點(diǎn)擊標題下方“寶寶向前沖”，免費關(guān)注
盡管夏季烈日炎炎，潮濕又悶熱，但孩子們依舊熱衷于不停的跟小伙伴在外玩耍。因為夏季有著(zhù)不受笨重衣物束縛的輕快，大自然也在高溫中彰顯著(zhù)與眾不同的活力。孩子們總愛(ài)隨著(zhù)高溫的步伐暢快淋漓的玩耍。外出玩耍時(shí)間多，孩子接觸的細菌和病毒也隨之增長(cháng)，加上室內外溫差過(guò)大，如果不增強寶寶的抵抗力，寶寶很容易生病?？蓩寢寕冎老奶煸撊绾瓮ㄟ^(guò)飲食增強寶寶抵抗力嗎?下面，就跟著(zhù)小編一起學(xué)習，讓孩子在炎炎夏日也能有強健體魄！
1.酸奶
寶寶的腸胃健康能更好的增強其抵抗力。因此媽媽們需要保護腸胃健康，而這一項工作非酸奶莫屬。這是由于在酸奶中含有大量的益生菌，這種有益菌群能夠有效的保護腸道，從而有效的避免致病細菌的產(chǎn)生。除此之外，酸奶中還含有大量的乳酸菌，這種菌類(lèi)可以促進(jìn)血液中白血球的生長(cháng)，從而更加有效的幫助寶寶增強自身的抵抗力以及免疫力。
因此在日常生活中，媽媽不妨讓寶寶多喝一些酸奶，為孩子的健康助力。
2.紅薯
在日常生活中媽媽還可以讓寶寶多吃些紅薯，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，經(jīng)常多吃紅薯能夠有效的增強皮膚的抵抗力?？梢哉f(shuō)皮膚是我們人體免疫系統中面積最大的一員，它可以幫助人體有效的抵抗細菌、病毒等外界侵害，同時(shí)也是我們人體的第一道屏障。而食物中所含有的維生素A在結締皮膚組織過(guò)程中起重要作用，而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素。
而紅薯就是獲取β胡蘿卜素最快以及最有效的途徑，在紅薯中含有大量的β胡蘿卜素，同時(shí)紅薯中所含有的熱量也非常的低，適量多吃不會(huì )導致寶寶肥胖。在吃紅薯的時(shí)候最好是帶皮吃，因為其中大量的營(yíng)養都藏于紅薯皮中。
3.魚(yú)和貝類(lèi)
所有的魚(yú)類(lèi)食物和貝類(lèi)食物，都具有補硒防病毒的功效，有研究表明，攝取足夠的硒能夠有效的增加免疫蛋白的數量，進(jìn)而幫助清理體內的流感病毒。而硒主要來(lái)源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類(lèi)食品，因此在日常生活中媽媽?xiě)撟寣殞毝喑院ｕr類(lèi)食物。
4.復合維生素片
由于很多孩子們會(huì )有挑食的習慣而導致?tīng)I養攝入不均衡，缺乏維生素礦物質(zhì)而導致孩子抵抗力下降。
因此，媽媽們可以給孩子選擇一款安全有效孩子愛(ài)吃的維生素片。
每個(gè)孩子都是父母的期待，每個(gè)孩子的身上都承載著(zhù)父母對未來(lái)的憧憬。因此爸爸媽媽們不僅要存有希望，還要給寶寶最好的營(yíng)養供給，讓孩子們健康穩穩的走完人生的每一步。
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