廣州雖然還是艷陽(yáng)朝天，但早晚的溫度卻只有十多度，很多人起床時(shí)還是會(huì )披上厚厚的外套。但北方就不同了，一些地區已經(jīng)達到了-30℃，寒冷程度可想而知。
氣溫驟降，很多人開(kāi)始使用各種保暖方法，比如穿秋褲、戴圍巾、帽子等，其實(shí)除了表面這些部位需要保暖外，身體的很多器官也容易受涼。
受訪(fǎng)專(zhuān)家：
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫院教授 王文
中國中醫科學(xué)院西苑醫院男科主任 郭軍
中國中醫科學(xué)院教授 楊力
解放軍總醫院心血管內科主任 陳韻岱
北耳鼻喉科主任醫師 宋海濤
血管：冬季心血管病高發(fā)
我們的血管就像一根橡膠水管，氣溫降低時(shí)，橡膠會(huì )變脆，如果內部壓力增大，就會(huì )爆開(kāi)。
寒冷會(huì )使交感神經(jīng)興奮，心臟、血管快速收縮，導致血壓上升。
陳韻岱教授說(shuō)：“中老年人血管彈性差，冬季血壓波動(dòng)大，所以容易出現腦血管意外?！?/span>
他提醒高血壓患者，冬季一定要更嚴格地控制血壓，以免發(fā)生意外。
建議：氣溫下降時(shí)，及時(shí)去醫院做血壓監測，根據血壓情況調整藥量；冬季要避免熬夜，因為經(jīng)常熬夜會(huì )影響心腦血管的生物鐘，進(jìn)而增加黏稠度、使血管收縮。
前列腺：也會(huì )“感冒”
前列腺很“嬌嫩”，它其中有豐富的腎上腺素能受體，受涼時(shí)會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，腺體收縮，影響血液循環(huán)；與此同時(shí)，尿道內壓增加，導致出現小腹疼痛、尿無(wú)力、尿急、尿痛等一系列癥狀。
建議：
①想要防止前列腺“感冒”，平時(shí)不要貪涼，凳子上最好墊個(gè)坐墊；
②做好腹部和腰部的保暖；
③經(jīng)常對腹部進(jìn)行按摩，能溫暖腹部，提高前列腺的驅寒能力；
④多喝熱水，即時(shí)排尿，能預防泌尿系統感染和結石。
心臟：冬天是心臟的“多事之秋”
王文說(shuō)，心臟在冬天最易出毛病。室內外溫差大，再加上氣候干燥，身體時(shí)常處于應激狀態(tài)，這就加大了心臟的負擔。
情況嚴重的，冠脈痙攣還會(huì )引起血管堵塞、粥樣硬化斑塊破裂，造成心肌梗死。
建議：心血管患者一定要注意保暖，尤其是手、腳和頭部。
肺：太早出門(mén)傷肺
冬天空氣干燥，再加上氣溫低，寒氣會(huì )進(jìn)入肺部。
楊力教授提醒，冬天也要注意養肺，以預防呼吸系統疾病。
建議：
多喝水，能滋潤呼吸道，有助養肺。還可以給呼吸道做“桑拿”，對著(zhù)杯口吸入水蒸氣，也有助于養肺。
冬天早晨氣溫低，霧氣重，過(guò)量吸入對肺傷害很大，所以出門(mén)鍛煉不要過(guò)早，至少等到9點(diǎn)后，太陽(yáng)出來(lái)霧氣散去再出門(mén)。
胃：脾胃病高發(fā)
冬季是脾胃病的高發(fā)期。
楊力說(shuō)，腸胃在冬天也會(huì )出現倦怠，消化能力減弱，若過(guò)多食用太硬、生冷食物，會(huì )給腸胃帶來(lái)負擔。
建議：冬季要吃易消化、溫熱、軟的食物，不要暴飲暴食，盡量做到少食多餐，給胃留出足夠的時(shí)間消化。
鼻子：防止病菌從鼻入
鼻子是整個(gè)呼吸系統的“窗戶(hù)”，可是冬天也是鼻炎的高發(fā)期。
宋海濤說(shuō)，這是因為到了冬天，鼻黏液分泌減少，毛細血管變脆，鼻子的“擋菌”作用變差，病菌容易進(jìn)入鼻腔，引發(fā)鼻炎，同時(shí)也增加了呼吸道感染的幾率。
建議：
①每天堅持按摩鼻翼，每次30下，早晚各一次，可提高鼻子的耐寒能力；
②每天用淡鹽水清洗鼻腔，可起到清潔鼻腔、防止鼻黏膜干燥；
③冬天空氣質(zhì)量較差，出門(mén)時(shí)盡量戴上口罩。
耳朵：抗凍能力最差
神經(jīng)末梢（耳朵、手、腳、鼻子）血液循環(huán)慢，所以最怕冷。
耳朵上脂肪組織少，皮膚也薄，所以是其中最怕冷的器官。
宋海濤說(shuō)，如果冬天長(cháng)時(shí)間把耳朵暴露在外，不僅耳朵會(huì )凍紅，還會(huì )引起頭疼。
建議：出門(mén)時(shí)戴上耳罩，耳朵太冷時(shí)，可以用手搓一下耳朵，使它快速回暖。
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