有患者發(fā)現了一個(gè)現象：自己得了高血壓，身邊的家人朋友也會(huì )容易得高血壓。而越來(lái)越多的夫妻、親人、同事，都一起患上了三高、肥胖，難不成真的會(huì )傳染??？
傳 染 病
每種傳染病都有特異的的病原體通過(guò)空氣傳播、血液傳播等方式傳染到易感人群的身上。但慢性病的致病的原因是很復雜的，并沒(méi)有單一因素和病原體！
看來(lái)高血壓并不是傳染病，但為什么會(huì )有“傳染性”呢？
小編發(fā)現，這些一起患病的人都有一定聯(lián)系，那就是生活在一個(gè)圈子里、三餐基本在一起、活動(dòng)范圍基本一樣、甚至還有血緣關(guān)系。
可以鎖定原因就是這兩點(diǎn)：遺傳與環(huán)境！
遺 傳
高血壓是可以遺傳的！如果父母均有高血壓，他們的孩子患高血壓的幾率為45%；雙方僅有一人有高血壓，那么幾率降低到28%。
環(huán)境因素容易誘發(fā)高血壓，基因沒(méi)辦法改變，但改變不良生活習慣積極防治，就可以降低發(fā)生的可能性！
環(huán) 境
環(huán)境包括：飲食習慣、性格特征、身體活動(dòng)、生活作息等
很多高血壓患者都是因為肥胖、口重飲食、運動(dòng)少、情緒管理不好等危險因素被高血壓找上的。
通常，你和身邊的家人朋友長(cháng)時(shí)間生活在一起，飲食習慣、生活作息、脾氣秉性都基本相似，不良生活習慣使一個(gè)人患上高血壓，其他的人也就處在危險邊緣。
預防“傳染”你要這么做
1.入口要謹慎
體脂越多，血壓就會(huì )越高，攝入的鹽分和油脂越多，血壓也會(huì )越高！要保證清淡飲食，每天限鹽不超過(guò)6克，少食多餐、多喝水。
2.懶惰要有度
不運動(dòng)導致代謝減慢，引起血壓升高！每天持續坐6小時(shí)，代謝緩慢將很難被改變。建議每天最好進(jìn)行1個(gè)小時(shí)的健走運動(dòng)，最少也要每周2—3次。
3.壓力要解放
身體、情緒和神經(jīng)得不到質(zhì)量高的放松，血壓自然居高不下，嚴重的還會(huì )誘發(fā)心血管疾??！不熬夜、不糾纏、運動(dòng)聽(tīng)音樂(lè )都會(huì )讓你卸下重擔。
4.血壓要定期檢測
高血壓或臨界高血壓的患者，都應該定期監測血壓！首先要備好一臺家用血壓計，通過(guò)每天自測來(lái)觀(guān)察自己的具體血壓情況，及時(shí)知曉并防治。
高血壓雖然沒(méi)有傳染性，但不良的生活習慣卻存在于很多患者的身上，我們要積極防治高血壓，減少靶器官損害，降低致殘和死亡率！
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