中老年人退休后，離開(kāi)了職場(chǎng)的紛擾，在家輕輕松松，空閑時(shí)帶帶孫子，約老朋友、老同學(xué)出去聚聚，享受著(zhù)天倫之樂(lè )。如果沒(méi)有“動(dòng)脈硬化”、“動(dòng)脈粥樣硬化”、“高血脂”等毛病的話(huà)，幸福應該會(huì )翻倍！
然而，現實(shí)中，大部分中老年人每天在操心著(zhù)：“如何清理血管垃圾？”“如何減輕血管硬化？”“如何降低血脂？”“如何使我的血管年輕十歲？”，他們飽受著(zhù)血管病的痛苦折磨。
自古以來(lái)，中國每個(gè)皇帝都夢(mèng)想著(zhù)長(cháng)生不老，如今咱們普通人雖然不奢求長(cháng)生不老，但也都不希望自己變老。
說(shuō)到衰老，大家可能都會(huì )想到：皮膚松弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記憶變差......但其實(shí)最可怕的衰老，是血管變老！一旦血脂、血糖、血壓、膽固醇等升高，就會(huì )加速血管變老硬化、形成動(dòng)脈粥樣硬化，不管你在哪個(gè)年齡段，都是很危險的！
早在19世紀，法國名醫就說(shuō)過(guò)，“人與動(dòng)脈同壽”。我國著(zhù)名心腦血管專(zhuān)家胡大一教授也說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人的動(dòng)脈有多老，他就有多老。”
然而，有這么一種可怕的東西，它可能出現在每個(gè)人的身體里，它的存在，是動(dòng)脈血管發(fā)出的“求救信號”，它會(huì )越長(cháng)越大，導致我們偏癱甚至失去生命。它就是動(dòng)脈硬化產(chǎn)生的——動(dòng)脈粥樣硬化斑塊！動(dòng)脈粥樣硬化是最常見(jiàn)的一種，血液中的“甘油三酯”、“膽固醇”等血脂垃圾，在動(dòng)脈血管內壁上沉積，變成動(dòng)脈粥樣斑塊。
在我們周?chē)?，很多人明明只?0來(lái)歲，“血管年齡”卻是60多歲，這樣的人比比皆是。一旦動(dòng)脈硬化，血管會(huì )變厚、變脆、變硬、失去彈性，容易破裂；同時(shí)管腔變窄，導致器官供血不足，嚴重時(shí)可能會(huì )造成冠心病、心肌梗死、腦梗、腦卒中等嚴重后果。要想健康長(cháng)壽，首要的任務(wù)就是——減輕動(dòng)脈硬化，讓血管能多用幾年。
30自測血管彈性
養血管要趁早
正常人血管每年變窄1%~2%，有高血壓、高血黏度、糖尿病者更為嚴重，每年變窄3%~4%或以上。
因此，大家都一起來(lái)測測“血管彈性”吧，隨時(shí)根據血管情況，對血管進(jìn)行養護。
將手握緊30秒鐘，打開(kāi)后手掌變白的現象是會(huì )馬上消失，還是會(huì )保持一段時(shí)間呢？
當握緊拳頭時(shí)，手掌的血管會(huì )受到壓迫，這會(huì )阻斷血液流通，手掌因此會(huì )變成白色。手掌打開(kāi)后，隨著(zhù)血流的恢復會(huì )恢復原來(lái)的膚色。
這一過(guò)程如果很快完成，表示血管健康，彈性好，血液循環(huán)正常，末梢神經(jīng)比較靈敏。如果需要10秒以上，膚色才能恢復，就要當心是不是存在動(dòng)脈硬化了。
要想血管好，只有天天清血管，延緩膽固醇沉積的速度，讓已經(jīng)沉積的膽固醇慢慢溶解，就能不走到上支架的那一步。除了有健康的飲食作息習慣外，選擇針對性的健康食療的結合效果會(huì )事半功倍！
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