漂亮女人飯后不做9件事
10年后比現在還美-
一、不要立刻吃水果。-
水果中含有類(lèi)黃銅化合物，攝入后經(jīng)腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。-
[B]二、不要立刻喝茶。
因為茶葉中含有的單寧可與 食物 中蛋白和鐵結合，產(chǎn)生不容易吸收的膠體或沉淀物質(zhì)，長(cháng)期下去可出現缺鐵性貧血和 蛋白質(zhì) 缺乏病。-
[B]三、不要立刻吸煙。
因為飯后胃蠕動(dòng)加快，血循環(huán)增加，毛細血管擴張，促進(jìn)煙中有害物質(zhì)吸收，飯后吸煙，吸收煙中有害物質(zhì)是平時(shí)吸煙的十多倍，各位煙民注意點(diǎn)健康吧。-
四、不要立刻多飲水。-
立刻飲水后胃內壓會(huì )增加，會(huì )使胃中食物沒(méi)有來(lái)得及消化就進(jìn)入小腸。另外，飲水后稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利于胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。-
五、不要立刻喝汽水。-
汽水進(jìn)入胃部后沖淡胃液，影響消化，降低食欲，產(chǎn)生二氧化碳，增加胃內壓，導致急性胃擴張。-
[B]六、不要立刻吃糖。
糖容易轉化為脂肪，造成肥胖。糖還能使胰島分泌功能減退，促進(jìn)糖尿病的發(fā)生。-
七、不要立刻做劇烈運動(dòng)。-
劇烈運動(dòng)時(shí)，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液供應，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時(shí)飯后胃體積變大，加上運動(dòng)就會(huì )造成胃下垂。-
[B]八、不要立刻看書(shū)。-
飯后立刻看書(shū)會(huì )使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時(shí)間一長(cháng)，就會(huì )發(fā)生消化不良，胃脹，胃痛等癥狀。
九、不要立刻洗澡。-
因為洗澡時(shí) 皮膚 毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，影響食物消化吸收。-
那究竟應該飯后多長(cháng)時(shí)間才能從事上述活動(dòng)呢?食物在胃內停留時(shí)間，糖類(lèi)為1小時(shí)左右，蛋白質(zhì)為2-3小時(shí)，脂肪為5-6小時(shí)，所以至少應該是飯后1小時(shí)才能從事上述活動(dòng)。但也要靈活掌握。例如，有口渴感時(shí)，飯后就應喝點(diǎn)水，不能生搬硬套。-
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女人一定要知道的9件事!否則會(huì )后悔!
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皮膚保養其實(shí)很簡(jiǎn)單，牢記8件小事就OK。這8件事雖然都是日常小事，養成習慣后可能根本不會(huì )特意想起，但只要每天照做，幾個(gè)月之內，你就會(huì )發(fā)現皮膚不知不覺(jué)變得更好了。還是那句話(huà)，貴在堅持。 -
美容習慣一：早晚兩杯白開(kāi)水-
女人要做的是，至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì )加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。-
美容習慣二：一瓶礦泉水-
一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養補充。-
美容習慣三：一杯酸奶-
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。-
美容習慣四：一杯醋-
女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復多次的保健常識。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點(diǎn)醋，就能起到養顏的作用。-
美容習慣五：一個(gè)西紅柿或者是萍果-
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿(mǎn)足一天所需的維生素C。-
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美容習慣六：一袋茶葉-
女人一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒(méi)有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。-
美容習慣七：一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜-
每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動(dòng)”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復。
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美容習慣八：一個(gè)好的睡眠 -
睡眠對于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚，特別是超過(guò)晚上11時(shí)，因為從晚上10時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(cháng)，也已經(jīng)錯過(guò)了皮膚的最佳保養時(shí)間。 -
美容習慣九：每天泡一次腳 -
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時(shí))，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
