不能立即教育孩子不能小心眼，而是應該找機會(huì )告訴孩子：“我知道你愛(ài)媽媽?zhuān)虼硕始蓜e人獲得了媽媽的擁抱。如果別人得到了我想要的的東西，我也會(huì )很妒忌。不過(guò)，雖然我不喜歡妒忌的感覺(jué)，但每次感到妒忌時(shí)，我都告訴我自己，我也有很多他們沒(méi)有的東西呢。想一想，媽媽每天都擁抱你，但是別的小朋友偶爾才能獲得媽媽一次擁抱呢！”
當孩子感到內疚時(shí)
孩子不小心打翻了家里的魚(yú)缸，小魚(yú)也因此死了，內心感到十分內疚。媽媽此時(shí)是該對孩子說(shuō)“打破魚(yú)缸沒(méi)什么大不了的”，還是對孩子說(shuō)“父母不怪你”之類(lèi)的話(huà)？其實(shí)，此時(shí)媽媽該做的是認可孩子的“內疚”情緒：“我知道你此時(shí)感到很內疚，如果我遇到這樣的事情，也一樣會(huì )內疚。不過(guò)，內疚并不能改變已經(jīng)發(fā)生的事情，不如我們一起把打碎的魚(yú)缸清理好，把死去的小金魚(yú)們都安葬在花園的樹(shù)下。然后，我們再去買(mǎi)一缸新的金魚(yú)，以后你更加悉心地照顧它們好不好？”
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