標簽: 雜談 |
艾灸療法簡(jiǎn)單易行,安全舒適而無(wú)任何痛苦,是我國傳統醫學(xué)的瑰寶,是中醫最古老的醫療保健奇術(shù)之一。由北京出版社出版的《范長(cháng)偉極簡(jiǎn)艾灸》一書(shū)濃縮了作者一生臨床經(jīng)驗,為您傾獻30種最常見(jiàn)疾病的灸療方法,75個(gè)常用穴位的功能主治和取穴方法,卓有成效的“四穴養生灸法”,讓你輕松“灸”出大效果。
四穴養生灸法
“四穴養生灸法”就是通過(guò)艾灸人體四大養生要穴――關(guān)元穴、命門(mén)穴、中脘穴、足三里穴來(lái)溫補脾腎,補益腎氣,促進(jìn)脾胃運化功能的功效,使正氣自然不絕,脾土自然肥沃,腎水自然充盈。潤養五臟六腑,四肢百骸,人便自然健康長(cháng)壽。該灸法最適合自我養生保健,春夏每周1~2次,秋冬每周2~3次。若能持之以恒,便可以延緩衰老,延長(cháng)青春。
關(guān)元穴
功能:該穴位于臍下3寸,為養生保健強壯要穴,長(cháng)期施灸可使人元氣充足,具有調理氣血、補腎固精等功效,能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病癥。
灸法:艾條灸10~15分鐘,艾壯5壯
命門(mén)穴
功能:該穴位于背后第二腰椎之下與臍相對,是人生命力的中心,為元氣所住宿之處,可以發(fā)揮人與生俱有的體力并加以強化的功能,具有補腎壯陽(yáng)之功,為保健強壯要穴。
灸法:艾條灸10~15分鐘,艾壯5壯
中脘穴
功能:該穴位于腹部正中線(xiàn),臍上4寸處,相當于五指的寬度,對胃部疾病的全部癥狀均有非常好的效果。
灸法:艾條灸10~15分鐘,艾壯5壯
足三里穴
功能:該穴位于犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指。簡(jiǎn)便取穴,正坐屈膝,用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三里穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。
灸法:艾條灸10~15分鐘,艾壯5壯
常用的艾灸方法
目前,被廣泛使用的是艾條灸法和艾罐灸法。
艾條灸也稱(chēng)艾卷灸,是用棉紙將上等艾絨包緊裹好制成長(cháng)圓筒狀,將一端點(diǎn)燃后,對準所需穴位或局部進(jìn)行熏灼的一種方法。
艾粒灸更簡(jiǎn)單方便,可同時(shí)多穴位施灸,如施于婦女、小兒以及恐懼針灸者,最為適宜。
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