熬夜、應酬，是很多人經(jīng)常會(huì )面對的事情，這些都是很傷肝臟的，酒精會(huì )壓迫肝臟，影響肝臟的排毒能力，立秋之后，養肝護肝藥抓好，多吃這8大堿性食物幫助你排毒。
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1、紅棗 是屬于溫性的食物，能夠補脾胃的效果。紅棗含有大量的氨基酸，這種氨基酸可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，從而達到健脾養肝的效果。紅棗不僅僅能夠保護肝臟的健康而且還能增強免疫力的作用。
2、枸杞子 能有效降低患高脂血癥，具有明顯的降血脂、調節脂類(lèi)代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。
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3、蒲公英茶 可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，并且利尿效果顯著(zhù)，可促進(jìn)腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。
4、苦蕎麥 是一種粗糧食物，泡茶喝，口感清香，含有豐富的膳食纖維，有利于肝臟的修復，促進(jìn)肝臟的代謝。
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5、奶酪 富含維生素，能夠保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。除此之外，奶酪還可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁，同時(shí)可助于肝臟結構和功能的維護和修復。
6、檸檬 富含維生素和檸檬酸，能夠有效去除體內的濕氣，防止肝臟郁結，而荷葉具有清暑利濕，降低膽固醇和高血壓的作用。將這二者結合，能夠有效預防肝臟疾病，給你健康好身體。
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7、蜂蜜 對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，所以多喝蜂蜜對身體很有好處。
8、青柑普洱茶 清香甘爽，疏肝潤肺、消積化滯、宜通五臟，維生素含量豐富，是解肝毒的首選佳品。其中，青柑能夠疏肝理氣，而普洱還具有減肥的作用，常喝能夠預防和改善脂肪肝，遠離肝臟疾病。
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