豐隆穴
釋義：豐隆穴系足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò )穴。豐即豐滿(mǎn)，隆指突起，足陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，氣血于本穴會(huì )聚而隆起，肉漸豐厚，故名之。
〖功能作用〗沉降胃濁。
〖主治疾病〗頭痛，眩暈，痰多咳嗽，嘔吐，便秘，水腫，癲狂痛，下肢痿痹。
按摩：豐隆穴的穴肉厚而硬，點(diǎn)揉時(shí)可用按摩棒，或用食指節重按才行。找穴要耐心些，可在經(jīng)穴四周上下左右點(diǎn)按試探，取最敏感的點(diǎn)。當有痰吐不出的時(shí)候，豐隆穴會(huì )變得比平時(shí)敏感許多。
適應癥：高脂血癥。形體肥胖或善忘語(yǔ)遲或思維遲鈍或癡呆嗜睡，頭脹、眩暈。
搓揉豐隆穴，消除胃脹癥
長(cháng)時(shí)間以來(lái)感覺(jué)胃脹，長(cháng)嗝，食欲不佳，一般情況下不吃早餐，特別是飯后總感覺(jué)胃部不適。
采用揉、搓豐隆穴可以就消除了胃脹感，而且對早餐還有了較強的食欲。
方法：用大拇指采用點(diǎn)按式按豐隆穴三分鐘，然后沿順時(shí)針揉豐隆穴十分鐘，后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓（即只能是由豐隆穴向上，而不能是由豐隆穴向下然后由下到上這樣的來(lái)回搓）十分鐘即可。
原因：胃脹，打嗝，食欲不佳實(shí)為胃部功能失調、消化力低下所致。而豐隆穴具有很好的治療慢性胃腸病、調理胃臟的功能。
痰濕與豐隆穴
中醫講的痰濕，是體內代謝廢物堆積。常吃辣的甜的，“肥甘厚膩”，會(huì )困住脾胃，濕排不出去?！兜は姆ā罚浩⑽甘軡?，沉困無(wú)力，怠惰嗜臥。身重象沒(méi)擰干的濕衣服，沒(méi)精神。
痰濕體質(zhì)的特征，偏肥胖，食量大，容易疲倦。面色發(fā)白，舌苔白膩，不愛(ài)喝水，大便不成形。
成因，首先是脾胃虛弱，背后有腎肝的連帶關(guān)系，還有飲食習慣。
養生方法，住處不宜陰冷潮濕，陰雨天避開(kāi)濕邪；多運動(dòng)，曬太陽(yáng)；少食肥甘厚味和飲料酒類(lèi)，每餐不宜過(guò)飽。
食療可以健脾祛濕：芡實(shí)蓮子苡仁湯。
穴位按摩：按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
減肥與豐隆穴
將左（右）下肢平放在對側膝關(guān)節上，用右（左）手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側，用力掐0.5分鐘-1分鐘。
功效：消食導滯，消脂。
每天早晚堅持做1遍，要持之以恒。同時(shí)配合做收腹～肛運動(dòng)20-30次。適當參加體育鍛煉，飲食應有節制，少食肥膩油炸食品。
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