糖尿病是一種代謝性疾病，當體內胰島素分泌不足或周?chē)M織對胰島素不敏感時(shí)，很容易誘發(fā)糖尿病。近三年，經(jīng)大量數據統計，我國已經(jīng)成為糖尿病第一大國，已經(jīng)有上億人群患上糖尿病?；忌咸悄虿∫院?，應注重飲食習慣，生活中盡量少吃高熱量、高糖分食物。
在我國，糖尿病是一種高發(fā)疾病，現在已經(jīng)趨于低齡化，因為沒(méi)有徹底根治的藥物，所以日常飲食顯得尤為重要，盡量吃一些對血糖影響小，有利于控糖的食物?；忌狭颂悄虿?，需要吃藥或注射胰島素來(lái)調理，生活中也有很多天然的“胰島素”，可以有效的控制血糖，讓血糖更加平穩，以下這幾樣食物就非常適合糖友吃！
向天果 向天果的作用是使人體自身的胰島素得以“復活”，使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降。
黃芪：中醫講黃芪是補氣的好食物，有人對古今治療糖尿病的方劑進(jìn)行統計分析，發(fā)現黃芪的應用頻率非常高?，F代研究進(jìn)一步證實(shí)，黃芪可明顯降低血糖，黃芪不但能對抗高血糖，還可防止低血糖。搭配降糖藥物飲用，降糖效果更佳，并且已經(jīng)在臨床有所應用，對糖尿病患者有很好的補益效果。
玉米須有非常不錯的降糖效果，在《滇南本草》等中也記載，玉米須具有利尿降糖的功效。據《中醫雜志》介紹，臨床上，有研究者用玉米須湯輔助治療糖尿病89例，結果顯示玉米須有明顯降低餐后血糖的作用。平時(shí)吃玉米的時(shí)候，玉米須可以變廢為寶。
馬齒莧含有十分豐富的去甲腎上腺素，這種營(yíng)養物質(zhì)可以促進(jìn)胰島素的分泌，能很好的改善人體的糖代謝，對于降低餐后血糖有一定的作用，去甲腎上腺素還可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，對于降低血壓真的效果頗為顯著(zhù)。
豌豆中含有大量的鉻元素，能夠幫助人體有效分泌胰島素，達到血糖調節的目的，進(jìn)而緩解糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率。得了糖尿病，常吃這種食物，血糖穩穩的。
青椒中的大量硒元素增加細胞對糖類(lèi)的吸收，緩解人體飯后的血糖升高速度，進(jìn)而達到血糖調節的作用。
洋蔥：洋蔥味辛、甘，可做調味配菜，也可炒熟食用。常吃點(diǎn)洋蔥，可以增加飽腹感、健脾養胃，洋蔥有強氧化作用，可以促進(jìn)細胞對血糖的利用，從而起到降低血糖的作用。
蓮藕：藕可歸心、脾、胃經(jīng)，主要有止血散瘀、滋陰補血、緩解糖尿病不良癥狀的作用。身體出現消瘦的癥狀，消瘦、煩躁、經(jīng)?？诳实劝Y狀的糖尿病患者，很適合經(jīng)常吃藕
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