經(jīng)濟快速發(fā)展，我們的生活水平也在逐漸的提高，然而近些年大家長(cháng)期高熱量和高脂肪飲食的習慣，導致心腦血管疾病高發(fā)，尤其是由于血脂異常而造成腦梗已經(jīng)遠超癌癥，成為危害國人健康的第一殺手。有關(guān)數據統計，我國存在腦?；颊吒哌_700萬(wàn)，并且每年都在增加，很多年輕的白領(lǐng)也已經(jīng)成為了腦?；颊?，所以我們要盡早保護血管，謹防腦梗的發(fā)生。
腦梗來(lái)臨并非毫無(wú)征兆，身體會(huì )出現3種異常
1、頭暈頭痛
我們的血液流通變慢時(shí)就很容易在頭部產(chǎn)生血栓，從而大腦的供血和供氧就會(huì )受到一定的影響，很多腦?；颊咴绯科鸫埠髸?huì )出現頭暈頭痛的狀況，并且白天會(huì )間接性的好轉，建議這類(lèi)人群及時(shí)進(jìn)院檢查，以免耽誤治療。
2、嘴角歪斜
很多腦?；颊咴诓“l(fā)前會(huì )發(fā)現自己嘴角往一邊歪的情況，并且還總是面部呆滯、表情猙獰，說(shuō)話(huà)和吃飯都不利索，這就得多加注意啦。很有可能是大腦血管堵塞而影響面部神經(jīng)，從而使得我們出現了面癱的情況，也屬于腦梗的典型表現。
3、總是打哈欠
正常來(lái)講只有我們前天晚上熬夜時(shí)，第二天才會(huì )出現困倦打哈欠的情況。其實(shí)當腦血管堵塞時(shí)，會(huì )導致大腦缺氧和缺血比較嚴重，而大腦會(huì )通過(guò)打哈欠這種自我調節的方式來(lái)獲得更多氧氣。這種打哈欠就是因為呼吸中樞缺氧所致，如果經(jīng)常出現，建議及時(shí)進(jìn)院檢查。
這2種食物是腦梗的加速器，日常莫貪吃
（1）高鹽食物
食鹽是我們做飯時(shí)比較常用的一種調味品，然而吃鹽過(guò)多會(huì )對血脂造成影響。很多人在冬天的時(shí)候喜歡腌制一些咸菜或者做一些臘腸等，它們在制作的過(guò)程中會(huì )加入大量的食鹽， 長(cháng)期吃會(huì )導致體內的鈉離子含量上升，從而使血管變得硬化，它容易產(chǎn)生脂質(zhì)滯留形成血栓，促進(jìn)了腦梗的發(fā)生。
（2）動(dòng)物內臟
常見(jiàn)的豬肝、豬腰子和豬大腸比較美味，然而這類(lèi)食物含有的膽固醇是普通肉類(lèi)的五倍還要高，所以平常一定要少吃，否則會(huì )導致血管壁上產(chǎn)生一些紙質(zhì)的斑塊，從而加重了動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，增加了腦梗的發(fā)病率。尤其是一些男性經(jīng)常吃豬肝喝酒，這個(gè)壞習慣一定得改正。
生活中做好這兩件事，清除血栓，謹防腦梗
第一、多喝水
喝水能夠促進(jìn)身體代謝，稀釋血液濃度，喝水的時(shí)候加一些亞海酸油營(yíng)養素，它能夠分解血液中的脂質(zhì)垃圾。從而將血管壁上滯留的一些脂質(zhì)垃圾通過(guò)我們的新陳代謝排出體外，使血管變得有彈性，對于心梗、腦梗等心腦血管疾病的預防和治療也非常有幫助。
第二、保持好心情
我們的情緒對于血管兒的影響也非常大，平常要多看書(shū)、運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )來(lái)讓我們放松，從而有助于保持血壓和血脂的平穩，對于心肺功能的提升和脂質(zhì)代謝的改善都非常有利。
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