歷代名醫教你唾液養生術(shù)活到100歲不是夢(mèng)
唾液為何能養生？ 中醫學(xué)認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液?！币馑际峭僖簽槠⒛I所化，腎為人體先天之本，脾為人體后天之本，脾胃富集了五臟之精，氣血之華，故唾液中含有很多有益于人體健康長(cháng)壽的物質(zhì)，對養生保健有著(zhù)特殊的作用。古代醫家曾認為，唾液充盈者必體質(zhì)強壯，并根據唾液盛衰來(lái)判斷疾病狀況。
還有人認為，唾液養生屬于氣功的一種，其中蘊含很多深奧的養生原理。不管怎樣，古代養生家多種多樣的實(shí)踐都證明了唾液養生確實(shí)有很好的祛病強身、延年益壽、美容等效果。
現代醫學(xué)也表明，唾液中包含了血漿中的各種成分，和十多種酶和近十種維生素、多種礦物質(zhì)以及有機酸和激素。唾液中還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機能，延緩身體各個(gè)組織器官的衰老，預防老年性疾病，有利于人的健康長(cháng)壽。唾液中還有一種過(guò)氧化物酶，可以抑制致癌物質(zhì)的毒性。唾液還具有消炎、解毒、助消化及潤肌減肥等多項功能。
依據美國喬治亞大學(xué)研究結果顯示，會(huì )致癌的黃曲霉素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒后即會(huì )稀釋抑制。換言之，唾液有很強的防癌效果，也是天然的抗癌劑。
除此之外，又因其具有消除從氧氣和食物中產(chǎn)生對人體有害的自由基，且所含溶菌可殺滅病毒和細菌，因而口水不但是身體可自制自備的保健利器，同時(shí)也是養顏美容與護膚減肥的佳品。
歷代名醫教你唾液養生術(shù)活到100歲不是夢(mèng)
歷代名人名醫的唾液養生術(shù) 西漢道人蒯京 唾液養生法傳說(shuō)為西漢蒯京所創(chuàng )，蒯京因“食玉泉”（唾液）而膚色紅潤，牙齒堅固，清風(fēng)道骨，享年120 歲。
曹操 古人稱(chēng)唾液為“華池之水”、“玉泉”、“甘露”、“瓊漿”，中國醫庫有“金津玉液”之美稱(chēng)。三國時(shí)期有位百歲老人名叫皇甫隆，耳聰目明，體力不衰。曹操向他請教長(cháng)壽之術(shù)，他說(shuō)：“要想壽命延，朝朝服玉泉?！?br>
孫思邈 唐代名醫孫思邈在《養生銘》中說(shuō)，“晨興漱玉津”可祛病益壽。他每天早上醒來(lái)，用舌攪出唾液，徐徐咽下，活了102 歲。
蘇東坡 宋代大文學(xué)家、養生學(xué)家蘇東坡在談到自己的養生之道時(shí)說(shuō)：“每天用舌攪唇齒內外，漱練津液，津液滿(mǎn)口即低頭咽下?！彼J為其“功用不可量，比之服藥，其效百倍”。
王蔡 明代名醫王蔡亦指出：“每朝早起啄齒漱口，唾滿(mǎn)咽之”能使人耳聰目明延年。
乾隆皇帝 年過(guò)八旬的乾隆皇帝，其養身法之一就是“齒常叩，津常咽”。
武當道姑李誠玉 現代人中也不乏重視唾液健身而壽長(cháng)百歲者。如武當道姑李誠玉1996 年時(shí)已壽高108 歲，仍面如中年婦女，其養生之道中就有一條叫做“白玉齒邊有玉泉，涓涓育我度長(cháng)年”。
150歲的印度長(cháng)壽老者 150歲的印度人說(shuō)自己的長(cháng)壽秘訣我就是每一口飯，或菜，細嚼慢咽，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時(shí)，讓它們在口里呆一陣，等一會(huì )兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150歲。
歷代名醫教你唾液養生術(shù)活到100歲不是夢(mèng)
神效玉泉（唾液）如何得？ 其實(shí)一點(diǎn)也不難。所謂“垂涎三尺”，就是自然不過(guò)的方法：面對美食當前，切勿“狼吞虎咽”或“囫圇吞棗”，致使津液來(lái)不及充足分泌；反之，若是把握“慢吞細嚼”的要領(lǐng)；既能從容品嘗，享受美食，又可使口水不斷滋生，以促進(jìn)消化、清新口腔甚而讓口齒留香，真可說(shuō)是一舉數得。當然，還有另一簡(jiǎn)易生液法，即：持續“舌舐上顎”數分鐘，自可滿(mǎn)口生津，口味甘露。
只要人們每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美麗，何樂(lè )而不為呢？咽唾養生法簡(jiǎn)便易行，在我國有悠久的歷史，具有健身祛病、延年益壽的奇特功效，經(jīng)常運動(dòng)舌體，保特口水腺的旺盛分泌，有利延緩衰老，保持人體健康。
