標簽： 雜談 |
艾灸療法簡(jiǎn)單易行，安全舒適而無(wú)任何痛苦，是我國傳統醫學(xué)的瑰寶，是中醫最古老的醫療保健奇術(shù)之一。由北京出版社出版的《范長(cháng)偉極簡(jiǎn)艾灸》一書(shū)濃縮了作者一生臨床經(jīng)驗，為您傾獻30種最常見(jiàn)疾病的灸療方法，75個(gè)常用穴位的功能主治和取穴方法，卓有成效的“四穴養生灸法”，讓你輕松“灸”出大效果。
四穴養生灸法
“四穴養生灸法”就是通過(guò)艾灸人體四大養生要穴――關(guān)元穴、命門(mén)穴、中脘穴、足三里穴來(lái)溫補脾腎，補益腎氣，促進(jìn)脾胃運化功能的功效，使正氣自然不絕，脾土自然肥沃，腎水自然充盈。潤養五臟六腑，四肢百骸，人便自然健康長(cháng)壽。該灸法最適合自我養生保健，春夏每周1～2次，秋冬每周2～3次。若能持之以恒，便可以延緩衰老，延長(cháng)青春。
關(guān)元穴
功能：該穴位于臍下3寸，為養生保健強壯要穴，長(cháng)期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病癥。
灸法：艾條灸10～15分鐘，艾壯5壯
命門(mén)穴
功能：該穴位于背后第二腰椎之下與臍相對，是人生命力的中心，為元氣所住宿之處，可以發(fā)揮人與生俱有的體力并加以強化的功能，具有補腎壯陽(yáng)之功，為保健強壯要穴。
灸法：艾條灸10～15分鐘，艾壯5壯
中脘穴
功能：該穴位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸處，相當于五指的寬度，對胃部疾病的全部癥狀均有非常好的效果。
灸法：艾條灸10～15分鐘，艾壯5壯
足三里穴
功能：該穴位于犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。簡(jiǎn)便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三里穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。
灸法：艾條灸10～15分鐘，艾壯5壯
常用的艾灸方法
目前，被廣泛使用的是艾條灸法和艾罐灸法。
艾條灸也稱(chēng)艾卷灸，是用棉紙將上等艾絨包緊裹好制成長(cháng)圓筒狀，將一端點(diǎn)燃后，對準所需穴位或局部進(jìn)行熏灼的一種方法。
艾粒灸更簡(jiǎn)單方便，可同時(shí)多穴位施灸，如施于婦女、小兒以及恐懼針灸者，最為適宜。
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