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脾虛是中醫概念，脾是五臟之一，和胃相表里，虛，是一種表象特稱(chēng)。脾虛，一般人對它的理解也很模糊，其實(shí)這種癥狀很常見(jiàn)。比如:脘腹脹滿(mǎn)，食后更甚，口不知味，不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦意，少氣懶言，面色萎黃或蒼白，肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩軟無(wú)力。

以上這些癥狀表象體現了兩個(gè)方面的病理變化:

一為脾臟運化功能減弱，脾失健運，精微不布，水濕內生，所以才會(huì )納少腹脹，便溏，脾虛失運，水濕泛濫，所以肢體浮腫。

二為氣血生化不足，脾主四肢肌肉，脾氣不足，肢體失養，所以感到肢體倦怠，氣血虧虛，中氣不足，所以精神不振，少言懶語(yǔ)，形體消瘦，面色萎黃。

不同年齡脾氣虛的臨床表現也不一，嬰兒脾氣虛，多表現為消化不良、嘔吐，肚腹脹大，身體消瘦，面色萎黃，年老體弱或大病、久病者見(jiàn)脾氣虛癥，多表現為身體沉重。四肢無(wú)力，語(yǔ)聲低微，面色萎黃。

脾虛癥的治療以益氣健脾為主。下面從食療和經(jīng)絡(luò )給大家介紹一下:

食療方:

1、扁豆紅棗小米粥

原料:白扁豆粒50克，小米100克，紅棗15枚

2、健脾八珍粥

原料:白扁豆50克 蓮子30克 芡實(shí)30克 薏米 50克 淮山藥30克 茯苓30克 紅棗15枚 大麥芽 25克

3、紅棗姜茶

另外，可以白扁豆、蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥 黨參 佛手 石斛

經(jīng)絡(luò )調理

選用脾腧穴和足三里穴，刺激脾腧的最好方法是拔罐，其次是按揉，也可以針灸(夏冬季節)

足三里穴是胃經(jīng)的合穴，它是胃經(jīng)經(jīng)氣的必經(jīng)之處，要是沒(méi)有他，脾胃就沒(méi)有推動(dòng)，生化全身氣血的能力。足三里每天堅持刺激，可按揉也可用小錘敲擊，力量要以產(chǎn)生酸痛感為度，每次之少揉3分鐘，冬天時(shí)可以艾灸。