老年人養生最重要的就是血管健康，保持血管的干凈能夠保證運輸營(yíng)養以及血液的供應充足。提到清理血管的食物大家是不是第一時(shí)間都想到了洋蔥木耳呢？其實(shí)有一款食物對清理血管的效果可比它們好多了。
茄子
茄子中含有很多的維生素P，它最大的用處就是能夠軟化我們的血管，屬于天然的血管軟化劑，同時(shí)還能夠降低血壓、增強血管的彈性。
有研究表明，茄子所含的皂苷類(lèi)化合物不僅能夠清熱解毒，還有降脂的功能，是一款特別適合老年人吃的食物哦。
黑豆
黑豆是豆制品中營(yíng)養元素很高的食品，它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，對我們增強免疫力也能夠起到重要的作用。
黑豆中的多酚類(lèi)物質(zhì)，是血管的天然“阿司匹林”，能夠有效的清理血液的物質(zhì)，起到預防心血管疾病的作用。
苦蕎
苦蕎經(jīng)常被用作于減肥的食品，它的功效可不僅僅是減肥瘦身哦，它還能夠降血糖、排腸毒。
經(jīng)常的食用苦蕎能夠延緩血管的衰老程度，同時(shí)能夠促進(jìn)血管內部的毒素垃圾排出，降低血管的血液濃度，降低血栓的形成。
獼猴桃
獼猴桃最為得以的功效那就是它的維生素含量了，每100克的獼猴桃中維生素C含量達到了69毫克。維生素C能夠暴漲血管的柔韌性，而且在調節血壓方面也有很好的效果。
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