1.要有明確目標，包括分數目標和學(xué)校目標。分數目標：定下每門(mén)課的目標分數以及總分，這個(gè)分數應該比你曾經(jīng)考過(guò)的最高分稍高一些（要相信奇跡的存在，你可以在高考時(shí)考的比平時(shí)任何一次都好，我本人高考時(shí)在學(xué)校的名次是上高中以來(lái)所有考試中最好的一次，而且每門(mén)課程分數都達到或略高于目標分數）；學(xué)校目標：可以用你曾經(jīng)考過(guò)的最高分+50，參照往屆高校分數線(xiàn)設定目標（不要懷疑你是否能達到，要堅信自己一定能，還是要相信奇跡，相信奇跡才能創(chuàng )造奇跡，這不是自欺欺人，而是心誠則靈）。 2.對自己說(shuō)我能行！對自己設定的目標一定要相信自己可以做到。通過(guò)不斷重復目標和不斷鼓勵自己（注意用簡(jiǎn)短的語(yǔ)句，比如“我一定能考上x(chóng)x大學(xué)”每天起床前和入睡前重復百遍），就可以讓你的潛意識接收到你的目標，讓潛意識行動(dòng)起來(lái)——人的潛意識具有無(wú)窮的潛力，你只要想辦法把它激發(fā)出來(lái)，就會(huì )有奇跡產(chǎn)生（關(guān)于潛意識，不知是否聽(tīng)說(shuō)這么個(gè)故事：兩個(gè)秀才去趕考，路上碰到有人抬棺材，其中一人暗叫晦氣，心情不佳，在考場(chǎng)發(fā)揮不佳；而另一人則認為棺材棺材，升官發(fā)財，是好兆頭，于是在考場(chǎng)文思泉涌，一舉高中。見(jiàn)http://www.docin.com/p-455517303.html）。謊言重復多次都可以變成真理，更何況你的目標并非謊言。另外，很多同學(xué)在臨近高考時(shí)由于壓力太大，產(chǎn)生焦躁、憂(yōu)慮、灰心喪氣等不良情緒，個(gè)別同學(xué)甚至一看書(shū)就頭疼。一旦有這種情況產(chǎn)生，就要在內心鼓勵自己，告訴自己一定能行，直到消除負面情緒。 3.回想你做題思路最流暢的時(shí)刻，或者回憶你在考場(chǎng)發(fā)揮最好的那次是什么心理狀態(tài)，多回憶幾次，靜下心來(lái)體驗，讓你能夠盡量保持這種最為良好的狀態(tài)，把這種狀態(tài)帶到高考考場(chǎng)，相信你一定會(huì )超水平發(fā)揮。另外，自信是很重要的，可以多回憶你最自信的時(shí)刻，來(lái)維持和增強自信心。 4.臨近高考，要保持樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)，吃好睡好，如果壓力過(guò)大，要學(xué)會(huì )給自己減壓?？梢赃@樣想：我即使考得再差，也能考上x(chóng)x大學(xué)，有什么好擔心的呢？退一萬(wàn)步說(shuō)，即使考砸了又怎么樣？我還可以復讀，再說(shuō)考大學(xué)又不是唯一出路。 5.考場(chǎng)注意： 高考前一晚就不要緊張復習了，早點(diǎn)休息，讓第二天能保持良好狀態(tài)。部分同學(xué)在前一晚過(guò)于興奮，甚至整晚睡不著(zhù)，第二天能發(fā)揮好才怪。 高考考場(chǎng)要按手印，以前沒(méi)經(jīng)歷過(guò)，再加上一想到這是決定命運的考試，難免會(huì )有些緊張，做幾次深呼吸，可以有效緩解緊張情緒（據說(shuō)一位高考狀元是這樣做的：坐在座位上，看到一個(gè)個(gè)進(jìn)入考場(chǎng)的學(xué)生，心想“一看就是傻瓜，這個(gè)是，那個(gè)也是，和一群傻瓜一起考，我還怕什么，有什么好緊張的?”高考考場(chǎng)不妨把別人都當傻瓜，只有我聰明）。另外注意，稍微緊張還是有必要的，可以讓思維活躍，做題效率更高。 高考時(shí)可以帶一瓶綠茶，一旦精神不振，可以喝茶提提神。 平時(shí)可以注重高考，但一旦進(jìn)入考場(chǎng)，就不要把高考看的太重，最好能當成平時(shí)考試做題，把最好的狀態(tài)帶進(jìn)考場(chǎng)——那些高考發(fā)揮失常的同學(xué)多半把高考看的太重。
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