首先要調整心態(tài)，堅持信心，從厭倦的工作中找樂(lè )趣，找樂(lè )子，心情一變天地寬，徹底摒棄上班如上墳的心理陰影。可以試試把身邊環(huán)境改變一下？比如自己的房子來(lái)個(gè)大改造，變成另一種風(fēng)格，再改一下自己每天保持一份樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，如果遇到煩心事，要學(xué)會(huì )哄自己開(kāi)心，讓自己堅強自信，所以你想保持良好的心態(tài)，唯一可行的辦法是懷著(zhù)感恩的心去工作，用心去看世界，不計較得失，學(xué)會(huì )發(fā)現身邊所有令人感動(dòng)的事情。
可以看看喜歡的電影，做自己之前特別想做但又沒(méi)時(shí)間做的興趣事。來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的短期旅行，或者看看感興趣的書(shū)，還可以運動(dòng)一下，總之讓自己先從工作中完全脫離出去，認認真真玩一場(chǎng)，給自己的腦子放放假，也算是一種充電方式吧。玩過(guò)嗨過(guò)，到了第二天又是嶄新的一天，會(huì )對生活與工作充滿(mǎn)熱情與能量，會(huì )感覺(jué)什么事都不叫事兒，感覺(jué)這時(shí)的自己超無(wú)敵啥都能解決，啥都難不倒我。這時(shí)回過(guò)頭想想，會(huì )發(fā)現原來(lái)之前一直困擾自己內心的事，都變得沒(méi)那么重要了，能夠風(fēng)輕云淡地面對自己，面對生活了。
適當地改進(jìn)工作方法，找出方法論，試著(zhù)用另一種全新的方法開(kāi)展工作。老工作新方法，有新鮮感。要學(xué)會(huì )忘記。不要對過(guò)去的事耿耿于懷，過(guò)去了的事就讓它過(guò)去，這樣才會(huì )少去許多煩惱，心情才能舒暢。當然在允許的情況下，更建議出去走走，不要做計劃，說(shuō)走就走的那種哦，隨心而動(dòng)?；蛘咧苯踊匾惶思?。
主動(dòng)換位思考，給自己定目標，讓自己有方向感。為目標而奮斗就會(huì )很有激情，當看到自己的努力有有成果的時(shí)候，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)的成果，那時(shí)你也不會(huì )感覺(jué)累。適當調整自己的欲望不，欲望無(wú)止境，欲望越高，一旦不能得到滿(mǎn)足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。
攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會(huì )＂人比人，氣死人。＂如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。
要發(fā)現工作環(huán)境周?chē)拿?，改善人際關(guān)系，創(chuàng )造一個(gè)和諧的工作氛圍。最后是獨處一下，深思一下，哭一下，罵一下，發(fā)泄一下，你會(huì )感到好多了。 ..
中國科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，＂做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問(wèn)要不知足。＂這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調整好了。
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