人們普遍認為沒(méi)睡飽的受試者（右圖）看起來(lái)較不健康，吸引力也相對降低。

一般人常會(huì )說(shuō)晚間10時(shí)至凌晨2時(shí)是睡“美容覺(jué)”的黃金時(shí)間。據臺灣“今日新聞網(wǎng)”16日報道，瑞典研究人員證實(shí)，除了精心打扮能增加人的外在吸引力外，充足的睡眠更能使人較為較康，且是為美麗加分的關(guān)鍵因素。

瑞典斯德哥爾摩的卡羅琳斯卡研究所(Karolinska Institute)針對23名18歲到31歲的男女自愿受試者，請他們在第一天晚間11時(shí)前入睡，次日7時(shí)準時(shí)起床，在睡滿(mǎn)8小時(shí)后拍攝第一張素顏照。

第二天則只讓受試者睡5個(gè)小時(shí)，并在他們維持清醒后的31小時(shí)后拍攝第二張素顏照；此外，除了要求受試者的兩組照片必須保持表情放松外，相機與人物也須維持相同距離。之后，研究人員邀請到65位民眾針對受試者前后兩張照片的吸引力做比較；研究結果顯示，民眾普遍認為第二組照片中的受試者看起來(lái)較不健康，吸引力也相對降低。

對此，主持此項研究的亞克索森(John Axelsson)表示，充足的睡眠除了能改善生理健康，也會(huì )提升外在吸引力；換句話(huà)說(shuō)，“如果想看起來(lái)迷人，上床睡覺(jué)吧！”