欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久

泗/玥/四/季/養/生

有關(guān)免疫力

對于免疫力，中醫里早有類(lèi)似的說(shuō)法?！饵S帝內經(jīng)》有云“正氣存內，邪不可干”，這里的“正氣”是指人體的抗病能力，相當于現代醫學(xué)的免疫力說(shuō)法。人食五谷雜糧，吸食食物營(yíng)養之氣，接受著(zhù)天地間的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火的侵襲。人之所以會(huì )得病，就是因為身體的正氣不足，抗病能力低下，使得致病的邪氣乘虛而入。

從中醫養生的角度來(lái)講，我們應該通過(guò)辨證施治、因人而異地使用不同的養生技巧，用白話(huà)來(lái)講就是我們是什么樣的體質(zhì)，目前是什么樣的氣候，我們所處的地域又是什么樣的屬性，近期我們又是什么樣的一個(gè)狀態(tài)，結合這些要素來(lái)決定我們需要運用什么樣的方法來(lái)達到養生的效果，不然我們養生就會(huì )適得其反，沒(méi)有章法，反而影響了我們自身的免疫力。那么我們當前時(shí)節常見(jiàn)的養生方式又有哪些呢？

提升免疫力的方式

冬季進(jìn)補最宜膏方。膏方的主要作用是扶正補虛，防治疾病，延年益壽。其配方用藥講究，制作工藝比較好。膏方具有辨證施治、整體調理、扶正補虛、寓攻于補、補攻兼施、簡(jiǎn)便經(jīng)濟、服用方便、口味怡人等特點(diǎn)。在人體不同體質(zhì)、不同臨床表現基礎上，遵循辨證論治法度，通過(guò)理法方藥程序，實(shí)現滋補、治療和綜合預防的作用，不僅養生，更能治病。

三九貼敷是中醫穴位貼敷方法之一，是在中醫理論指導下，于三九天在人體一定的穴位上貼敷藥物，通過(guò)藥物的經(jīng)皮吸收，刺激局部經(jīng)絡(luò )穴位，激發(fā)全身陽(yáng)氣，以預防和治療疾病的一種外治方法，是三伏貼的延續。三九貼采用溫陽(yáng)通絡(luò )、化痰開(kāi)竅的中藥進(jìn)行穴位貼敷，可以達到振奮陽(yáng)氣、疏通經(jīng)絡(luò )、調整臟腑功能、驅邪外出的作用，并可以增強抵抗寒邪的能力, 更是對三伏貼療效的有效鞏固。素體陽(yáng)虛、喜暖怕涼、遇冬怕冷的人群，以及免疫功能低下等表現陽(yáng)虛寒甚者，都是三九貼的適應癥人群。

足浴是中醫重要的外治法之一，其原理為利用熱水促進(jìn)熱量滲透進(jìn)人體而發(fā)生作用，使熱量能通過(guò)腳部透達周身經(jīng)絡(luò )，起到調節氣血陰陽(yáng)和散寒通經(jīng)等多種效果。

按摩鼻：鼻是重要的呼吸器官。堅持每天早晚用冷水浴鼻和鼻部按摩（先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴20~30次，后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖、鼻翼正反方向各10次），可大大增強抗病和耐寒能力。

身冷搓后頸：如冷氣已侵入肌體，感到全身發(fā)冷，就用手掌使勁搓頸后發(fā)際200 下，出汗以預防感冒。

艾灸是傳統的治療保健方法之一，祛寒濕補充陽(yáng)氣最好的方式。是以艾絨為主要原料，借助藥物溫熱的刺激，通過(guò)經(jīng)絡(luò )的傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪作用，從而達到保健養生、防病治病的目的。民間也有"家有三年艾，郎中不用來(lái)"的諺語(yǔ)。

大椎穴

大椎：是驅寒補陽(yáng)的人體“太陽(yáng)”，艾灸此穴能疏通諸條經(jīng)絡(luò )，振奮一身之陽(yáng)氣，提高人體免疫力。大椎穴傳統中醫稱(chēng)它為“諸陽(yáng)之會(huì )”，是人體的“陽(yáng)中之陽(yáng)”，并且還地處人體戰略要地，有著(zhù)承上啟下的作用。

足三里

足三里：外膝下3寸，脛骨外側一橫指處。灸此穴位，可健脾壯腎、擴張血管、降低血液凝聚、促進(jìn)飲食的盡快消化吸收、扶正祛邪、提高人體的免疫力、消除疲勞、恢復體力。

氣海穴

生氣之海，氣血之會(huì )，呼吸之根，藏精之府。灸氣海能生發(fā)和培補元氣，滋榮百脈，益腎固精，保健強身，解除疲勞，有延年益壽、養生保健的作用。