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高一133《關(guān)于高中生近視情況調查報告》（組長(cháng)：蔣小月）2010-05-30 22:14蔣小月[博客]12426 字, 閱讀 265, 評論 0本文收錄在600792: 高133班組長(cháng)：蔣小月導師：吳獲研究課題的開(kāi)題報告表1課題名稱(chēng)關(guān)于高中生近視情況的調查報告指導教師吳獲課題組長(cháng)蔣小月研究時(shí)間2010年5月28日至    2010年 8月28 日研究人員分工（第一欄寫(xiě)本人）班別姓名性別課   題   中   的   分   工133蔣小月女對所有資料進(jìn)行分析、寫(xiě)論文133梁蝶女進(jìn)行采訪(fǎng)、調查133周麗星女上網(wǎng)查詢(xún)、查閱相關(guān)資料133陳敏女梳理調查的結果133何海燕女對學(xué)生進(jìn)行走訪(fǎng)133吳青女擬出問(wèn)卷及整理采訪(fǎng)調查的數據133馮青嬌女發(fā)放問(wèn)卷、收回問(wèn)卷133陳麗女整理所有資料1、提出的目的：了解高中學(xué)生為何會(huì )近視研究的目的：為了讓學(xué)生更加愛(ài)護眼睛；了解怎樣防止近視2、主要研究方法：采訪(fǎng)、問(wèn)卷調查、上網(wǎng)查詢(xún)。查閱相關(guān)資料等等3、研究階段與步驟（活動(dòng)計劃）①對所有研究的課題進(jìn)行調查②擬出相關(guān)問(wèn)卷③對調查的結果進(jìn)行梳理④對課題進(jìn)行總結及評價(jià)4、研究成果的呈現形式：論文5、指導教師意見(jiàn)：《關(guān)于高中生近視的調查報告》這個(gè)課題符合中學(xué)生的研究要求，具有現實(shí)意義，可具研究性。吳獲2010年5月28日研究過(guò)程的表現記錄表2班級：     133                     姓   名：馮青嬌時(shí)  間本人從事的主要工作（研究）內容及體會(huì )與反思2010.5.282010.6.12010.6.152010.6.162010.6.27小組會(huì )議確立課題討論分工.發(fā)放問(wèn)卷收回問(wèn)卷填寫(xiě)相關(guān)個(gè)人表格體會(huì )與反思通過(guò)這次研究性學(xué)習，讓我受益匪淺。我體會(huì )到了團結合作的重要性。如果沒(méi)有組員之間的團結合作，即使我們每個(gè)人都竭盡全力，也只是白費的。課題小組意見(jiàn)：該同學(xué)在課題研究中，表現出色，有責任心。小組同伴簽名：         梁碟                       2010  年6月27 日標題：《關(guān)于高中生近視情況》的調查報告【摘要】眼在不使用調節狀態(tài)的作用下，平行光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼的屈光系統在視網(wǎng)膜前形成焦點(diǎn)，然后到視網(wǎng)膜上呈分散而又模糊的光圈，這種屈光狀態(tài)稱(chēng)為近視眼。從小讀書(shū)寫(xiě)字姿勢不正確，看電視、玩電腦的時(shí)間過(guò)長(cháng)，不注意用眼衛生，從而導致了不同程度的近視，不僅影響了同學(xué)們的學(xué)習，更給日常生活帶來(lái)諸多不便。同學(xué)們感受做多的是：冬天從外面進(jìn)入屋內時(shí)，眼鏡上立刻有一層水霧，阻擋了我們的視線(xiàn)；并且出們還不能戴口罩，因為這樣也容易使眼鏡模糊，有種霧里看花的感覺(jué)；如果夏天你粗區游玩，肯定不能戴墨鏡，因為你總不能一雙眼睛上戴兩副眼鏡吧。有百分之五十的同學(xué)有揉眼的習慣，這是一個(gè)極不正確的做法，手上有很多我們肉眼看不見(jiàn)的細菌，眼睛很容易的視網(wǎng)膜炎、角膜炎、沙眼等，造成眼睛的不健康。【關(guān)鍵詞】眼睛    近視     預防近視      保護眼睛     高中生【正文】（一）形成近視的原因1.學(xué)習的姿勢不正確，眼與書(shū)本的距離低于30公分。2.長(cháng)時(shí)間近距離看電視、打游戲機、玩電腦。3.在平時(shí)生活中，不注意正常飲食結構，挑食、偏食、光吃細米白面，不吃五谷雜糧，特別是玉米、小米一類(lèi)的食品。4.長(cháng)時(shí)間在日常生活中偏愛(ài)吃糖。5.躺在沙發(fā)上、床上看書(shū)，乘坐車(chē)船看書(shū)，在行走中看書(shū)，或在強光、弱光下看書(shū)寫(xiě)字。6.用眼衛生不當，一家人混用一條毛巾洗臉或經(jīng)常用臟手揉眼睛。7.有遺傳史者。­〔二〕近視情況的調查調查時(shí)間：2010年6月    調查對象：靈山中學(xué)高中生共分發(fā)問(wèn)卷數：100   收回問(wèn)卷數：100小組負責人：蔣小月小組成員：梁蝶、馮青嬌、周麗星、吳青、何海燕、陳麗、陳敏理論意義及現實(shí)背景：視覺(jué)是人類(lèi)重要感官之一，它深刻地影響著(zhù)人們的就業(yè)、學(xué)習、心理及生活品質(zhì)。近年來(lái)，近視的人群在迅速擴大并且趨于低齡化，越來(lái)越多的高中生戴上了眼鏡。是學(xué)習壓力增加還是電腦電視的影響？為了更好的了解高中生近視的原因及現狀，找到相應的解決措施，進(jìn)行此項調查已迫在眉睫。基于以上目的，我們設計了以下問(wèn)卷：1：你近視嗎？ A：是（請回答全部題目） B：否（請繼續回答4，5，6）2：你發(fā)現自己近視時(shí)是在 A：高中 B：初中 C：小學(xué) D：更早 E：不記得了3：你眼鏡的度數是 A：100以下  B：100-300  C：301-500 D：500以上4：你認為患近視的原因是 A：學(xué)習過(guò)度 B：上網(wǎng)過(guò)度 C：看電視過(guò)度 D：遺傳 E：其它5：你認為做眼保健操有助于保護眼睛嗎？ A：很有用 B：有，但不大 C：沒(méi)有任何作用6：你認真在做保健操嗎？ A：一直 B：有時(shí) C：從不調查數據統計：近視的原因對眼保健操的看法是否認真在做眼保健操學(xué)習過(guò)度上網(wǎng)過(guò)度看電視過(guò)度遺傳其它很有用用處不大沒(méi)有用一直有時(shí)從不181035317235819404812數據分析：調查結果顯示，大約有83%的中學(xué)生近視，而且有大約65.1%的同學(xué)是在高中或初中發(fā)現自己近視。在近視的同學(xué)當中，有38.6%的同學(xué)眼鏡度數在100-300，有42.2%的同學(xué)眼鏡度數在301-500，只有很少的同學(xué)眼鏡度數在100以下。令我們吃驚的是83個(gè)人中竟然有10位同學(xué)高度近視。由此可見(jiàn)，初中及高中生，尤其是初中生最容易患近視，而高中則是近視程度最容易加深的時(shí)期，另外，我們也要看到，如此高的近視比率給高考相關(guān)專(zhuān)業(yè)的招生工作帶來(lái)很多。多許多高中生不能選擇自己所喜歡的某些專(zhuān)業(yè)，就是因為近視。看到這些觸目驚心的數字，我們不禁要問(wèn)：是什么原因造成如此嚴重的近視狀況？下面是我們針對高中生近視原因的調查結果：有21.7%的同學(xué)認為患近視的原因是學(xué)習過(guò)度，有42.2%的同學(xué)認為是看電視過(guò)度，認為是上網(wǎng)過(guò)度的為12%，還有3.6%是遺傳，20.5%是因為其他原因。如果說(shuō)學(xué)習過(guò)度是因為功課繁重，那為什么又會(huì )有過(guò)長(cháng)的時(shí)間看電視呢？有兩種方式可以解釋?zhuān)阂皇菍W(xué)生“兩極分化”，課業(yè)對他們比較輕松，他們就會(huì )有更多的時(shí)間看電視；二是學(xué)生的自控能力較低，功課雖然重，但總忍不住想看電視。雖然只有12%的學(xué)生近視是因為上網(wǎng)過(guò)度，但是一定不要小覷這個(gè)數據，也就是說(shuō)一個(gè)班級若有有50個(gè)人，那么其中因為上網(wǎng)過(guò)度而患近視的就有6人?，F在網(wǎng)絡(luò )還沒(méi)有普及到普通農民家庭，如果網(wǎng)絡(luò )普及了，想必就不只是12%了。有些同學(xué)選擇其他原因，估計是在被窩里用手電筒照明看小說(shuō)，亦或是因為羨慕“文明人”而嘗試戴眼鏡造成的。現在學(xué)校對于學(xué)生的近視情況越來(lái)越投注，開(kāi)始拿出足夠的時(shí)間讓學(xué)生做眼保健操。我們對此也進(jìn)行了調查。調查發(fā)現，23%的同學(xué)認為做眼保健操有用，但其中大部分認為用處不大。對于學(xué)校安排的做眼保健操，有40%的同學(xué)一直在認真做，有40%的同學(xué)有時(shí)認真做，有極少部分同學(xué)一直不做。其實(shí)，我們認為做眼保健操不是一個(gè)能快速見(jiàn)效的方法，因此很多人沒(méi)有注意到它的功效。春起之苗，不見(jiàn)其長(cháng)，日有所增。我們應該認識到這一點(diǎn)，努力做好眼保健操，保護好我們如此重要的視覺(jué)感官。期望與設想：1：養成良好的學(xué)習習慣和用眼衛生習慣；不要在光線(xiàn)暗的條件下看書(shū)，不要窩在被窩用手電筒看書(shū)；2：加強課外活動(dòng)，緩解眼疲勞；3：堅持做眼保健操；4：注意控制看電視和上網(wǎng)的時(shí)間，使用輻射較輕的電腦屏幕；〔三〕如何預防近視第一，得了近視最好還是配戴眼鏡 。 因為不戴眼鏡的話(huà)，看書(shū)時(shí)會(huì )感覺(jué)到更吃力，眼睛更容易疲勞，視力會(huì )下降得更快。同時(shí)，眼鏡是矯正曲光度和眼球的，不戴眼鏡的話(huà)眼球變形會(huì )更嚴重。第二,注意緩解眼睛疲勞, 控制近視發(fā)展的速度，方法如下 ：1、眼珠運動(dòng)法頭向上下左右旋轉時(shí)，眼珠也跟著(zhù)一起移動(dòng)。2、眨眼法頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運動(dòng)即可。3、熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。4、眼睛體操中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動(dòng)，接著(zhù)閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。5、看遠看近法看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!6、電腦一族的護眼妙招臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類(lèi)病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著(zhù)電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見(jiàn)。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當所致。7、目不轉睛害處多長(cháng)時(shí)間“聚精會(huì )神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。首先，神經(jīng)高度緊張會(huì )使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退；再者，長(cháng)時(shí)間近距離用眼，會(huì )促使軸性近視的發(fā)展；另外，就是眨眼動(dòng)作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鐘15次左右，在神情專(zhuān)注的時(shí)候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過(guò)多，而來(lái)不及得到及時(shí)的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。這樣的病人，早期檢查結果往往查不出什么病，但長(cháng)此以往，便可能失去健康的眼睛。對于青少年來(lái)說(shuō)，長(cháng)期近距離使用電腦會(huì )引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。而對于45歲以上的人來(lái)說(shuō)，因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞，并且不能持久，如果長(cháng)期注視電腦會(huì )使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內障等眼病。8、勞逸結合防眼病（1）要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關(guān)鍵是要持之以恒，可從如下幾個(gè)方面做起：（1）避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦和看書(shū)學(xué)習，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹(shù)或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。（2）操作電腦和看書(shū)學(xué)習時(shí)要保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。不要躺著(zhù)看書(shū)或者在光線(xiàn)差的地方看書(shū)以及在移動(dòng)的物體（如車(chē)輛）上看書(shū)?？磿?shū)的燈光以用日光燈為宜。（3）如果出現眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書(shū)學(xué)習，休息一段時(shí)間。（4）長(cháng)時(shí)間操作電腦和看書(shū)學(xué)習出現視覺(jué)疲勞癥狀時(shí)，可以閉上雙眼按摩眼眶周?chē)膸讉€(gè)穴位.按摩穴位的具體方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁兩側，距內眼角約半公分，用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續做四個(gè)八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處，用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續做四個(gè)八拍；揉太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方，雙手拇指的羅紋面按在太陽(yáng)穴上，一按一松為一拍，連續做四個(gè)八拍。整個(gè)按摩過(guò)程大約只需要2分鐘。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次15分鐘。如果通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了.(5)眼局部進(jìn)行熱敷、藥熏、理療、針灸等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過(guò)度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有郁熱。故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等?？梢缘我恍櫥矍?、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂(lè )敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水 ，建議你堅持每天用2——4次（用眼藥水不要固定使用一種，應該隔1—2月就更換另一種眼藥水）。（6）注意休息，保證充足的睡眠。（7）定期體檢，發(fā)現眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等癥狀明顯時(shí)，應及時(shí)排除青光眼、角結膜炎等眼病。（8） 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來(lái)喝，也是一種很好的護眼飲料。（9）多到戶(hù)外進(jìn)行鍛煉。建議進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。第三、要注意營(yíng)養均衡，多吃堅果類(lèi)食物,多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì )造成血鈣減少，這樣就會(huì )影響眼球壁的堅韌性，使眼軸變長(cháng)，助長(cháng)近視眼的病情發(fā)展。選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵御力量，并防止其繼續擴張。因此要多吃含蛋白質(zhì)多的食品，如：瘦肉、魚(yú)、蛋、奶；多吃含鈣質(zhì)和磷質(zhì)的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類(lèi)、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類(lèi)、蛋、魚(yú)、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類(lèi)、肝類(lèi)；多吃含維生素A多的食品，如：動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、枸杞菜等。中醫認為近視眼多與肝腎不足、氣血虧損有關(guān)。因此，進(jìn)食具有養肝明目作用的食物，可達到預防近視的效果。平時(shí)宜吃些桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物，水果可選擇柑桔類(lèi)。另外，羊肝也是護眼佳品。此外，醫學(xué)研究表明，近視眼與微量元素硒缺乏有關(guān)。因此，近視眼患者多吃魚(yú)眼睛或家禽的眼睛，對本病的防治可起到良好效果。動(dòng)物眼睛除含有多種蛋白質(zhì)和氨基酸外，還含有豐富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹調時(shí)可采取清燉，如適量放些黑木耳，則療效更佳。〔四〕如何治療近視1.假性近視：不能配戴眼鏡或手術(shù)治療；可以使用藥物或者光學(xué)儀器放松眼的調節。2.真性近視：現在最有效也最安全的方法是配戴框架眼鏡，但驗光一定要準確；少年兒童一般不適合戴隱形眼鏡；少年兒童一般不能采用準分子激光屈光手術(shù)治療近視， 注意自我調護,預防近視加深。【結論】1. 高中生用眼不科學(xué)2. 高中生讀書(shū)時(shí)與課本距離不合理高中生用眼不衛生的危害：導致高中生視力下降，影響了高中生的身體健康，給學(xué)習與生活帶來(lái)了諸多的不便建議：1．改善用眼環(huán)境，合理采光和照亮。2．養成良好的用眼習慣，限制近距離用眼時(shí)間。3．增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間縮短近距離工作時(shí)間，4．養成良好的生活習慣，合理飲食，注意營(yíng)養。5．堅持做眼保健操，多做戶(hù)外活動(dòng)。研究課題綜合評價(jià)表附表4 課題名稱(chēng)關(guān)于高中生近視情況的調查報告指導教師吳獲開(kāi) 題 時(shí) 間2010年5月28日成員名單：蔣小月、梁蝶、吳青、馮青嬌、陳麗、周麗星、陳敏、何海燕序號評     估     項     目評 估 結 論1課題選擇是否合適優(yōu)2研究目的、意義是否明確優(yōu)3研究?jì)热菔欠裢暾?、清?div style="height:15px;">