1、你能經(jīng)常參加體育運動(dòng)嗎？
2、冬天，你常常凍傷手腳嗎？
3、你從不為瑣碎小事而心緒不佳，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間也能用于休息嗎？
4、你一年不少于4次感冒嗎？
5、有點(diǎn)毛病就得吃藥嗎？
6、你的食譜里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天還補充維生素嗎？
7、你是個(gè)善于交際的，有許多朋友的人嗎？
8、你對愛(ài)情很滿(mǎn)意，家庭生活很幸福嗎？
9、你喜歡新鮮空氣，經(jīng)常散步嗎？
10、你吸煙嗎？
11、你會(huì )適量地喝一小杯酒嗎？
12、你生活在城市里嗎？
13、你很注意自己的體形嗎？
14、你經(jīng)常使用公共交通工具嗎？
15、你在一個(gè)大集體里工作嗎？
16、 你每天喝足夠多的水嗎？
17、你的工作很緊張，家務(wù)活也很繁重嗎？
18、你多數時(shí)間是在溫暖的房間里度過(guò)的嗎？
如果1、3、6、7、8、9、11、13、16題的回答是“是”，每題得1分；如果2、4、5、10、12、14、15、17、18題的回答是“否”，每題也得1分。
1~6分：可以說(shuō)，你的免疫力很差，因此，經(jīng)常得病。你需要免疫學(xué)專(zhuān)家的幫助，否則無(wú)法增強抵抗力。
7~12分：你的防衛系統有些問(wèn)題，應盡快改變生活方式和飲食習慣，多呼吸新鮮空氣，多吃富含維生素的食物，并補充多種維生素，每天早晨洗一個(gè)水溫反差大的澡，這些小措施對增強免疫力十分有益。
13~18分：你的免疫力很強，疾病繞著(zhù)你走，即使有點(diǎn)不舒服，也很容易恢復。
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