隨著(zhù)人們養生意識的逐漸提高，大蒜已經(jīng)不僅僅是一種調味料了，而是成為了備受推崇為養生品。網(wǎng)絡(luò )上流傳著(zhù)“晚上睡覺(jué)前將大蒜放在枕頭底下，對身體有很多好處”，這種說(shuō)法是否是迷信呢？如果你也比較好奇，那么不妨跟隨醫生來(lái)了解一下。
加快新代謝，提高睡眠質(zhì)量
大蒜中的大蒜素是一種具有安神助眠功效的物質(zhì)。晚上睡覺(jué)之前將幾瓣大蒜放在枕頭底下，伴隨著(zhù)大蒜的辣味入睡能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝。一段時(shí)間之后你會(huì )發(fā)現自己的睡眠質(zhì)量提高了不少，面色更加紅潤有光澤了。
這是因為大蒜的氣味能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對于失眠多夢(mèng)、半夜驚醒等睡眠問(wèn)題有明顯的緩解作用。
殺菌除螨
大蒜中有一種抗菌能力比較強的物質(zhì)——硫化合物，晚上睡覺(jué)的時(shí)候把大蒜放在枕頭底下能夠殺滅枕頭內的細菌和螨蟲(chóng)。如果不能夠每天洗澡，床上可能會(huì )滋生大量的細菌和螨蟲(chóng)，我們不能做到天天曬被子，所以床上用品中的螨蟲(chóng)無(wú)法被消滅。
可以通過(guò)大蒜來(lái)達到細菌滅螨的目的，減少細菌和螨蟲(chóng)給皮膚帶來(lái)的傷害。
預防感冒
由于身體素質(zhì)的不同，有一些身體素質(zhì)比較差、免疫力低下的人在秋冬季節非常容易受涼感冒發(fā)燒，頻繁生病影響正常的工作生活。要想預防感冒的出現，可以在睡覺(jué)之前將大蒜放在枕頭底下。
大蒜中的大蒜辣素有殺菌的功效，從而提高身體免疫力，消滅體內的有害細菌，減少感冒的出現。
大蒜還有哪些妙用？
防止脫皮
越來(lái)越多的年輕人被脫發(fā)所困擾，長(cháng)頭發(fā)的女性每次洗頭、梳頭的時(shí)候都會(huì )掉一大把的頭發(fā)，越來(lái)越多的男性出現了禿頂，可以在家里用大蒜來(lái)自制防脫發(fā)膏。
將大蒜去皮，然后把汁液碾壓出來(lái)，在汁液中加入一勺蜂蜜，兩者充分攪拌均勻，再加一顆雞蛋，一勺蘆薈膠，攪拌均勻后防脫發(fā)膏就完成了。
將藥膏涂抹在頭皮處輕輕按摩，停留20分鐘，然后用毛巾擦干，用這個(gè)方法一周洗2~3次能夠促進(jìn)毛囊生長(cháng)，幫助你長(cháng)出一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，減少脫發(fā)的出現，一個(gè)月之后就可以看到明顯的功效。
緩解牙疼
牙疼不是病，疼起來(lái)真要命，年輕人大多由于不良生活習慣、飲食習慣導致患上了嚴重的牙周炎，牙疼起來(lái)只能靠吃止痛藥來(lái)止疼，要不然無(wú)法進(jìn)行正常的工作生活。
可以在牙疼的時(shí)候利用大蒜來(lái)止痛，將大蒜搗成泥狀，然后塞入牙齒洞中，可以有效的緩解。
皮癬
長(cháng)了皮癬不僅皮膚不舒服還影響美觀(guān)，這時(shí)可以用大蒜瓣敷在長(cháng)癬的地方，舒緩皮膚的不適感 ，加速皮癬的消失。
調節胰島素
由于人們的飲食不合理，導致攝入的微量元素快速減少，尤其是硒元素，影響人體的胰島，人體內胰島素的合成減少，導致血糖濃度升高，這時(shí)候可以適量吃大蒜能為人體補充微量元素，促進(jìn)胰島素的分泌，降低血糖水平、
降血脂
大蒜能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助清理堆積在血管內的有害物質(zhì)，保持血流通暢，有利于降低血脂水平，預防動(dòng)脈粥樣硬化和心臟疾病，保持心腦血管健康。
大蒜不能和以下這些食物一起吃
大蔥
蒜和蔥兩者同食會(huì )傷害腸胃，因為它們都是刺激性比較強的食物，能夠刺激胃黏膜，出現腹痛腹脹等問(wèn)題。兩者生吃的時(shí)候會(huì )出現這些癥狀，但是加熱之后同時(shí)吃并不會(huì )影響身體健康。
芒果
芒果和大蒜一起吃容易導致皮膚發(fā)黃變暗，芒果中含有大量的果酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，這些物質(zhì)是刺激性物質(zhì)，大蒜與辛辣的食物一起吃容易傷害腎臟。
小貼士：大蒜泡酒營(yíng)養價(jià)值高
大蒜本身可以降低人體內膽固醇水平，降低血液濃稠度，預防心腦血管疾病的出現。將大蒜和白酒泡在一起，放在罐子中密封三周可以減輕大蒜的刺激性，同時(shí)清理附著(zhù)在血管上的有害物質(zhì)，預防心腦血管疾病的出現。
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